对于自我形象，你完全可以做出自己的选择，形象的优劣掌握在你自己手中。如在智力方面，你可以按照自己制定的标准来判断自己是否聪明。事实上，你越让自己保持愉快，你也就越聪明。如果你在数学、英语或写作方面水平较差，这并不说明你智力很差，只不过是你到目前为止，进行自我选择的一种结果。如果你多花些时间加以训练，一定可以大大提高自己在这些方面的水平，因此，这与你聪明与否并无直接联系。之所以低估自己，是因为你总是在沿用人们对智力的通常概念，并根据学习成绩或工作业绩把自己与他人进行比较而简单地得出结论。
你或许对下面这一说法特别吃惊：智力不是通过遗传或赐予而得到的，你可以选择自己的聪明，想要多聪明就有多聪明。如果你不喜欢这种选择，便是一种自我轻蔑。
其实，你不必惊异，一个人能力的大小完全取决于自己的努力与时间的进程。世上绝没有什么天生的能力，通过学生成绩测验的平均分数，我们可以看出一点：某一年级优等生所取得的最好成绩，下一届学生也同样能够达到。其他研究结果表明，尽管大多数学生最后都掌握了所学科目，但一些学生要比另外一些学生掌握得更快。然而，在学校和家庭教育中，教师和家长往往将“学习差”、“智力迟钝”等帽子扣在掌握某一科目较为缓慢的学生头上。著名心理学家约翰·卡罗尔在《学校学习的模式》一文中写道：“智能就是一个人掌握知识或技能所需的必要时间。这一定义的含义是，只要有足够的时间，所有学生都可以掌握所学科目。”
是的，只要有足够的时间，并付出一定量的努力，你完全可以掌握任何学科或技能——如果你选择这样做的话。那现实生活中为什么总有那么多的人觉得自己太笨，什么也不会呢？因为他们有各种充分的“理由”，以让自己不去做出这种选择——他们心里会嘀咕：为什么非要把精力耗在解决某些深奥晦涩的问题，或学些自己并不感兴趣的东西呢？
另外，你的选择决定于你自己的社会活动能力。如果你不喜欢自己的某一社会行为，应力争去加以改变，绝不应该将它与你的自我价值等同起来。改正那些不合适的标准是一件很有趣的事情，不能仅仅因为自己存在某些不足就觉得自己毫无价值。同样的道理，你在艺术、体育、音乐等方面的技能也主要是你所选择的结果，也不应将它与你的自我价值等同而论。对于你的情感世界来讲，更是如此。因此，你现在可以试试根据自己认为合适的标准来选择和塑造一个全新的自我形象，并完全接受自己。
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