大学生对自我形象的认知,大学生对自我形象的塑造

第二章　塑造成功的自我形象

一、良好的自我形象是走向世界的通行证

（一）形象塑造：从自发走向自觉

形象是指能够引起思想或感情活动的具体形状或姿态，它所反映出的是某个国家、某个产品或者个人的整体印象。“自我形象”则是我们自身的心理图像，是我们看待自己的方式，也是我们认识和感觉自身的方式。“自我形象”指的是我们的内心，而不一定是别人从外面看待我们的感觉。

21世纪是竞争和高科技并存的世纪，同时也是形象力大比拼的世纪。

作为现代知识和科技学习者的大学生，塑造良好的自我形象已成为一种趋势。由于大学生处于知识最为密集的校园地带，各种文化、思想、观点、潮流，都在这里交流和碰撞，使这个特别的族群容易成为自我形象的先锋。正是这种自我形象的塑造，使当代大学生成为一种实力型人才。

自我形象的塑造，已经逐渐发展为一门年轻的学问：自我形象塑造学。

研究成果表明，当代大学生都有很强的形象意识，他们对形象的审美趋于多元化；在形象的塑造上出现了个性化形象、市场化形象、素质化形象的倾向。加强内在的思想道德、价值观、人生观、创新精神、竞争意识等素质方面的培养，使大学生真正成为社会实际需要人才是很必要的。

当今世界发行量最大，影响了整个世界文明进程的奇书《圣经》里面就说过：“世人追求美丽的外表、成就、地位，并以之作为自我形象的指标……我们应晓得这些事情都是包装，非永恒，并不可靠。我们的认识、形象当从里面建立，这才能自然显出来。”

但是，怎样在社会上彰显我们每个人独一无二的形象，不是靠顺其自然，而是要有意识的进行自我塑造、完善。只有学习相关的知识，掌握自我形象塑造的核心要素，才能让每个人的魅力充分的散发出来，给这个世界增添光彩。

（二）对自我形象的认知经历了一个发展过程

自我形象有两层含义：一是直观的外表形象；二是形于外而诉于内的整体形象，也就是指人的文化修养、道德情操和实践技能等。这种自我形象是指社会公众的整体印象和评价，是自我表现和特征在公众心目中的反映，也是人的一种综合的动态的感觉，自我形象的内涵是全面的、丰富的。

当代大学生已经不是“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的书呆子了。在市场经济下，对外展示的形象宣传及作用使大学生逐步认识到形象的重要性，越来越接受“包装”的思想，越来越重视自我形象的设计。曾有专门机构进行过这方面的社会调查，调查显示，98．3%以上的大学生都认为形象很重要，只有1．7%的大学生认为可能重要，没有人对此感到无所谓。他们认为自我形象的塑造已经成为将来完美地展示自己，实现人生价值的必要途径。

（三）审美多元化带来自我形象认知的复杂化

当代大学生对自我形象的整体审美正趋于多元化倾向，这是业内共同研究得出的结论。

男同学对自我形象的审美是从现实出发，比如从事业上考虑，以自己将来的事业来审视和定位自己的形象，对异性多从诸如气质、性情、文化修养等内部素质外化出的形象入手开始认识；女同学对自我形象的审美多从外在的着装、发式等要求，以求用外在的表层形象来反映自己的某一个特性或气质，对异性的形象审美要求很高，且大多是对诸如帅气、成熟、有涵养等内在的深层形象要素来考虑。女同学不论是对自我形象，还是对异性形象的审美都趋于具体化、细腻化。

从纵向相比较，大一年级的学生多注重自我和异性的外在形象（表层形象）；大二年级的学生在注意自我和异性的外在形象的同时，对内在形象（深层形象）的审美和要求又比大一年级的学生高一个层次；大三年级的学生更注重对深层形象的塑造。

（四）当代大学生在自我形象塑造过程中的几种常见倾向

由于在极力追求和塑造完美的自我形象的同时，大学生群体对形象又没有一个具体明确的概念，他们对自我形象的塑造认识和理解程度的不同，使他们在自我形象的塑造上出现了三种倾向。

一是倾向于表层形象个性化。在大学生群体中，大多数大一、大二的学生，特别是女生，他们是通过外在的衣着穿戴、着装修饰来达到张扬个性的目的。这些学生追求表层形象个性化的原因是：

首先是时效性，能够迅速在公众中展示某种个性，向周围的群体宣泄自己的某种情绪；其次是多变性。表层形象化本身就是一个不稳定的动态因素，这正好迎合部分大学生对自我形象不确定的要求。因为这些大学生群体本身对自我形象的塑造还没有一个定位。这样，就会有一部分学生陷入一味地追求“标新立异”、用“拿来主义”追求“个性流行”等误区。

但深层形象化就能更好地体现良好的内部素质。它是通过知识的积累、成熟的思想认识、良好的价值取向等内部素质来强化的，是良好素质的沉淀，是自信的表现，是优于常人的个性展示。深层形象化的展示是漫长的，它可能用一生的时间对某一个性进行追求，但也会出现极端化。

二是倾向于形象市场化。市场经济的发展，加剧了人与人之间、企业与企业之间的竞争。对于即将走向社会的大学生来说，要在社会上为自己定位，要从自己心理和专长出发，认可一个职位；而社会以市场运作的方式，以利润最大化的客观条件为前提来选择和定位大学生。这样，在供与求的双向选择上，双方不可避免地会出现观念或利益上的差异，但在需求方（社会）占主导地位的情况下，大学生为了适应和迎合社会需要，不得不按照市场的要求来塑造和定位自我形象。于是，不可避免地出现市场化的倾向，大三和大四学生尤为明显。

三是倾向于形象素质化。以内在品质为决定因素的形象素质化，它所体现的价值尺度是全面的，它涵盖着真、善、美的标准。形象素质化作为实物形象、仪态形象和艺术形象的综合，已经成为当代大学生自我形象塑造的最终目标。他们具有科学和较为合理的知识结构，广泛而专一的兴趣，强烈的创造动机和不竭的进取精神，还有优良的意志品格和坚持独立的个性品质，能够以国家和社会的要求来定位自己。

二、注重形象，古今中外皆然

（一）诗词歌赋塑造自我形象

事实上，自我形象塑造的课题并非今天才有，自古皆然，中外一理。只不过，作为一门学问，今天得到了更多的重视。

喜欢古典诗词的同学可以从古诗词中看到中国古代文人的自我形象。

中国诗歌史上最具影响力的《离骚》，将屈原自己的自我形象表达得非常到位。全诗文辞流畅，浪漫主义色彩浓郁，表明了作者忧国忧民的赤子之心。

诗人用高雅的诗歌艺术形式来感化楚怀王，一开头就介绍自己高贵的身世和内在的美质，诗中写了许多香草、名花，表明自己的高洁和完美，读来飘逸纯洁，体现作者不与世俗同流合污的情操。整首诗表现的就是作者内美外修，怀才不遇，仕途受挫，上下求索，壮志难酬，以身殉国的过程和高洁的自我形象。

作为高阳帝的后代，屈原把这个“自我”极度地完美化了，不仅从人格、外貌、家世，甚至连出生年月也是寅年寅月寅日，一切都完美无缺，高贵正统。这正是屈原内心完美的自我形象。“纷吾既有此内美兮，又重之以修能”，这样完美的我却得不到楚怀王的理解，所以情感出现徘徊彷徨，上下求索，神灵幻象的历程。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”正是他爱国无门之后痛苦心路历程的写照。

唐朝大诗人李白呢？他的诗歌在他人生的不同时期有着不同的内容，明显反映出诗人不同的自我形象以及对故乡的感情变化：青少年时期，豪气冲天，无所畏惧，对未来的憧憬盖过了对故乡的眷恋；中青年时期，一挫再挫，壮志不改，但对故乡的怀念开始一步步加深；接近暮年，迷惘彷徨，欲罢不能，在追求理想与回归故乡之间徘徊；晚年时期，被贬，获赦，处境悲苦凄凉，易于感伤，渴望回归故乡。

当然，综合起来，李白诗歌中表现的总体自我形象是“济苍生，安社稷”的形象；是怀才不遇，傲岸不羁，“不屈己，不干人”的形象；是任剑豪侠，豪放洒脱和平易挚诚的鲜明形象。李白在表现自我形象时，主要运用的方法是：借用神话、传说和历史上的英雄人物，或大鹏、天马等非凡之物来比喻自己；善于攫取能够表现自己性格特征和感情色彩的自然景物来塑造“自我”形象；由主观感情去支配客观外物的变化，而不是主观感情随着客观生活的进程而变化。

宋代著名诗人苏轼也有一首词，同样非常典型的对作者进行了自我形象的塑造。

“老夫聊发少年狂、左牵黄，右擎苍。锦帽貂裘，千骑卷平冈。为报倾城随太守，亲射虎，看孙郎。

酒酣胸胆尚开张，鬓微霜，又何妨！持节云中，何日遣冯唐？会挽雕弓如满月，西北望，射天狼。”

这首《江城子》表面记写出猎之事，实际上是抒豪情之志，抒发了保卫边疆，为国杀敌的愿望。也是词人典型的自我形象的写照。

更有不胜枚举的诗人，文学家、革命家、科学家、医学家……都是在自我定位的基础上创造自己的人生，最终被认可，在历史上留下不可磨灭的形象。

（二）自尊自爱是自我形象的灵魂

自尊是自我形象定位中一个非常重要的元素。

没有自尊的元素无法矗立起一个伟岸的形象。

自尊又是生活中任何成功和努力的关键性决定因素。它激发着创造力、变革力和创业冒险精神。没有令人敬畏的自信，任何人无法成就值得令人瞩目的事业。如果没有同样强烈的自尊来确立自我形象，自信也就会烟消云散。

上一节列举了几个男性文学家，事实上，女性在这个世界上成就事业更不容易。

看看下面这些杰出的女性形象。

世界历史上曾经有无数卓越的女性，在男权社会突破了比男性更多的障碍，最终成就了伟大的事业，取得了举世瞩目的成就。有记者专门采访了一些妇女成功的秘诀，最后得出的结论让人意外：一切始于一个良好的，不服输的，绝对自尊的自我认知。

也就是说，这些人先确立了一个不同凡响的自我形象。

这些妇女几乎都从一无所有起家，在几乎毫无经济外援的情况下达到事业顶峰。

玛丽亚·卡拉斯、麦当娜、简·芳达和奥普拉·温弗雷在年方二三十岁时就功成名就，而玛丽·凯·阿什和哥达·梅在达到事业顶峰时已六七十岁了。成功的共同指数和传统标度在她们身上并不明显，看来有些更深的因素存在于她们巨大成功的背后。一些与其精神相伴的因素，存在于每位人物内在的个性之中，这便是她们神圣不可侵犯的自尊。这种自尊就是她们的自我形象。

还是个年轻女孩时，凯瑟琳就幻想成为俄国这一伟大民族受人崇拜的领袖，这些梦想使她成为俄国历史上统治时间最久的女皇，尽管她是纯粹的德国血统，不带有任何俄国血统，她却成为世上最具统治力、最强大、最无所畏惧的女性，她成年的自我形象创立于孩提时期，引导她超越其想象。

弗洛伦斯·南丁格尔少年时听到一个神秘的声音，召唤她去治愈伤残病患并帮助贫苦人士，她的贵族身份使她具备所有优势踏入欧洲的沙龙，但她却毕生致力于为病人和需要者创立护士职业，当问她为什么会这样做时，南丁格尔答道：“上帝召唤我去为他尽职。”

丽切尔·卡森是极度内向而脆弱的女性，嗜书如命，生性爱好写作和教育，但她以其激进著作《寂静的春天》（1962）一书成为著名的“大自然修女”，她使生态学家喻户晓，不是经由意图而是通过自己对大自然完美的礼赞和对真理的探寻而获得，她的工作使得世界从鼠目寸光的政府及商人中得以解救，然而她的巨大成功基于她对童年梦想的补偿搜寻上。

玛丽亚·卡拉斯在《传记》杂志（1957）中提到她在5岁时决定从事歌唱生涯，因而牺牲生活中的一切来贯彻始终，她甚至放弃高中以从事她钟爱的伟大的歌剧女主角事业。

特蕾莎修女像南丁格尔一样出生于欧洲中高层家庭，但却梦想成为一名布道者，帮助弱者和穷人，这一梦想使她把毕生奉献给了穷人和病人。自少儿时代，特蕾莎就极度热衷于成为穷人的教养者，她放弃了未来生活中所有的发展机遇，她告诉记者，“12岁时，我第一次明白，我有一个职业：帮助穷人，我要成为一名布道师。”自那次决断后再也没有过其他选择。

这些妇女以这些童年梦想绘成最完美的内在自我形象。

自我形象塑造我们的自尊，转而又决定我们的自信度。没有自信，创造的奇迹不可能出现。不打破常规，不可能有创新，而没有强烈的自信，是很难打破常规的。不推倒旧屋无法建新房，因而创新是从对标准的摧毁开始的，任何反叛行为都需要极度的自信冲击旧体制。

强烈的内在自我形象成为自信力的燃料，激发出令人敬畏的高能量，这一能量赋予普通人创造性的突破。高能量在每位伟大人物和事业家身上发现，它成为常规驱动力。但是如果没有能产生出高度自尊，并以此演化为巨大自信的强烈的自我形象，伟大成就不可能达到，创造性成功也不可能。

事实上，无论男女，不分中外，超越古今地域的界限，任何伟大的人都是先有一个伟大的形象，才最终成就伟大的事业。

这就是对每个人的心灵最核心的塑造。

（三）自我形象塑造的问题也是国家强大的定位问题

事实上，不仅个人如此，一个国家也有自己的自我形象。这种形象也在历史的长河中不断塑造而逐渐趋于丰满。

中国传统的自我形象和国家角色被定位为一个在近代史上饱受西方列强屈辱的国家，在中华人民共和国建立以来很长一段时间的外交政策上打下了深刻的烙印。然而，今天中国经济的飞速持续发展正在改变中国的世界形象和中国在国际上的地位。

一些西方学者已经注意到，当中国在国际上越来越被看做一个“正在崛起”的大国时，中国的自我形象也在悄然改变，从把自己看做一个西方列强及其操纵之下的国际制度的受害者，变为把自己看做一个“正在和平崛起的国家”。

他们特别注意到，进入21世纪以来，在中国国内讨论关于中国国际战略的文章中，开始反映出中国人对国际制度和中国在其中所起作用的看法的变化，一些作者要求抛弃中国长期持有的“受害者心态”，而改变为“大国心态”。

三、珍爱自我，形象会说话

那么从哪些方面开始塑造良好的自我形象呢？

（一）人啊，认识你自己

全面客观地认识自我是形成积极自我概念的基础。具体而言，可以通过以下几条途径开始：

1．打开心门，进入社交圈。一个人要想全面客观认识自我，首先必须积极进行社会交往，充分表现自我，发现自己的优点和不足。自我概念来源于社会交往，自我概念也只有在社会交往中才能形成，因此，社会交往对于个人全面客观认识自我具有极其重要的作用。

2．合理的比较策略。每个人在认识自我的过程中，免不了要与别人进行比较。进行社会比较是每个人全面客观认识自我的重要方式。合理的社会比较策略，对于积极的自我概念的形成具有重要意义。但不少同学在社会比较的过程中，常常犯有严重的错误。譬如，有些同学总是拿自己的弱点跟别人的优点相比，总是看到自己的缺点而看不到优点，同时，却只看到别人的优点看不到别人的缺点，这样势必会夸大自己的不足，抹杀自己的长处，久而久之就会形成消极的自我概念。相反，有些同学只是看到自己的优点，对缺点视而不见，这必然会形成虚假的自我概念，在实践中导致盲目自大。合理的社会比较，必然是综合的比较。既要横向比较，也要全面比较，绝不能无原则的攀比。因为不同的人有不同的生活起点，譬如，家庭背景、生理状况、智力程度、生活遭遇，人人不同，因此，在社会比较过程中必须综合考虑。这样自然而然就会形成积极的自我意识。

3．认真听取他人对自己的评价。美国社会学家、社会心理学家库利在自我概念的理论中提出了“镜中我”的概念，他十分强调别人的态度、评价对自我概念形成的重要作用。他认为，个体的自我概念就是他人态度或评价在自我头脑中的反映。当然不同的人对同一个体的评价往往不同，同一个人对同一个体的评价在不同的时期也会发生变化。每一种评价都不可能是对“自我”的全面客观的评价，但只要我们把它们综合起来，就能得到比较全面的自我概念。因此在生活的过程中，我们要留意来自父母、老师、同学、朋友、异性等多方面的信息，这样我们就能够逐步形成对自我的全面客观的认识。当然在听取别人的意见的过程中要虚心认真，从而不断调整自我、战胜自我、完善自我。

（二）我喜欢我自己

悦纳自我是积极发展自我概念的核心和关键。一个人首先应自我接纳，才能为他人所接纳。悦纳自我就是要无条件地接受自己的一切，无论是好的或坏的，成功的或失败的，有价值的或无价值的，凡自身现实的一切都应该积极悦纳，要平静而理智的对待自己的长短优劣、得失成败，要乐观开朗，以发展的眼光看自己；既不以虚幻的自我来补偿内心的空虚，自欺欺人，也不消极回避自身的现状，更不能以哀怨、自责甚至厌恶来否定自己。在自我悦纳的基础上，培养自信、自立、自强、自主的心理品质，从而发展自我，更新自我。

在现实生活中，一个人是否能积极接纳自我，不仅与他是否能全面客观认识自我有关，而且与他的个人抱负水准有关。当一个人的理想自我与现实自我差距太大时，就容易导致拒绝自我（如自卑、自杀），对于大学生来讲尤其应当注意。他们往往对自己的期望很高，脱离现实，一旦遇到挫折，势必会造成悲观情绪，进而拒绝自我。

所以，在全面客观认识自我的基础上，对于大学生来讲，既不能没有抱负或抱负太低，也不能过分追求完美或抱负水准太高，应该把抱负水准与自己的现实情况密切联系起来，把近期目标和远期目标结合起来，这样由近及远，就会逐步走向成功。

（三）自我超越，持续完善

在生活和学习过程中，免不了遇到困难和挫折。在困难和挫折面前，不灰心、不丧气，保持自信和乐观态度是积极的自我概念的集中体现。这就要求每一个大学生要有强烈的实践和锻炼意识，积极参加各种社会实践活动，努力提高自己的挫折耐受力和各方面素质。

“自我”的完善和发展必然会促进积极的自我概念的形成，积极的自我概念反过来又会促进自我的完善和发展。

具体说来，可以参考以下方法，让自我不断得以超越。

1．有高远的目标。迈向自我塑造的第一步，要有一个你每天早晨醒来为之奋斗的激动人心的目标，也就是你的人生愿景。愿景必须即刻着手建立，而不要往后拖。你随时可以按自己的想法做些改变，但不能一刻没有愿景。

2．持续接受挑战。不断寻求挑战激励自己。提防自己不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。人生就是不断地接受新的挑战。

3．掌握自己多变的情绪。人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。

4．让目标越来越高远。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小，而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。

5．让自己有些紧迫感。作家阿耐斯曾写道：“沉溺生活的人没有死的恐惧。”自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。唯有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在“虚幻岛”上。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。

6．寻找同行者上路。对于那些不支持你目标的“朋友”，要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，就会沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出了最重要的一步。对生活的热情具有感染力，因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。

7．直面恐惧绝不逃避。世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的只是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活的信心。如果一味想避开恐惧，它们就会像疯狗一样对你穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。

8．制订合适的计划。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，留出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好计划调整。

9．让自己感觉良好。多数人认为，一旦达到某个目标，人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾拥有的事情上，无异于剥夺自己创造快乐的权利。记住，快乐是天赋权利。首先就要有良好的感觉，让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐，而不要再等到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。

大多数人希望自己的生活富有意义。但是生活不在未来。我们越是认为自己有充分的时间去做自己想做的事，就越会在这种沉醉中让人生中的绝妙机会悄然流逝。只有重视今天，自我激励的力量才能汩汩不绝。

祝福每个人都拥有伟大的完美的自我形象。成就美好人生。

（四）成就的秘密——吸引力

你是否曾想过：

为什么有些人的人生总是很顺利，总能遇到贵人、找到好机会、要什么有什么，总能轻轻松松实现他们的愿望？

为什么有些人似乎总是需要经过一番波折，辛苦挣扎之后才能获得成功？

为什么有些人是不管怎样努力都无法成功？

到目前为止，你是属于哪一种人呢？

为什么要特别强调自我学习塑造在人生中的作用呢？以上的章节简略的分析了塑造自我形象的一些常用方法。这一节将揭示自我形象塑造背后的真正“秘密”。

这个秘密用一句话概括，就是通过自我形象强化你的“吸引力”。

一切的成功、财富、健康、良好的人际关系、良好的家庭、朋友都是通过吸引力来达成的。

推荐各位同学看一部相关的影片和书籍，全面揭示了“吸引力”的秘密。这部影片和书籍都叫《The Secret》（秘密）。揭示的内核将会彻底改变你的人生！

《The Secret》（秘密）影片至今已销售超过200万套，同名书籍上市不到半年也卖了500万册。

这部影片探讨一个“秘密”——“吸引力法则”：一个人只要运用了这个法则，就可以随心所欲得到自己想要得到的任何东西，实现任何想要实现的梦想。影片与书通过各行各业的成功人士之口，包括《心灵鸡汤》的作者坎菲尔、《男人来自火星，女人来自金星》的作者葛瑞、《与神对话》的作者沃许等来教导这个“吸引力法则”。

吸引力法则证实：

我们都受一个威力无穷的自然力量支配。我们都被同一个规律指导着。宇宙中的自然规律是如此的精确。以至于我们可以运用这些规律来建造宇宙飞船而毫无困难。我们可以把人送到月球。也可以把着陆时间精确到秒的几分之一。不论你是在印度，还是在澳大利亚，还是在斯德哥尔摩或伦敦，或者多伦多、或蒙特利尔、或纽约……我们都受同一种力量的支配，一个规律支配，这就是——吸引力。

我们上面所说的那个秘密就是——“吸引力定律”。

你生活中所发生的所有事情，都是你自己吸引来的！是你头脑中所想象的图像吸引来的。那些事情都是你的思想所导致！不管你脑中想什么，你都会把它吸引过来。聪明的人都知道这个道理。你来了解一下古巴比伦人，他们也知道这个规律，那是精心挑选出来的一小群人。

你想想为什么1%的人挣了96%的钱？你认为那是一个偶然吗？绝非偶然！这个方式就是这样设计的（事情就应当如此），他们懂得这个道理。他们知道这个秘密！我现在正在给你介绍这个秘密。

理解吸引力定律的最简单方法是你假设把自己当一个磁铁，我知道磁铁会吸引磁铁，简单地说，吸引力的规律就是“相似的吸引相似的”（同类相吸），但我们是在“思想”这个层次来讨论问题的。

作为人类，我们要做的工作就是持续地思考我们想要的东西。弄清楚我们到底想要什么，从这一点起，我们开始召唤宇宙中这些伟大的定律，即吸引力定律。

你会成为你心里想得最多的那种人。

你也会拥有你心里想得最多的东西。

你在心中见到的，将会成为你手中得到的！

这个定律可以概括为3个词：“思想”“变成”“实物”。

很多人不知道思想是有频率的，每种思想都有一个频率。我们可以测量这个思想。也就是说，如果你重复地思考一个想法，或经常在脑海中想象它，例如，想象已经拥有某辆新车，或你已经拥有所需要的钱，或你正在创建你的公司，或找到了你的心灵伴侣，只要你在脑海中想象它们的样子，你就会向宇宙持续地发射对应的频率，思想不断的发射这种带有磁性的信号，这个信号就会把相似的东西吸引回来。

想象你生活在富裕之中，你就会把“富裕”吸引到你身边。这个定律永远是起作用的，不论什么时候，不论对什么人，都是如此。

你现在要如何做才能开始改变你的生活呢？我要告诉你两三件事，从列一个要感恩的事情的清单开始，从此开始，因为它会改变你的能量，它开始改变你的思想。因为在这个练习之前，你的思想集中在你所“没有”的东西上。你可能又会将思想集中到抱怨上，集中到有问题的事情上；当你作这个练习的时候，你开始走向一个不同的方向，你开始对所有你感觉良好的事情感恩。

只要你开始对你已经拥有的东西有不一样的感觉，你就会开始吸引更多好的东西。吸引更多值得你感谢的东西。因为，如果你看看周围，说：“你看，我没有我想要的车，我没有我想要的房子，我没有我想要的健康，我没有我想要的配偶……”停！停！这些都是你不喜欢的东西。应该将注意力集中到你已经拥有的并值得你感恩的事情上，它可以是你的眼睛看到的，它可以是你的衣服，是的，你可能更喜欢其他的东西，你会很快得到那些东西的。只要你开始为你已经拥有的东西感到感激。

决定好你想要什么，相信你能得到它，相信你理所当然地应得到，相信它对你来说是可能的，然后闭上你的眼睛，每天做几分钟，想象你已经拥有你想要的东西，处在那种已经拥有的感觉之中，从这个练习中出来后，将注意力集中到你已经拥有的东西上，并满怀感恩，并真正的享有它。然后，在日常生活中，将这种思想放射到宇宙中，相信宇宙会找到实现它的方式。

希望你能够做到，有意识的放送你的思想，有目的的指导你的思维，做你自己的经历的创造者，因为你是你自己思想的主人。

一切关于自我形象塑造的努力都是为了增加吸引力，而吸引力是成就一切愿望的钥匙。

祝福你通过这样一个课程的学习全面提升吸引力，成为吸引力之源，让一切的梦想成真。

（五）吸引力之源：完美的自我形象

要真正揭示吸引力的源头并不是一件容易的事，但是每个人心目中对自我形象的期许会梦想成真，这一结论已经被心理学最新研究成果证实。

大部分人之所以不成功，因为这些人只关注失败。他们心中比成功更多更强烈的还是负面的想法和成功道路上的种种恐惧。因而“梦想成真”了。

反过来，如果我们每个人心里都是积极正面的想法，对自己有良好的形象期许和成功期许，我们一样会“梦想成真”，得到期望中美好的结果。

自我形象完全确立的时候就是决定是否可以成功的时候。

作家董桄福先生在他的励志名著《沙之书——生命中的52束智慧之光》一书中，用诗一般的语言深刻阐述了自我形象对生命品质的重要性。其中《第8束智慧之光：自我》完全可以作为每个人确立尊严，完善自我形象的范本。同学们可以将之作为每天的日课，熟读这些文字，其中的内涵会随着阅读的深入，被潜意识完全接受，从而确立起自尊、自信、自强、自爱的形象，帮助你梦想成真。

《沙之书·第8束智慧之光：自我》：

奉宇宙之光，引万物之能，仰生命之爱，携自然之美……每一天，在每一个方面，我都越来越好！

人类所面临的最大秘密不是宇宙，是人类自己。是自己内部那个秘密的宇宙，那个被称为自我的存在。

因为自我就是一个缩微的宇宙。

发现宇宙奥秘是很大的发现，发现自我的奥秘才是最大的发现。

今天，我终于发现了自我是天下第一伟大的奇迹。

自我是本源，是种子，是一切的来处，是心底那个几乎失传的秘密，那个小羊羔，那只青鸟。

我发现我的自我在我的灵魂深处向我做镜子般的描绘，就像兰德修女那样——

“我不是天使。不是圣人。不懂长生。不预知未来。不能使人从死里复活。不会让你们永远不累、不渴、不饿。不可阻挡罪恶。只是，我也不嫉妒、不自夸、不张狂、不做害羞的事。不求自己的益处。不轻易发怒。不计算人的恶。不喜欢不义，只喜欢真理。我只知道——爱。爱，让我们活着。”

自我，今天被我发现了，找到了，从心灵密室里的一个黑暗空间。我发现了自我独立的所在，就像一座被风沙掩埋的古城，就像一座神庙，像迷失在侏罗纪的恐龙。自我，一个博大、广远、空阔、无限的存在。多少个世纪，多少个日日夜夜，多少人在寻找中迷路，多少人在呼告中散失，多少人在即将抓住的瞬间放弃。

而我，我庆幸自我的觉醒。每一天我都将我的更高层次的自我带进我的生活，并不断增加我对自己的爱，我要全力以赴修养自己灵魂的特质，并让这些特质将我充满。现在我的自我终于拥有了这些特质：和平、感激、谦逊、和谐、喜悦、感恩、健康、丰盛、自由、宁静、力量、正直、尊敬、高贵、慈悲、宽恕、意志力、光亮、创造力、优雅、智慧和爱。借着思考或冥想这些特质，我已经将它们吸引到我的灵光里。

今天，我终于发现了自我是天下第一伟大的奇迹。

认识自我就像认识水，水是自我的一个象征物。自我内在的特质就是水的特质。

水是丰富的、无限的、说不完道不尽的。

自己活动并能推动别人的，是水；

一直不断地探求自己的方向的，是水；

遇到任何障碍都能发挥自己刚柔相济的智慧的，是水；

以自己的清洁，洗净万物的污浊的，是水；

有无穷包容力，可以容纳一切的是水；

能升能隐，能吞能吐，可以将自己幻化成云雾雨雪，或者凝结成巨大的坚冰，幻化成明镜却永远不失本性的，是水……

水的奥秘就是自我的奥秘。就像把握了人生最重要的奥秘，今天我发现了自我。我看见自我闪烁的灵光，把心灵黑暗的殿堂照亮。几万年以来人类摸索的脚步曾经踏遍万水千山，曾经在每一个狭小的角落留下带血的足印，只是为了寻找自我、发现自我、礼拜自我、敬畏自我。

多少人迷失在路上，痛苦的追问：我从哪里来？我要到哪里去？我又是谁？我不知道自己。人类一直都不认识自己最深远处的那个自我，也不懂得自我在何处栖居。心灵的黑暗延续很久了，很久很久了。直到有一个人到达那座神殿。他是人类中第一个早醒者，他智慧而且荣幸，在神殿的墙壁上，他看到了那句话：人啊，认识你自己！

他震撼了，他跳起来，把一切既有的规则撞倒，向自我之外的万物发出了雷鸣般的通知。

人啊，自我才是最伟大的奇迹。

只要是人，无论是谁都是世界的中心，世界就好像在他的四周任意旋转。任何人每天也是世界史的起点和终点，他的背后横亘着几千年的民族兴亡，他的前方则是一片苍茫，是一片不可知的领地。他自己就是中心，他在觉醒中查看世界的变化，他的自我也在变化中成为世界的一个部分，逐渐完整，逐渐成为宇宙的能源。

自我才是宇宙最强的能源，自我才是最终的升华、最后的拯救、最耀眼的灵光、最可靠的依托。

我今天终于找到了自我，找到了这个最伟大的奇迹。

没有自我，一切就是虚空；没有自我，一切都将黯淡；没有自我，所有的一切就变成一无所有。

自我就是根源，无论我成我败；自我就是尺度，无论我高我低；自我就是镜子，无论我俊我丑……

我知道，无论我觉得自己是高尚还是卑鄙，我都是对的；无论我觉得自己是能够成功，还是必败无疑，我也是对的。我的自我在更高处对我说话，我一直都没有听见。

今天，我听见了。

我终于发现自我是我身上最伟大的奇迹。

我是本源，是根基，是燃烧的火，是蓝色的焰，是火中重生的凤凰。

我就是内在的我，高处的我，是你看不见的内在，是能，是光，是语言和意义，是句法和结构，是身体，又不全是身体，是感觉，是超越感觉的实在。

我就是我，我是我的，是我的自己。