自我教育是大学生心理健康教育的根本途径

自我教育是大学生心理健康教育的根本途径

向群英

摘　要：本文在分析目前高校心理健康教育现状的基础上，提出自我教育是大学生心理健康教育的根本途径的观点。阐述了开展自我教育的理论依据和现实依据，从激发大学生心理健康自我教育的需要与动机，让大学生掌握自我教育的武器，培养自我教育的能力，加强教师的指导等角度，探讨了大学生进行心理健康自我教育的具体方法。

关键词：大学生　心理健康教育　自我教育　根本途径

一、大学生心理健康教育的现状

随着我国改革的深入和社会的发展，社会对人才的心理素质越发重视。20世纪90年代初期，北京部分高校开始对大学生开设心理健康课，致力于大学生心理素质的提高。随后这项工作开始在更多的高校中推广。2001年3月，教育部专门颁发了《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》，对高校开展心理健康教育工作提出指导意见。目前，各高校基本上都开设了心理健康教育的课程或者专题讲座，有专门机构和专人进行心理咨询或心理辅导，高校的心理健康教育工作开始向规范化方向发展。这无疑是一件好事。

然而，审视当前大学生的心理健康现状，情况却并不乐观。根据中科院的调查显示，我国大学生中的大多数都属心理健康者，但也有约占20%的大学生，存在不同程度的心理健康问题。据天津市的统计，在该市5万名大学生中，约有16%以上的学生分别患有恐怖症、焦虑症、疑病症、强迫症、抑郁症和情感危机。心理健康不良已成为大学生辍学的主要原因。据北京市16所大学的调查，因心理疾病休学、退学人数分别占因病休学、退学人数的37．9%和64．4%。这些触目惊心的数字警示我们，我国大学生心理健康问题已经十分突出，目前大学生群体已成为心理弱势群体。

一方面是政府和学校对大学生心理健康教育的高度重视，另一方面是大学生心理健康状况堪忧的现实。形成这种状况的原因固然很多，改善的方法和途径也很多。笔者认为，高校心理健康教育应更加突出大学生的自我教育，自我教育是大学生心理健康教育的根本途径。

自我教育是在自我意识的基础上，进行自我认识、自我监督、自我激励、自我控制、自我管理、自我改造和自我修养，自我教育实质上就是受教育者自己教育自己。它的基本结构由正确认识自我、积极悦纳自我和主动调控自我三部分组成，根本目标是更好地提升自我、完善自我，最终超越自我、实现自我。它本身就是一个积极的、主动的、能动的教育过程。

二、大学生心理健康自我教育的依据

之所以提出自我教育是大学生心理健康教育的根本途径，有理论和现实两方面的依据：

1．理论依据

一是哲学依据——马克思的内外因哲学理论。任何事物的发展变化都是其内外因共同作用的结果，其中外因是变化的必要条件，内因是变化的根据，外因通过内因而起作用。大学生心理发展过程中，自身心理素质要素系统是变化的根据，是内因；外部环境是变化的条件，是外因。由于自我教育是人心理的高级整合机制，是心理素质的核心，因此，自我教育能牵一发而动全身，即通过影响大学生的心理素质结构，进而影响大学生的整体素质结构。

二是教育学基础。任何教育只有转变为被教育者自身的能动活动，树立其主体意识，并体现主体参与，其教育目的才能得以实现，心理健康教育也不例外。这正如苏霍姆林斯基所言：“促进自我教育的教育才是真正的教育。”在心理健康教育活动中，只有充分调动学生的学习主动性，使学生始终处于能动的、积极参与的状态，最终形成自我认知、自我评估、自我调整等心理健康自我教育能力，心理健康教育才能真正奏效，才能真正促进学生的终身发展。

三是心理学基础，华中师范大学教科院的汪明春从获得知识的角度，认为建构主义是自我教育的理论基础。建构主义认为主体是通过内部构件的知识原则去组织经验，增长知识，因此学生必须通过自主学习，发挥自己的主观能动性才能获得知识。大学生心理健康自我教育的过程是大学生自我驱动、自我评价、自我建构、自我控制的过程，强调自我意识的健康和谐发展正是其重要体现。

2．现实依据

现实中大学生心理素质偏低以及大学心理健康教育乏力的现状是应加强大学生心理健康自我教育的现实依据。

目前高校心理健康教育的情况并不乐观，教育效果并不理想。究其原因，主要体现在4个方面：（1）心理健康教育的大多数老师没有接受过正规的系统的心理科学知识、技能的训练，对现代心理咨询技术懂得很少，在教育和咨询的实践中，很难保证取得好的效果。（2）心理健康教育形式过于单一，活动不够规范。心理健康教育突出把心理健康教育内容渗透到政治、思想品德教育中，按照传统德育的教学模式从事理论教学。（3）重视治疗功能，忽视培养功能。突出强调所出现的问题及教育工作者的教育对策，忽略了学生作为主体的心理健康自我教育和自我培养。（4）过分依赖心理理论，导致实践不强，突出了心理健康与心理异常的理论研究及处理原则，忽略了心理健康教育主体的自我培养的可操作性。

心理健康教育乃至心理学不是单纯的一本书、一门课，而是一种生活方式，是一种自我体验。当代许多高校在对大学生进行心理健康教育过程中违背教育规律，诸如强调教师教育的外因忽视学生发展的内因等。因此，只有引导大学生进行自我教育，才能从根本上确保大学生的心理健康，提高心理免疫力。

三、引导大学生心理健康自我教育的基本方法

1．创造良好的心理健康教育环境，激发大学生心理健康自我教育的需要与动机

当前大学生心理健康状况堪忧、学校心理健康教育效果不理想，一个主要的原因在于大学生群体进行心理健康自我教育的意识比较淡薄。因此，激发大学生自我教育的需要与动机，是大学生进行心理健康自我教育的前提条件与原始动力。需要是行动的先导，在需要的驱动下，人们才会不断地采取行动满足自己的需要和欲望。当大学生有了自我教育的需要，就能转化为动机，从而形成驱使他们启动、维持自我教育实践活动的内在动力。自我教育作为一种实践活动，必然是处于某种环境之中，并与环境相互作用的过程。从这个意义上说，环境是激发需要和动机的主要诱导因素。因此，通过创造良好的心理健康教育环境，激发大学生心理健康自我教育的需要和动机，是加强其心理健康自我教育的必要方法之一。

我们可以采取以下措施创造心理健康教育环境：

（1）利用良好的社会环境，激发大学生进行心理健康自我教育的需要和动机。大量的实证研究证明，心理素质的高低与成才有着密切的关系。社会对人才的心理素质越来越重视，许多用人单位已经把一个人心理素质的水平作为是否录用的一个重要指标。各级教育部门和各高校都非常重视大学生的心理健康教育，并为此出台了不少的指导性文件做宣传。如广泛的宣传和组织学生学习相关文件，让大学生认识到心理健康的重要性，从而激发起他们学习心理学知识，提高自身心理素质的需要和欲望。

（2）营造人人重视心理健康的良好校园环境，激发大学生进行自我教育的需要与动机。

首先，要加强校园文化建设，重视对心理健康教育的舆论宣传。要充分利用学校现有的条件，如板报、墙报、校报、学生广播站、心理沙龙、心理传单、心理咨询专家学术讲座，自办心理科普刊物，自编心理学选修课教材和自我心理健康诊断辅导手册，播放心理知识录像和心理案例影片。还可以建立“心理健康网站”，通过互联网络普及心理学知识。让学生了解心理现象以及自身心理发展规律，帮助他们建立起维护个人心理健康的自觉意识。

其次，要强化学校教育工作者的“心育”意识，营造人人重视心理健康的良好环境。高校要根据心理健康教育工作的需要，通过普及型培训让学校全体教职工了解这方面工作的意义和作用，形成心理健康教育的良好氛围。所有授课教师要努力创设良好的教学心理氛围，利用教学契机，改变学生的认知方式，或采用适合学生个性发展和心理特点的教学方法。学校所有教职员工都要有“全员育人”的意识，树立正确的学生观。在学生工作中，应当做到平易近人，热情待人，以情感人，以理服人；杜绝体罚、“心罚”事件的发生，实行人性化的管理方式。

最后，学生心理社团要努力举办一些贴近学生实际，学生乐于参与的形式多样的活动，如心理咨询周活动、心理科普知识读书会、心理知识问答、演讲及表演有关心理知识的心理剧节目、小品等，让学生在轻松愉快的环境中自觉地接受心理健康教育。

2．普及心理学知识，让大学生掌握心理健康自我教育的“武器”

要引导大学生进行心理健康的自我教育，首先必须对他们普及心理学知识，帮助他们掌握自我教育的“武器”，这是引导大学生进行心理健康自我教育的必要条件。因此，学校要充分发挥课堂教学在教育中的重要作用，根据大学生的实际需要，开设必修课或者选修课，系统讲授：（1）宣传普及心理健康知识，帮助大学生认识健康心理对成长成才的重要意义。（2）介绍增进心理健康的方法和途径，帮助大学生培养良好的心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品格，有效开发心理潜能，培养创新精神。（3）解析心理现象，帮助大学生了解常见心理问题产生的主要原因及其表现，以科学的态度对待心理问题。（4）传授心理调适方法，帮助大学生消除心理困惑，增强克服困难、承受挫折的能力，珍爱生命、关心集体，悦纳自己、善待他人。

由于不同年级的大学生有不同的心理特点，出现的心理问题也有所区别，而且男女大学生之间在心理上既有共性也存在一定的性别差异。因此，针对不同年级、不同性别的学生或某些社会角色（如学生干部）中较为集中的问题，开办心理学专题讲座，可使心理教育更有针对性。

同时，高校要充分发挥学校广播、电视、校刊、校报、橱窗、板报以及校园网络的作用，大力宣传普及心理健康知识，让学生掌握排除心理困扰，进行心理自我调适的有效方法。

3．加强实践环节，培养大学生心理健康自我教育的能力

“实践出真知”这句至理名言，说明学习思考固然重要，但更重要的是去做，是行动。学生通过自觉接受外界传输给他们的心理健康知识、思想理论，还必须通过他在实际生活中亲身体验，实际应用，才能够转化为内在的坚定信念，真正成为战胜自我、战胜困难的精神财富。为此，应积极鼓励他们自觉实践，用心体验，在实践中提高自我认知、自我评价、自我监督和自我调控的能力。

（1）组织大学生积极参加各种社会实践活动。大学生利用寒暑假或课余时间参加社会实践活动，可主动了解社会，在与社会接触的过程中不断调整自我意识、行为及态度，以摆正个人与社会的关系，提高社会适应能力。笔者曾经组织学生到敬老院做公益活动、组织货源进行校园推销活动、找兼职工作等实践活动，每次活动后还鼓励学生写实践心得。做公益活动让他们体会到助人的成就感和自豪感，体验到自己存在的价值。推销和找工作的活动使他们深刻认识到挣钱太难，能真正理解父母供自己读书是多么不容易，对父母充满了感激，懂得了要珍惜这难得的学习机会，激发起他们勤奋学习的热情。学生在实践过程中还结识了不少朋友，加深了与同学们的感情，体验到团结与合作的重要性，同时也懂得了应该如何与人有效沟通和交流，如何自我推销以及如何战胜自己的胆小自卑。总之，学生的多方面能力得到了锻炼。

（2）大学生要积极参加共青团、学生会、各社团组织的各类集体活动，如演讲、辩论、知识竞赛、体育比赛等活动，使学生的思维能力、语言表达能力、合作意识、意志品质和与人交往的能力等心理素质得到提高和发展。

（3）引导大学生积极参加各种心理训练团体活动。心理行为训练是以行为学习理论为指导，通过特定的程序，学习并强化适应的行为、纠正并消除不适应行为的一种心理咨询与治疗方法。近年来以素质拓展训练和心理剧为主要形式的团体教育训练受到大学生们的极大欢迎。

素质拓展训练是一种户外体验式学习方式，以体验、经验分享为主要教学方式，使学生在实践中去获取知识。它强调了学习的过程与结果的连续性，注意了学生经验感受的差异性。学生也能意识到自己是学习的主人，提高了学习的兴趣和主观能动性。这样，他们能在体验中不断地感悟生活、主动完善自己。

心理剧又称社会剧，通过表演的方式达到自我认识、自我诊断和自我治疗的目的，由维也纳精神病学家莫雷诺首创。根据同学们在日常生活中发现的常见心理问题，通过戏剧创作和表演，直观展现大学生自身的心理问题，通过大学生自己演、演自己来进行一定的角色置换，加深自我了解，通过舞台和生活的比较和评价来实施心理健康教育。心理剧由于选材直接来源于实际生活，大学生容易接受，易于理解，不失为引导大学生心理健康自我教育的重要团体教育训练活动。

4．作好教师的指导工作，为大学生进行心理健康自我教育提供必要帮助

加强大学生进行自我教育，但并不是说老师就可以撒手不管，老师在自我教育中扮演的是启发者、指导者、帮助者的角色。老师要善于向学生提出自我教育的尺度和标准，向他们提出自我教育的要求，指明自我努力的方向，并充分挖掘和利用他们身上的长处，不断激励他们进行自我教育的信心与力量。

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（作者向群英：成都纺织高等专科学校思政部专职教师、副教授，教育学硕士）