根据“学校教育要树立健康第一”的指导思想，学校体育应贯彻落实健康教育，要把健康教育作为一门知识向学生讲授。因健康教育的课时、内容没有统一规定，教师可结合专项课程实际自定。根据学校教学大纲，开设体育专项选修课，在安排健美操选修课教学计划时，理论课时占10%，健康教育理论课分三个专题：健康教育概述；健美操与健康；健美操与终身体育。其目的就是使大学生从理论上掌握健康知识和科学的健身方法，提高健康认识水平，促进身体的健康发展，养成良好的健康的行为习惯与健康的生活方式。
二、充分挖掘健身性健美操的锻炼价值
（一）对改善人体生理结构的作用
健身性健美操能改善人体的形态结构，增加肌肉韧带的伸展性和弹性，扩大关节的活动范围，改善骨骼结构，提高运动能力，加速血液循环，促进人体新陈代谢，提高人体各器官系统的功能。
（二）健身的全面性、均衡性的优点
健身性健美操动作编排上集单一到成套动作，而整套动作从上到下，从左到右，使身体的每个部位都有活动，是一次彻底的全身运动，身体的各部位都得到了全面、均衡的锻炼。
（三）形体美不是单纯外观的轮廓线条美，还必须赋予其它动态美
经过健美操训练的人，无论站立或行走的姿态都是舒展、大方富有生机的。当然最深层最核心的是人有文化教养和气质所表现出来的仪表风度。
（四）健美操运动提高审美能力，完善个性品格的功能
健美操本身就是一种健力美的艺术创造。练习过程就是一种美的体验和展示。在人体美的体验中，自己感受美、鉴赏美、表现美和创造美的情感与能力也得到培养，提高了主体审美意识。学生通过这种文化艺术活动，情操、精神境界得到升华，从而不断完善自己个性品格。
三、倡导健康教育，发挥健美操的健心价值
（一）培养学生对音乐的感受力
健美操的音乐具有鲜明的节奏感和韵律感。人体感受器多次受到刺激后，对音乐节奏感较差的学生也会自然地调节其功能，适应节奏，提高感受力。健美操教学实践也证明，初次接触健美操训练的学生中，只有少数学生能随音乐节奏一起运动，大多数学生节奏韵律感差，通过十几堂课的练习后，学生基本都能随音乐有节奏的运动，并能熟练自如地完成一两套健美操动作。
（二）发挥学生的主动性和能动性，提高他们的想象力和创造力
健美操具有一定的随意性，练习者可以在音乐的伴奏下随意运动，此时人们可以充分发挥自己的想象创造力，根据音乐特点，随意发挥情绪，尽情欢跳。在教学中，注重培养学生个性优势，培养他们的编排能力，经常进行整套健美操的训练有助于提高学生的想象力和创造力。
（三）注重培养学生注意力
在教学实践中，注重培养学生注意力。健美操节奏明快，动作刚劲有力，对身体有较强的刺激；可减重美体，满足人们对美的追求；可以创造欢乐的气氛，故容易引起人们的兴趣，使人在短时间内即可将注意力集中在健美操运动上来。虽然注意的转移频率主要依赖于神经过程的灵活性，依赖于兴奋和抑制交替的过程，但后天的培养是可以改善的。健美操的动作灵活多变，小关节动作多，不对称的动作多，节奏多，变化多，多变化的练习可以培养人注意力转换的能力。
（四）培养学生坚韧不拔、顽强刻苦的意志品质
在教学中，90%的学生都是第一次接触健美操，所以初学健美操会遇到许多困难，如动作不协调，柔韧性身体素质差，动作无法到位，体力跟不上等现象。但健美操以其独特的魅力吸引着学生克服困难，咬紧牙关，坚持下去，意志力逐渐增强。在练习时一般一套动作需五六分钟以上，运动负荷较大，需要一定的耐力和顽强的意志去完成。学生经过长时间的锻炼，意志品质得到了提高，对学习及生活都有帮助。
四、健美操在大学校园文化建设中的作用
（一）课外健美操锻炼是学校体育教学的扩展与补充，也是校园体育文化活动的重要内容之一
健美操是在社会生产力高度发展，快节奏生活方式带来“文明病”蔓延的历史背景下，人类为保护自身健康而创造的一种健身体操。随着社会物质生活水平的提高，闲暇时间充裕，人们的体育价值观念增强，追求美与健康的心理趋向日益强烈。
进入大学，学生的大部分时间都用在专业学习上，生活变得单调乏味，而健身性健美操这一文化艺术活动以充满时代气息的面貌因时而入，激烈欢快的旋律，鲜明的节奏，健美有力的动作，令学生耳目一新，也给校园生活增添了绚丽色彩，丰富了业余生活。如果更有目的、更有计划地在高校发展健身性健美操，形成一些课外健身俱乐部和社团等，不仅丰富了大学生的业余生活，也为健身性健美操的发展开拓了空间。
（二）健美操具有增强体质、增进健康的功能
健美操是一种有氧代谢运动，通过较大密度和强度的身体练习，对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷，从而有效地改变体重、体脂等身体成分，提高心血管、呼吸系统等内脏器官的机能，提高力量、耐力、速度、灵敏、柔韧性等。
（三）健美操塑造健美形体的功能
追求形体美是高校大学生选择健身性健美操的直接动力，形体美主要指人体外形的匀称、和谐、健美。遗传因素决定了人的基本体型，但后天塑造却是完全可能的。通过适当的运动强度控制锻炼，能使身体的外形变匀称、和谐、健美。而且从理论上讲，健美操并不是一门单纯的学科，它是在生理学、人体解剖学、人体造型学、体育美学等多学科理论指导下进行创编的，其动作和程序具有明确的对整体和局部目标的针对性，具有很高的科学价值。通过参与者的实践可以证明它是塑造健美形体的有效手段之一，而且大学生正处在生长发育期，是塑造形体的最佳阶段，男生追求英俊健壮的体格，讲究举止的风度，力求潇洒；女生追求婀娜丰韵的体态，讲究举止的端庄，力求健美，而这些正是通过对健身性健美操的学习获得的第一结果，所以健身性健美操所发挥的作用无可替代。在追求形体美的基础上，高水平的学生可以向更高层次去发展，建立健身性健美操社团，吸引更多的学生来参与并带来新的活力，同时还培养了学生交往能力和管理能力。健身性健美操是当代大学生钟爱的一项健身活动，值得倡导发扬。
五、健美操在中学校园文化建设中的作用
在“十年寒窗”的学业的旅程中，中学时代是一段最重要而又最艰辛的阶段，肩上担负着考学的使命，内心承受着外界压力带来的煎熬，而健身性健美操的加入无疑丰富了他们的校园的生活，提供了最佳的放松方式。投入健美操可以消除学习给他们带来的疲惫，使他们以最佳的精神状态投入学习中来提高学习效率。学生也渴望交往，健身性健美操运动大部分是群体活动，参与其中不仅学习规范的动作，提高技能，拥有优美的身姿和良好的气质，而且培养了乐观的心态，使他们对学习充满信心，对明天的生活充满希望。
六、健美操在小学校园文化建设中的作用
步入小学，学生的年龄一般在6到12岁，正是骨骼发育和发展身体素质的最重要阶段.而健身性健美操是一种有氧运动，通过适宜强度和密度的身体练习对身体各关节、韧带都有良好的发展作用，能够提高儿童少年灵敏、柔韧性等素质，从而促进儿童少年生长发育，使他们健康成长，充满活力，具有良好的灵敏、柔韧等素质是竞技的必要条件，所以健身性健美操在小学中的开展对以后学生竞技的发展做了准备。从器材方而来看，健身性健美操易于在中小学发展，因为其对器材要求简单，耗资少易于形成“小场地、多班级”的模式。基于教育改革，现代教育思想有了新的认识，不仅要注意学生对文化知识的掌握，更要注意学生健康体魄与健康心理的培养，这种集情趣、娱乐、审美于一体的健身性健美操将越来越被重视，将会更好的往前发展。
七、结论
（一）重视体育理论课的教学，将健康教育知识渗透到健美操课堂教学中，使各院校学生从理论上掌握健康知识和科学的健身方法，提高健康认识水平，促进身体的健康发展，养成良好的健康的行为习惯与健康生活方式。
（二）健美操运动是高校体育教学内容的一部分，充分挖掘其健身功能，对学生身体发育有很好的作用。
（三）培养学生的主观性与能动性，树立“健康体育教育”观，发挥他们的积极性，达到健心的目的。
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