第十二章 你了解自己的“内存器”吗 ——创造记忆思维方法
电子计算机是现代技术革命的重要标志，它已经成为信息社会须臾不可离开的工具。存储器是电子计算机的5个主要组成部分之一，它是存放数据和程序的装置。不论是数据或指令，都是一些用二进制表示的代码。存储器的主要功能是把代码按需要存进去(写入)或取出来(读出)。所以，这种功能可以比喻为人的记忆，而存储器也叫作记忆装置。
存储器按其在机器中的作用分为两类：一类称为内存器；另一类称为外存器。内存是与运算器、控制器直接联系的，存取周期较短(一般是几秒到零点几秒)；外存的存取周期较长，容量比内存大。内存容量一般为几千到几十万个存储单元，而外存容量一般为几十万到几百万个存储单元，目前已高达千亿个存储单元。因此，外存可以帮助电子计算机存储更多的信息，计算机暂时不用的数据和程序，可以从内存调到外存，当计算机一旦需要用到外贮的数据和程序时，则又可从外存调到内存来使用。
我们这里讲解电子计算机存储器的目的是想借用这个形象的名称来了解人的记忆的生理基础以及人的记忆的唤起和发展的过程。现代神经生理学研究表明，人的记忆力与大脑半球内层的海马体有着密切的联系。所谓海马体，就是位于脑部中央的海马形状的器官。左侧海马体与语言材料的记忆有关，右侧海马体与非语言的图形材料的记忆有关。科学家们还相信，新的信息被吸收之后，会随即在海马体里处理成为记忆，然后储存在脑部的不同部位。说来还真有点奇怪，信息在大脑的储存的模式是不同的，它们似乎有着明确的分工。例如，动植物的名称，显然是储存在同一个部位；桌椅、机器或其他人造物的名称则储存在另一个部位；而名词和动词似乎是分别储存的。实验还证明，因病切除了海马体的人，短时记忆被损害，也随之失去了学习新事物的能力[1]。
人的大脑不仅是信息储存的大磁盘，而且是人的创造力的源泉。人的大脑重1400～2700克，仅占人的体重的2％。从结构上看，大脑的表面是一层起伏不平的灰色层，即大脑皮质。它是人脑的重要组成部分，是心理活动的主要物质基础，是人的大脑中信息储存的载体。它的厚度约为1.3～4.5毫米，体积为600立方厘米，展开面积为2200平方厘米，含有1010～1011个神经元和100万亿神经元之间的联线点。所以，人的大脑是一个巨大的信息库，储存的信息点为100万×10亿。一个人每天能记忆8600条信息，一生可记忆100万亿条，它比世界上最先进的通信网络还要复杂1400多倍。而且，人的大脑的潜能只用了1％，99％的能力尚未开发。从信息的摄入看，99％的信息被筛掉了，使用的仅有1％。这充分说明，人的大脑确实存在超剩余性，如果加以充分的开发，它将是一个无穷的智力宝藏。
对信息储存的概念我们已有了一些感性认识，但是对于什么是记忆，我们还有进一步明确的必要。根据现代控制论和信息论的观点，所谓记忆，是我们所熟悉的一种心理现象。具体地说，就是人们过去感知过、操作过、思考过和体验过的事物铭刻并保持在头脑中的印象，以后在一定的场合，还可以把它们再现或再生出来。从现代心理学观点来看，记忆不仅仅指可用来进行深刻反省的“理智能力”，而且还涉及被不同时间间隔分隔的两组可观察行为之间的功能联系[2]。第一组行为属于习得阶段，目的是为了记忆个体所处环境的某些特征，体现环境特征的事物或事件。第二组行为属于实现阶段，其目的是认同和恢复习得阶段记忆储存的材料。实际上，这两组行为是记忆的两个步骤，二者缺一不可。
人的记忆是如何被唤起的呢?人们已经知道，右眼看到的影像传给左脑，而左眼看到的影像传给右脑，然后由侧脑叶来记忆。但是，人们一直不知道记忆是通过什么机理来唤起的。日本东京大学医学系教授宫下保司的研究小组首次发现了人类唤起记忆时脑内产生的电信号。人们期望这一成果有助于发现人类记忆的机理，弄清人为何随着年龄的增长而变得健忘。
这项研究以猴子为实验对象，首先让猴子记住两个图形，然后让猴子只看到一个图形而回忆另一个图形，同时用一个极小的电极来观察猴子脑内的神经细胞到底有什么样的电信号出现。实验结果表明，当只给猴子看一个图形时，从大脑侧叶传送到前脑叶的信号稍显迟缓，因此认为控制记忆检索的信号是从前脑叶向后脑叶发出的。前脑叶是脑的最发达部分，被认为是思考的中枢。通过实验，人们得知前脑叶在检索记忆时发挥着核心的作用[3]。
大多数人把记忆区分为短期的和长期的，这当然只是一种分类方法。如果从人的记忆过程来看，可以把记忆分为感觉性记忆、第一级记忆、第二级记忆和第三级记忆。感觉性记忆是指人在实际的感觉体验之后，在大脑的感觉区保留很短时间的感觉信息。如果信息在这个阶段上经过处理加工，就可以从短暂的感觉性记忆转变为第一级记忆。第一级记忆也称为短时间记忆，信息在这一级中保留的时间是短暂的。最典型的例子是，一个人在查看电话号码时，可以在短时间内记住电话号码。可是，当他拨打完电话以后，很快就把号码忘掉了。所以，第一级记忆是很不牢固的，当有新的信息输入后，原来旧的信息即被冲洗掉了。第二级记忆和第三级记忆均属于长时间记忆，是一种保留时间较长，在脑海里保留的痕迹较深的记忆，常保持几个月、几年乃至于终生。在第三级记忆中保留的信息，能够随时被提取应用，如自己的名字、家庭成员的名字和家庭的住址等。
现将记忆过程表示如下图[4]：
从感觉性记忆到第三级记忆流图解
另外，也有许多科学家根据记忆的形式，把记忆分为3种类型，每一种类型的持久程度各不相同，兹分述如下：
1.符号型。字与符号的意义一旦记住了，常能历久不忘。即使患了老年性痴呆症的人，仍约有半数的人保持着大部分的符号记忆。例如，虽然一个患者多年没有说过“舞会”或“餐厅”这两个词，但当他看到它们时，大概不会忘记它们的意义。同样，对于宗教符号、公司的商标、猫与狗的形象等，也是不会轻易忘记的。因此，每个人都应当不断地给自己输入更多的词汇和符号，以便丰富自己的思维能力。
2.联想型。新联想主义者认为，记忆是刺激反应，是反应本身之间联想关系的结果。因此，你大概永远不会忘记怎样骑自行车、游泳和开车，这些技巧都有赖于一连串动作的联想。当你感到要打喷嚏时，你就会马上掏手帕。研究已证明，失去了联想记忆，是脑子严重退化的明显征兆。
3.间接型。这种记忆并非来自亲身经历的事物，而是来自你多年从书报、杂志、电影和交谈中所收集到的资料。正常人的这种记忆力，似乎随着年龄的增长而衰减。如果说大脑皮层对于记忆十分重要的话，那么它是如何变化的呢?科学家甚至已经发现和培育了干细胞，即能够生成任何种类的脑细胞的万能细胞。把这些干细胞植入动物体内，它们能够生长并发挥作用[5]。这就是说，大脑细胞可以再生，主管记忆与学习功能的“海马区”的神经细胞也有再生能力[6]。
记忆是一种思维活动，它不仅与智力有关，而且与创造力也有着密切的联系。一位学者曾断言：“一切真正的革新，一切真正的创造，都要以记忆为前提。”[7]那么，什么叫创造记忆思维方法呢?人们把过去感知过和铭刻在大脑的信息，经过创造性的思考，再生出新的信息、新的理论的思维方法被称为创造记忆思维方法。脑科学研究证明，仅仅依靠左脑的记忆，还只是一种硬性记忆，随着时间的流逝，很多记忆的内容都会被遗忘。但是，如果掌管形象思维的右脑与左脑配合使用，不仅可以大大地延长记忆停留的时间，而且还可以创造出新的信息来。由此可以看出，创造记忆思维具有两个特点：一是持久性，二是创造性。
20世纪，犹太人的“天才现象”引起了全世界的注意。据统计，从1901年至1973年的73年中，在411位诺贝尔获奖者中，犹太人高达65人，占获奖人数的15.8％；而在全世界50多亿人口中，犹太人仅有1600多万，只占世界人口的0.3％。的确，犹太人的聪明令全世界为之惊叹。犹太人为何富有创造性呢?脑科学的研究揭开了犹太人大脑的奥秘。美国耶鲁大学医学院和瑞典哥特布瑞格大学生物研究所相继发现了令世界震惊的奥秘：犹太人之所以智商超人，拥有众多的科技发明，与他们的记忆能力有关[8]。
这一研究结果公布以后，立即震惊世界，记忆功能成为脑科学研究的重大课题。近十多年以来，德国、法国、日本等国的研究进一步表明：大脑记忆功能的强弱是智力的基础，是决定聪明与平庸的关键。
过去，对待记忆曾有一种偏见，往往瞧不起“死记硬背”。毫无疑问，我们不主张“死记硬背”，但这绝不意味着放松对记忆力的训练。“死记硬背”与创造记忆思维是有原则区别的，“死记硬背”在信息的输入上是无选择的，信息的储存是杂乱无章的，信息的产出是原始信息的再现。而创造记忆思维的特点是，输入是有选择的，储存是有序的，输出的是创新产品。
俄国伟大作家高尔基(Maksim Gorky，1868—1936)说过：“脑子——认识的能力——是像筋肉一样，靠练习、锻炼而培养起来的。”那么，如何培养有效的记忆力呢?古今中外，文人学者们总结了很多增强记忆力的方法，这里扼要地介绍5种最常用的方法：
1.比较法。比较是确定客观事物彼此之间的相同点和不同点的一种思维方法，通过比较可以提高记忆效果，可以建立事物之间的联系，这种联系越紧密，则记忆越牢固。在学习英语时，用比较法特别有用，绝大多数的词都有反义词。
例如，abrupt(polite)、foolish(bright)、acid(sweet)、back(front)、plus(minus)、beauty(ugliness)、difficult(easy)、fat(lean)、left(right)……
同样地，用比较法学习化学分子式、结构式和反应式等，对于增强记忆也是很有帮助的。
2.联想法。任何记忆都是建立在暂时联系的基础上的，记忆的过程就是暂时联系的形成、巩固与恢复活动的过程。而所谓的联系，从心理上来讲，就是联想，它在记忆过程中起着重要的作用。联想法又分接近联想、类似联想、对比联想和因果联想，它们都有助于记忆的巩固。例如，当我们背诵晋代陶渊明的《杂诗八首》之一时：“盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。”由于“盛年”与“不重来”，“一日”与“难再晨”，“及时”与“当勉励”，“岁月”与“不待人”都是相依相托的，所以当背诵到“盛年”等词时，马上就会联想到“不重来”等诗句了。
3.归类法。所谓归类，就是按照事物的同一特点或属性，把它们归在一起，划成一类，使分散的趋于集中，零碎的组成系统，杂乱的梳理成条理，凡所学过的知识经过归类后，更趋于系统化、条理化和概括化，因而也更容易记忆。例如，下面列出4句七言诗，虽然仅有28个字，但可以有助于牢记19部中国古典名著。诗曰[9]：
东西三水桃花红，
官场儒林爱金瓶，
三言二拍赞今古，
聊斋史书西厢镜。
第一句中，“东”指《东周列国志》；“西”是指《西游记》；“三”是指《三国演义》；“水”是指《水浒传》；“桃花”是指《桃花扇》；“红”是指《红楼梦》。
第二句中，“官场”是指《官场现形记》；“儒林”是指《儒林外史》；“金瓶”是指《金瓶梅》。
第三句中，“三言”是指《喻世明言》、《警世通言》、《醒世恒言》；“二拍”即《初刻拍案惊奇》、《二刻拍案惊奇》；“今古”指《今古奇观》。
第四句中，“聊斋”指《聊斋志异》；“史书”即《史记》；“西厢”指《西厢记》；“镜”即《镜花缘》。
4.熟记法。所谓熟记，就是把材料记得滚瓜烂熟，使回忆起来能够畅通无阻，运用起来能够得心应手。熟记法中“熟”是关键，“熟能生巧”，而一旦掌握了“巧”，就达到了“一通百通”的境界。学习外语常常被看成是困难的事，但科学家认为人们掌握6门外语是完全可能的。据《吉尼斯世界之最大全》载，当代掌握语言最多的人是乔治·亨利·施米特，他能够流利地运用19种语言[10]。这一方面说明人脑的潜能是巨大的，同时也说明巧学熟记对于开发人脑的潜能有重要的作用。
5.笔记法。无论是在课堂上听讲，或者自己浏览文献资料，都要认真做好读书笔记，这是帮助记忆的一种很有效的方法。众所周知，马克思的记忆力是十分惊人的，但是，他从不单靠自己的记忆力，时常在他自己的抄本里，记下他想丰富自己的记忆的各种实际资料[11]。古今中外，有不少有成就的人，他们的学术成果有一些就成于读书笔记，例如清初大思想家顾炎武的《日知录》、现代文学家梁实秋的《读书札记》等。革命导师写读书笔记的良好学风更值得我们学习。马克思的《关于罗马尼亚人的札记》、恩格斯的《自然辩证法》和列宁的《哲学笔记》等，为我们提供了成功的范例。毛泽东不仅勤于阅读和思考，而且还习惯于批注和写读书笔记，这也是值得我们学习的。
保持记忆的最好方法是什么呢?很明显，任何希望保持大脑敏锐的人，最重要的是要学会科学养脑的方法。近年来，已经研究出了许多养脑增智的方法，如优化饮食法、体育疗法、最佳作息时间法、勤于用脑法等。科学实验已证明，对于一个70来岁的老人来说，如果身体健康，坚持不断地锻炼大脑，那么他的记忆力是不会下降的。由于现代科学研究的重大突破，一些能帮助记忆和改善记忆的药物在陆续问世，“人造脑”的研究也取得了重大的进展。人类对未来充满信心，不仅人的寿命可以得到极大的延长，而且保持记忆力不衰退的理想的实现也为期不甚遥远了。
思考训练参考题
1.记忆有哪几种类型?短期记忆与长期记忆是如何相互转化的?
2.在学习与工作中，最适合于你的有效记忆方法是什么?请举例说明。
3.人脑的记忆与电脑的记忆有何异同?请举例说明。
【注释】
[1]池元伟.揭开记忆之谜［N］．中国青年报，1979-01-18．
[2]［法］恺撒·弗洛雷，著.记忆［M］．姜志辉，译．北京：商务印书馆，1995：1．
[3]参考消息，1999-11-16．
[4]肖静宁，编著．脑科学概要［M］．武汉：武汉大学出版社，1986： 257．
[5]参考消息，1999-11-16．
[6]南方周末，1999-11-12．
[7]［法］安德烈·孔特-斯蓬维尔，著.小爱大德：人类的18种美德［M］．北京：中央编译出版社，1997：11．
[8]楚天都市报，2000-03-21．
[9]知识文库，1998(9)．
[10]新文化报，1999-11-08．
[11]格略塞尔.马克思是怎样学习的［M］．沈阳：东北新华书店，1950，107-108．
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