登山鞋和袜子的选择

在野外生存过程中，一双舒适、实用的鞋无疑是非常重要的。舒适，就是不太小(紧)也不太大(松)，透气性好，脚感柔软，并且不磨脚。实用，就是鞋子能够适应各种路面、各种天气的情况。购买鞋子最好是穿上厚袜子且在傍晚去实体店进行试穿，因为此时人体的脚相对来说是最大的。鞋子的磨合期不低于1km，最好是3km。野外用的鞋子应比平时穿的大半码或一码。

一、鞋的分类及选择

M oun taineering:重型攀登鞋，或者按习惯叫高山靴，适用于高海拔地区的冰雪岩混合的地形，必须有非常硬的Vibram鞋底且兼容于快扣式冰爪，鞋面基本都是完全防水的硬塑树脂，内衬采用GORE-TEX材料，一般是高帮甚至长靴，自重较重，柔软性较差。有些品牌还有细分的High Mountaineering系列，一般是为了适应极高海拔加强保暖和应付积雪地形的款式。

Trekking:重型徒步鞋，这种鞋的鞋底中层较有弹性，能缓解背包的重量，大底坚硬，能在地形环境比较原始的山区长途行走，并且能使用全绑式冰爪。鞋面防水并且要有一定透气性，适合长时间穿着，鞋帮一般较高，可以很好地保护脚踝。有些品牌会细分出Backpacking的系列，一般是适应更为险峻的地形以及背负更重的器材的款式。

Hiking:轻型徒步鞋，一般用于轻装健行，适应不是非常复杂的山地。所以强调舒适性而舍弃硬鞋底，鞋面一般采用软羊皮或GORE-TEX等轻量化材料，一般是低帮。

不同厂商之间对这些类别的定位也是各有不同，但总体来说，按专业程度排序为:High Mountaineering＞Mountaineering＞Backpacking＞Trekking＞Hiking。

一般走山石、森林、溪谷等复杂地形，不负重，Hiking这个级别就可以了。如果负重超过10kg，就需要Trekking级别的鞋子。如果还有上升数百米的攀爬任务，就需要Backpacking。活动到雪线以上，Mountaineering就是必需的了。

除了以上三类，还经常能看到以下几类。

Trail Running:越野跑鞋，轻便，透气性极佳，鞋底一般设计都不止一层，但都是由外底、垫板、中底三部分构成。外底通常设计多重密度纹来应对脚面不同位置对地面冲击需要不同类型的抓地力。

Multisport:多功能运动鞋，适合各种球类及体育运动穿着。

Approach:这类比较难找到准确的翻译，简单定义就是能凑合爬简单岩壁的攀登用鞋，具有一定的徒步能力，又有足够的攀爬保护。

Forester:森林工作鞋，一般是整张牛皮，具良好的耐磨和防水性能。

Hunting:狩猎靴，类似Forester。

Alpine:Alpine是阿尔卑斯的意思，顾名思义，就是指滑雪鞋，搭配滑雪板穿着的厚重鞋子。

Climbing:攀岩鞋，专门为攀岩运动设计制作的鞋子，一般用轻便、柔软、粘贴性强的橡胶为底，以方便攀岩运动员在岩壁上更好地使用蹬踏等技术动作。

二、鞋的技术指标

(一)鞋面

鞋面材料是皮革面料与纺织面料混合、纯皮面料和硬塑树脂面料。

1．皮革和纺织面料混合型

优点:重量轻，透气性能好，穿起来比较柔软方便，纺织面料的成本比皮革面料低很多。

缺点:纺织面料的防水性能差，使用寿命不如皮革，质地软，对脚面的保护也不如皮革。

常见的纺织面料有以下几种。

Cordura-Pro:杜邦公司的品牌产品，在服装、背包和鞋上广泛应用。耐磨性能和抗撕裂性能比尼龙更强，重量更轻，更柔软。经典款式SCAR-PA ZG65轻型徒步鞋，是同类鞋中最轻的，仅重1．2kg。

Nylon:尼龙是最常见的纺织面料。

K-tech:一种超耐磨并且重量较轻的纺织面料，抗撕裂能力强，常用于高山靴。

Mesh:网布，较轻，透气性好。

2．纯皮面料

优点:防水性能好，耐磨程度高，对脚面的保护程度好于纺织面料。

缺点:其自身重量较纺织面料重，透气性能也不如纺织面料，穿鞋时比较费时。

皮革基本上是登山鞋使用最多的材料，主要是牛皮，具有抗撕裂强度高、柔软、轻便、容易加工、透气性好等特点，常见分类如下。

Full-grain Calf Leather:即头层皮，性能最好的皮革，通常2．4～2．6mm厚，是牛皮最上面的一层。轻便、不容易变形、防水透气性和保暖性比任何人造材料都好，为了更好地防水防尘，通常把鞋舌和鞋面整块切割，成本较高。

HS12 Sherpa Leather:2．7～2．9mm厚，比头层皮厚，抗撕裂强度和耐用性都是最高的。通常使用于高山靴和重型徒步靴，能提供更好的保护。最主要的特性是防刮蹭，不像Nubuck的磨砂皮革，被石头划过之后不会留下痕迹。做过HS12防水处理，表面光滑，结实耐用，防水透气性能好，是成本最高的皮革。

Nubuck Leather:纽巴克皮，最常用的皮革之一，常用于徒步鞋，头层皮表面经过很细的打磨，形成有细小颗粒的皮革，通过HS12防水处理，在皮革面料内注入硅胶粒子，防水透气和耐用性与Sherpa接近，并且有很好的外观。缺点是容易刮蹭，鞋表面容易脏，不容易护理。

Crosta/Suede:翻绒皮，通常3mm厚，制鞋时把有皮毛纤维的一面放到外面，是成本较低的皮革。其特点是轻便、柔软舒适、透气耐磨好，但没有经过HS12处理，防水程度不如Nubuck和Sherpa。常用于轻型徒步鞋、健行、慢跑等类型。

Reversed Anfibio Leather:同为翻绒皮的一种，抗撕裂强度比Crosta高，对皮革粗糙面做磨砂处理，皮革较厚，常用于使用强度高和防磨损的高山靴，做过HS12防水处理。

Nepal:同样也是翻绒皮，但未经过磨沙处理，做过HS12防水处理，厚度为2．8～3．0mm。

3．硬塑树脂

优点:比较坚硬，具有较好的硬性，可有效地保护脚部安全，高山登山靴均是采用这种树脂材料做鞋面。

缺点:体积大、自重重、穿脱比较笨重、费时费力。

例如，Asolo、Scarpa等公司生产的雪山登山靴，Crispi、Garmont等公司生产的滑雪板用靴都是采用此种材料。

(二)内衬

内衬的主要作用就是防水、透气，这两样直接关系到穿着登山鞋时脚部的幸福指数，如果说鞋面是拼工艺水平，内衬就是拼科技材料了。如果你不想过个小水洼就弄湿袜子或在下雨天鞋子被灌满水，建议你选择拥有这两种科技面料的鞋子:GORE-TEX和eVENT都是世界顶级的防水透气面料。

GORE-TEX:大名鼎鼎的GORE-TEX是世界上首创，也是迄今为止品质最高的防水、防风、透气面料。GORE-TEX面料的神奇之处，就在于GORE-TEX薄膜。此薄膜每平方厘米由90亿个小孔组成，这些小孔比水分子小2万倍，比蒸汽分子大700倍，同时呈不规则排列。GORE-TEX的鞋用衬里是一种双层的薄膜材质，内层散热，外层尼龙背衬具有湿热传导功能。

eVENT:是一种微毛孔聚四氟乙烯防水薄膜。它拥有比当今所用其他任何薄膜更高的透气性，而这一特性与Trans Active(主动导湿膜)的技术结合时得到了完美的实现，主动导湿膜技术甚至能将身体表面的汗珠吸住排出。其卓越的高透气性是通过一种聚合体结构的不断变化而实现的，而不是在eVENT/TransActive上另加一层PU渗透薄。迄今为止，所有的薄膜都需加一层PU层以免受人体脂肪/油脂或洗涤剂对其的损伤。但PU的缺陷是它吸潮后保持了潮湿而不排湿。而正是由于eVENT/TransActive没有这一层PU，其薄膜毛孔始终保持敞开，确保水分散发无阻。

(三)大底

鞋底是否耐用、是否具有防滑性主要是看它的用料选择和纹路设计。那么最好的选择就是V底。什么是V底，就是采用了Vibram橡胶的鞋底。Vibram橡胶是意大利生产的，他们1947年就开始给飞机生产橡胶轮胎，后来发现做鞋底更省事、更好、更实惠，于是就用橡胶生产鞋底，就成了世界第一鞋底供应商。

识别你的鞋子是否拥有Vibram底，只要看看鞋底是否有一款黄色的印有Vibram的LOGO橡胶就知道了。当然不排除你买回来的鞋子在相应的部分印的是“OK”或“SHIT”，或者一双200元的鞋子也赫然地印着Vibram，那么基本上是假鞋了。

三、鞋套和鞋箍

在野外活动的实践中，防雨靴能有效防雨，但是容易引起脚部过热、出汗，造成脚上起皱和真菌感染。使用鞋套能够较好地解决这一问题，同时还可以避免泥泞、沙、水、雪等进入鞋子。

在行进时，如果弄湿了裤脚会让人不舒服，但为避免此情况，将裤脚放入靴(鞋)内也会很难受，这时可以使用鞋箍来防止裤腿下落。

四、袜子的选择

袜子的大小应当合适，袜子太长，在行走时容易堆积在脚掌前端，也易于使脚受到伤害，产生水泡;袜子太小则会影响脚的血液循环，带来疲劳。

功能:Coolmax面料加上脚底加厚毛圈设计，具有极强的吸湿排汗功能，使双脚始终保持干爽，免受水泡之苦;袜口特别收紧防止脱落，脚腕、脚跟特别处理穿起来更加舒适，全方位的衬垫使行走舒适;手工对目缝头，免除缝头线同脚面的摩擦。