大学生恋爱实践案例剖析分析研究

【案例一】象牙塔里的“求爱门”事件

案例叙述

东东来自四川一个偏远的山区。东东成绩较好，口才也不错，算得上一个帅小伙。进校的时候，东东满腔抱负，准备在大学里大展宏图，积极加入了学校学生会。在一次学生活动中，东东认识了其他学院的一个城市女生琳琳。琳琳主动向东东表示了好感，没有多长时间，两人就手拉着手，一起吃饭，一起上自习，成为众人眼里甜蜜的情侣。

然而，两人时有小吵小闹。东东家住农村，上大学其父母只承担了基本的学费，生活费主要是依靠自己的奖学金和平时的助学金以及打工，琳琳对这个就有很大的意见，总觉得自己的男朋友不够潇洒，比如琳琳生日，就希望东东能够办个生日派对，请上自己寝室的姐妹。然而，这笔开销对于东东而言，无疑是不可能完成的任务。但是，东东为了让琳琳开心，跟同班同学借了1000元钱，请琳琳寝室所有姐妹吃饭、K歌，自己则啃了一个月馒头。还有，琳琳家境较为优越，并不为以后的工作发愁，在大学期间，根本没有考虑以后继续深造，并不把心思用在学习方面，因此，琳琳空出了一大把时间，希望东东能够多陪她。而东东进校伊始，就为自己定下了大一过四级、大二过六级、考研等目标。两人经常因为东东要去自习室，而琳琳要去逛街而争吵，总是分分合合，到最后往往是东东妥协。以致到大三，东东才勉强通过了大学英语四级考试。

临近毕业的时候，二人矛盾更加突出。琳琳因为家里的关系，早早签了一家条件较好的公司。而东东却因为大学期间谈恋爱落下了一些功课，成绩平平，而遭遇了找工作的困难。本就对东东的农村人身份不太认同的琳琳家长，看到东东连找工作也成了困难，于是坚决反对。而琳琳此时，也逐渐改变了对东东的看法。东东在她眼中的光环渐渐褪去，不再是那个口若悬河、神采飞扬的学生干部，用琳琳的话来说，连工作都找不到，怎么值得信任与托付终身？

琳琳开始避开东东，后来干脆回了家，父母趁机还托朋友为女儿介绍了一个门当户对的研究生。东东一方面因为找工作不如意，另一方面，也因为琳琳的态度开始心慌意乱。东东认为，他跟琳琳之间是有深厚感情的，因此，对于其他同学告之他说琳琳另处男友并不相信，直到有一天他眼见为实。东东冲上去大打出手，差点把对方男生的牙齿打掉。

东东对这段感情付出了太多，他努力想挽回，然而琳琳拒绝再见他。于是，东东决定策划一场盛大的校园求爱仪式，来唤回琳琳对自己的爱。东东买来了许多红色蜡烛在琳琳宿舍下点燃并拼成一个心形，自己则手捧一大束玫瑰花站在心形内部，不停地给琳琳打电话，围观的同学越来越多，可是琳琳既不接电话也不下楼，最后干脆关机。东东扔掉花束，黯然跑离了校园。

东东心灰意冷，在校园外的小餐馆里一口气喝了一整瓶白酒，嘴里还不住地说“她是爱我的”。东东踉踉跄跄地往回走，却醉倒在校园，被人发现，立即把他送到医院。当时东东已经酒精中毒，医生立即对他进行救治。天亮了，东东终于苏醒过来。

案例分析

从东东的恋爱经历中，我们可以看出当代大学生的恋爱心理以及在恋爱﹑求爱的过程中容易产生的一些问题。

1．渴望爱情而意志相对薄弱。像主人公东东一样的大学生，年龄一般在17至24岁之间，处于青春期的大学生，向往一些美好的东西，比如爱情。特别是经过了初高中的恋爱禁锢，来到大学，恋爱不受限制的大学生们会迫切地想尝试恋爱的感觉。大学生因涉世未深，面对人﹑事都抱有梦幻般的美好憧憬。东东对爱情充满了单纯的美好向往，恋爱时一味迁就，希望依靠轰动的求爱方式挽回逝去的爱情，失恋之后，一蹶不振﹑独自酗酒，险些出事。现实中，一些如主人公东东一般的大学生因为缺少生活磨砺，心智尚未成熟，意志相对薄弱，心存美好但遇到挫折就难以接受和面对，不能采取适当的方式调整自己，走出阴影。

2．享受甜蜜却缺乏赢得未来的努力。花季青年对异性产生好感很是正常，像东东和琳琳在不经意间两人擦出火花﹑开始了一段恋情，这很容易开始也很容易因各种原因受阻。因原生家庭的教育不同两人不同的价值观和生活追求﹑二人的家庭状况﹑父母态度﹑个人理想等等，都会成为牵绊感情的因素。不少学子在大学里谈恋爱之后建立了家庭生活幸福美满。但是，不成功的校园爱情仍占多数，这不都是感情的背叛。理想总是很丰满，现实总是很骨感。时间和现实常常是打破一切的罪魁。如果双方在恋爱中只是沉浸在爱情当中，享受爱情甜美，学业上不去拼搏，能力上不去提高，不可能为自己﹑为双方挣得明天。

3．追求美好却缺乏现实的自我肯定。大学生活较为轻松，使得大学生更加自由，更有时间追求美好﹑向往爱情。东东也曾立志发奋，制定目标，然而，恋爱中却慢慢放弃了自己的追求，耽误了学习。作为大学生，受教育程度较高，多数人都拥有远大理想和抱负。但是许多人自制力差，不够自信，不敢坚持，缺乏用实力说话的自我肯定。爱情是人生宝贵的一部分，但并不是人生的全部。表面上看东东的爱情就是被残酷的现实所打败的，实际上东东自身通过此事也有值得汲取的教训，既要懂得“天涯无处无芳草”，也要知晓“花香引得蜜蜂来”的道理。

案例启示

1．大学生要摆正爱情与学业的关系。在我国现行教育体制下，高质量地完成学业是大学生上大学的首要任务，也是个人将来立足社会﹑谋求发展的基础。学业是大学生的大学“必修”，而爱情更像是“选修”。“当时的他是最好的他，后来的我是最好的我。可是最好的我们之间，隔了一整个青春。”这是学生中流传很广的《最好的我们》。“我”因为爱情﹑为了爱情不断成长﹑不断完善﹑不断提高，如果“他”仍在原地停滞不前，再优秀也会错过青春。大学生如果把爱情视为大学生涯的“唯一”时，爱情就成为一株温室中的花朵，娇弱美丽却经不起任何的风吹雨打。不要因为爱情放松学业，而要因为爱情更加积极向上，为所爱之人成为更好的自己。如果爱情成为其唯一的存在价值时，其本人就会失去人格的独立和魅力，也很容易失去被爱的理由。

2．大学生要学会表达爱、接受爱和拒绝爱。

（1）善于表达爱。一个人心中有了爱，在理智分析之后，要敢于表达﹑善于表达。作为正在接受高等教育的大学生，在表达爱时一定要注意方式方法，不能只从个人意愿出发，只顾个人感受，一味追求浪漫和影响，还要考虑被爱人的感受和公共影响，更不能剑走偏锋，形成“如果不答应我就如何如何”的逼迫方式。

（2）理智接受爱。有人爱自己，是一件非常值得高兴的事情。面对别人的施爱，一个人能及时准确地对爱做出判断，并做出接受﹑谢绝或再观察的选择，这是一种爱的能力。大学生要具有迎接爱的能力，就应懂得爱是什么，知道自己喜欢什么，需要什么，适合什么。当别人向你表达爱时，能及时准确地对爱的信息做出判断，坦然地做出选择。

（3）策略拒绝爱。选择爱或者不爱是每个人的权利。对于自己不愿意或者不值得接受的爱应有勇气加以拒绝。但在拒绝爱要注意两个方面：一是在并不希望得到的爱情到来时，要果断﹑勇敢地说“不”，因为爱情来不得半点勉强。如果优柔寡断或屈服于对方的穷追不舍，发展下去对双方都是不利的。二是要掌握恰当的拒绝方式。虽然每个人都有拒绝爱的权力，但是珍重每一份真挚的感情是对他人的尊重，也是一种自珍。如果拒绝的方法简单轻率，甚至恶语相加，结果使对方的感情和自尊心受到伤害。有的大学生为爱慕自己的人送张“好人卡”表达谢意﹑婉拒爱情不失为一个可借鉴的方式。

3．提升接受恋爱挫折的能力。大学生的恋爱受多种因素的制约和影响，因而在追求爱情的过程中遇到各种波折是在所难免的。单相思﹑爱情错觉﹑失恋等等恋爱心理挫折对大学生的心理承受能力就是一种考验。如果承受能力较强，就能较好地应付挫折，否则就有可能造成不良后果。有一些大学生错误地认为失去了爱情就是失去了全世界。因此，提高恋爱挫折承受能力对大学生的心理健康是非常重要的。当爱情受挫后，用理智来驾驭感情，通过分析原因，总结经验教训，寻找解决问题的方法，在新的人生追求中确认和实现自己的价值，将来一定能够收获那份属于自己的爱情。

【案例二】校园协奏曲之网恋那些事儿

案例叙述

小梅，家在河北，父母都是朴实的农民，靠种田为生，基本没有其他经济来源。小梅自幼发奋读书，从小学到高中的学习成绩一直名列前茅。2013年，小梅不负众望，考上了河北省一所不错的大学。刚上大学时，小梅被大城市丰富多彩的生活深深地吸引了。慢慢地，她发现周围的同学都很优秀，自己再也找不到以前那种被老师和同学宠爱的感觉；周围一些同学身着名牌，周末闲时经常去外边高消费。自己与她们相比，小梅感到莫名的失落和深深的自卑。

2014年的情人节这一天，宿舍的几个姐妹都出去玩了，宿舍里只剩下小梅一人。她百无聊赖上网漫游，通过QQ扔了一个漂流瓶，后来被网友“强仔”捡到。之后，小梅便与“强仔”加了QQ好友。在聊天中，小梅得知“强仔”姓王，是市里某服装厂员工，今年26岁，高中毕业后就来到城市打工，跟小梅还是同乡。王某还把自己的照片发给小梅，照片中的王某高大帅气，令小梅眼前一亮。聊着聊着，小梅发现王某很是风趣幽默，渐渐地对王某产生了好感。一来二去，二人成了朋友。此后，两人经常联系，时间久了，两人聊得越来越投机，关系越发亲密。室友发现小梅常常对着屏幕笑，手机不离手，无论是课间、睡前，甚至吃饭的时候也要说几句。室友开玩笑地说：“小梅网恋了吧！”小梅只是一笑。

一天，小梅在与王某聊天时，王某提出非常希望和她见上一面。后来，两人相约见面，小梅见王某比照片中更帅气迷人，对眼前这个男人更加毫无戒备。之后，两人一起逛街，王某给小梅买了一双鞋和一个包，晚上吃完饭之后，王某还亲自送小梅回到学校。走在校园的路上，路人投来无比羡慕的眼光，小梅的虚荣心得到极大的满足。自此，王某经常到学校找小梅，并带着小梅出去玩。一次回去的时候，已经很晚了，宿舍的大门早已关闭，王某索性带着小梅去了宾馆，当晚，小梅与王某发生了性关系。之后便一发不可收拾，小梅经常出现夜不归宿的现象。

时间一天天地过去。一天，小梅突然感觉到身体不太舒服，到医院检查，发现自己居然怀孕了。小梅懵了，她不敢跟家里说，而是把消息告诉了王某。“把孩子做掉吧！”王某想都没想。小梅很是惊讶，也很生气。她赌气地说：“孩子是上天赐给我们的礼物，我要留着。”王某转过来又说软和话，现在大家都还小，一个读书，一个也没立业，要小孩太早了。后来，小梅没了主意，只得依靠王某，听从他的安排。

为了方便，王某给小梅租了一间房。租房之初，王某还有一些责任心，跑前跑后，嘘寒问暖，经常给小梅买一些营养品，催着小梅去做手术。王某催得越急，小梅心里越没底。过了几天，王某的态度发生了转变，来的次数越来越少，对小梅也是爱答不理的，越来越冷漠，两人也开始了无休止的吵架。最后，王某扔下500元，一走了之。小梅再给王某打电话，关机，后来干脆已是空号。第二天，她到王某工作的地方去找他，工友说王某的父母一直催着他回家结婚呢，这回回老家去完婚了。小梅彻底绝望了，感觉天都塌下来了。

此时，小梅唯一能做的就是去做人流。为了不让家人、同学、老师知道，她让好友小雪陪她去一家小门诊做了流产手术。术后，小雪送小梅回了出租房。小雪问小梅需要什么，小梅说想先歇歇。小雪知道小梅脾气内向、执拗，于是说再来看她。小梅独自躺在冰冷的屋子里，她感到了寒冷、绝望，觉得自己辜负了父母的养育之恩，浪费了感情，荒废了学业。她陷入深深的自责之中。

每次小雪来看望小梅，总觉得小梅变了，变得心事重重，变得精神恍惚。有一次，她去小梅那里，发现小梅躺在床上，手腕上鲜血直流，小雪吓坏了，马上拨打了120，将小梅送进了医院。

案例分析

随着互联网时代的到来，网络日益成为我们生活中不可或缺的一部分。在网络这个虚拟的世界中，对于网恋，不同的人对它的看法也是不同的。

1．网恋的虚拟性，易使大学生恋爱观趋向错位。网络让陌生的人相识，就算天各一方，也因为网络的链接而变得天涯咫尺。我们的世界因为有了网络而变得更加精彩生动，每一个人因为网络也可以做成想做的自己，现实中忙于生计虚拟世界里却可以伪装的叱咤风云；现实里唯唯诺诺，虚拟中却谈吐自如。虚拟﹑距离﹑朦胧，使人常常按照自己的臆想去推断那边的“他”（她）。几乎所有上网的人都会慨叹网络的虚幻缥缈，几乎所有的人都曾抗拒网恋的魅惑，但许多人却又经不起这样的诱惑，被网络的神秘吸引，人的情感也会随着对它的依恋而牵动，而这些心动或许就在不经意中产生。案例中的小梅就是这样一位在网恋中迷失的姑娘，等到发现时为时已晚。

2．现实中的失意，容易使大学生沉迷于网恋无法自拔。小梅进入大学后，以前的“优等生”的优越感不复存在，而家庭的贫困和强烈的自尊心也导致她进入大城市生活后有些自卑。此外，小梅性格内向﹑敏感，缺乏与人沟通，而网络正好给她提供掩护自尊﹑获得异性认可的虚拟环境，从网友身上获得精神寄托和关心安慰。在网络世界中，小梅和王某可以抛开所有的现实压力，没有任何的牵绊，在网上只用文字进行交流，这样的交流让孤独的心与心的距离拉得更近，在情感的世界中各自毫无保留地释放着自己的心情，让小梅和王某在一个虚拟的空间做回自己。但是，人间烟火﹑残酷现实终究打碎了这个梦幻。

3．青涩女生沉迷情感，失身于人最终酿成苦果。网恋让人心醉，网恋让人痴迷，网恋让人体会爱情的浪漫，但网恋常常“无疾而终”或者“见光死”。有人说，网恋其实是人自己的精神之恋。网恋再美，也总是太虚无。王某渴望美好，也一定爱慕有知识﹑有文化的大学生小梅，但是，这段情缘对于生活在底层的他只能是奢望而不敢奢求。小梅则青涩纯情，对社会﹑对未来﹑对自己﹑对恋人没有一个更为长远的规划与评估，轻许他人，终酿苦果。小梅的不幸还在于对于“性”的认识和处理上的失当。在中国，无论是父母还是教师，对于性教育总是羞于启齿，大学生基本上无法从正规渠道获得系统﹑完整的性教育。他们更多的通过非正常渠道了解“性”，只知道性的好奇﹑神秘﹑刺激，对它的知识﹑责任﹑后果却知之甚少，这一现象必须引起社会的关注。

案例启示

1．正确看待处理大学生网恋。

（1）提高自身心理素质，培养大学生良好的人格品质。大学生应努力学习心理健康教育以及生理健康方面的知识，并掌握克服挫折﹑调节情绪的方法。要提高自身的思想道德境界，树立正确的世界观﹑人生观和价值观，同时，大学生还要努力提高受挫折能力，形成良好的个性心理品质。

（2）开展丰富多彩的课外活动。大学生网恋的原因很多，大多是由于时间充裕﹑空虚无聊或缺少精神寄托才发生的。从这个角度说，大学校园可以通过开展丰富多彩的课外活动，将学生的主要精力吸引到丰富自己﹑提高自己上来，在活动中还可以培养学生感受美﹑鉴赏美﹑表现美﹑创造美的能力，树立大学生正确的审美观念，减少将网络当作精神慰藉所的机会。

（3）有针对性地进行人际交往指导。沉迷于网恋的大学生大多是性格较为内向﹑不爱与人交流，在现实生活中缺乏倾诉的对象，所以一旦在网上找到倾诉的途径和方法，极易沉迷其中，越陷越深，无法自拔。针对这种情况，学校应当及时关注大学生的心理发展状况，有针对性地对性格较为孤僻的学生进行人际交往的指导，提高他们人际沟通﹑交往能力。

（4）发挥“家校合作”的积极作用。积极发挥“家校合作”的优势，通过家庭与学校相互沟通和配合，家长要关心子女在校的学习﹑生活情况，多给予他们关心，让他们感受到更多的家庭温暖。家长还要正确引导子女，为他们树立健康良好的恋爱观﹑婚姻观，避免孩子走错路。

2．正确处理恋爱中“性”的问题。

（1）引导学生正确理解“性”和爱情。爱情是一对男女基于一定的社会基础和共同的生活理想，在各自内心形成的相互倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的一种强烈﹑纯真﹑专一的感情。大学生正值妙龄韶华，树立正确的恋爱观，处理好复杂的感情和人际关系，有利于大学生的健康成长。性爱﹑理想和责任是构成爱情的三个基本要素。性爱把爱情与人世间的其他情感，如亲人之爱﹑朋友之爱或同志之谊明显区别开来，使爱情成为特殊的“情爱”。“性”绝不是检验“爱”与“不爱”的试金石。真正爱你的人是懂得尊重﹑珍视你的那个人。爱情是两个人感情的交融，是爱他（她）和自爱的统一；一方对人品的期望会影响另一方对人品的追求，一方对行为的认同会影响另一方行为的标准，一方的言谈会影响另一方心声的表露。这种人格上的相互映衬，志趣上的相互认同，就形成了双方对生活的共同理想，从而使爱情具有巨大的鼓舞力量，能够振奋人的精神，激发人的智慧，升华人的品德。

（2）恋人双方要承担起对各自的责任。责任是对性爱和理想的升华，责任也因此成为爱情得以长久的重要保障，是坚贞爱情的“试金石”。古今中外，人们所赞美的爱情无不体现着恋人间为对方“忘我”的付出。这种自愿担当的责任，丰富了爱情的内涵，提升了爱情的境界。性爱的吸引﹑理想的契合﹑责任的担当三个基本要素构成了爱情的有机统一整体，它们的完美结合成就了人世间美好的爱情。性爱的吸引，使得爱情打上了情爱的烙印，并把异性间的爱情与异性间的友谊根本区别开来。理想的契合，使得爱情表现着恋人们对生活的希望和对未来的憧憬，使热恋中的人们焕发出极大的热情来克服生活中的消极和颓废。责任的担当，则使得爱情不是自私地占有对方的感情，而是自觉自愿地为所挚爱的人付出感情﹑担当责任。

（3）要树立正确的恋爱观。真正的爱情是生活的有机组成部分，体现着人对自然和社会的双重需要，并通过生活而获得充实的意义。爱情是人生一道亮丽的风景线。大学生面对爱情这朵艳丽的花，要精心照料才会绽放得更加绚烂多彩。大学生要正确对待爱情中“性”的问题，不要为“滚床单”“一夜情”等社会乱象所误导，树立正确的恋爱观，对自己负责﹑对未来负责，以责任创造属于自己的美好。

【案例三】青春期的暗恋将何去何从

案例叙述

小叶是一个很优秀的女孩，家住在省会城市，家里经济条件不错，家人受教育水平都很高。小叶是家里的独女，自小听话懂事，父母对她一直很放心。但是父母平时一味强调小叶的学习情况，很少涉及她的情感，高中时，曾有一个男同学喜欢小叶，给她写了一封情书，小叶看后不知所措，把它交给了父母。父母知道后，很严厉地批评了她，让她不要再理那个男生，说那男生太不检点，小小年纪就给女生写情书，长大了怎么了得？小叶也不知道这样处理是否正确，但她觉得父母肯定都是为了自己好。

高三的时候，有个男生打电话到小叶家找她，小叶的妈妈接过电话冷淡地回绝对方。小叶非常难过，觉得妈妈这样做很过分。父母对她的期望很高，极力反对她在感情上浪费一丝一毫的精力。为此，妈妈还去学校向老师反映情况，要求老师制止男生与小叶交往。小叶变得越来越内向、腼腆。她与男生的接触在父母的严密监视下几乎等于零。小叶在没有异性情感的羁绊下，专心学习，考上了本市的一所全省重点大学。爸爸妈妈鼓励她继续好好学习，将来保送研究生。

所有的事情看上去非常顺利，但是一段情感却是不期而遇，这是小叶一场暗恋的故事。一次，小叶在辅导员办公室请假时遇到了帅气的体育特长生白家雨，白家雨篮球训练结束后来这里办事。小白阳光、帅气、健壮、开朗，给小叶留下了极为深刻的印象，并为这个阳光少年所吸引。自从认识白家雨，这个男孩的形象完全占据了小叶的大脑。每天上课的时候，小叶想着他的背影，想着他的眼神，想着他和她说过的话，虽然没什么，但是她也觉得他好像对自己也很有好感。

小叶本是一个内向、腼腆的女生，平时手机只是一个通讯工具。但白家雨的出现，让手机成了小叶了解接近白家雨的暗恋神器。小叶小心翼翼、千辛万苦的通过各种渠道得到了白家雨的手机号、QQ号、微信号、微博号，自此，小叶的手机不离身，白天上课、下课、晚上睡前或者刚刚醒来都会忍不住刷一刷白家雨的动态。白家雨兴趣、爱好、特长、比赛成绩、爱吃什么……小叶清清楚楚。小叶的暗恋越陷越深，时间长了，她想向他表白，但是没有勇气，怕被拒绝，说不定与他连朋友也没得做。在这样的纠结中，小叶的成绩下滑，精神也不集中。只有见到白家雨她才神采奕奕，见不到的时候对日常的学习、生活等方面越来越没有精神和兴趣。暗恋让她对于白家雨的感情非常敏感，如果白天能够偶然遇见白家雨，小叶就开心一整天，如果白家雨有关于女生的动态，她就会细细琢磨，那个女孩子会不会就是自己？还是哪个女生？校园里白家雨和哪个女生一起走过，QQ里哪个人跟白家雨关系好像很亲近……小叶的过于敏感让她寝食难安。

有一次因为学校的任务，白家雨来通知小叶所在班级的班长，两人在一起拍着肩开着玩笑，可是在小叶眼里，女班长在魅惑白家雨，是自己的“情敌”。此后，小叶在班级工作中公开与班长唱反调，不积极配合，还经常说些班长的闲话。舍友们终于发现了小叶的异常。后来舍友小青悄悄地向辅导员老师反映了小叶这几个月的异常情况。

辅导员老师详细了解了小叶的情况，一方面请学校的一位资深的心理咨询老师与小叶进行沟通和交流，另一方面找到了白家雨，询问白家雨对小叶的印象。令人遗憾的是白家雨仅仅认为小叶是“隔壁班的女生”而已，除此再无更深的交集。后来，辅导员老师与小叶好好谈了一次心，又与小叶的爸爸妈妈进行交流，爸爸妈妈也表示以后做女儿的朋友，给她当好参谋。

后来，小叶走出了暗恋的影子，有了自己的大学阶段的努力目标。

案例分析

回顾案例，内向﹑乖巧女生小叶暗恋男同学白家雨的原因大概主要有以下四个方面：

1．自身性格内向和自卑。绝大多数人在感情发展上都会有一段单相思的暗恋。对此，有的人直接求爱，成功由个人暗恋成为一对恋人；有的人求爱失败，另觅心上人；有的人遥望这份爱，因其不切实际而转移注意力；还有的人过于怯懦和谦卑而不敢采取切实有效的主动行为来争取实现，结果只能是在进退两难的困境中单恋﹑暗恋对方，甚至不能自拔。

2．对爱情的羞怯感和错觉。初涉爱河，内心难免有些羞涩和胆怯，加之对爱情的神秘感，使这种心理也就愈加强烈。在学生当中，由于对异性的好感朦胧而茫然，非常容易出现单相思的情况。此外，异性交往中因为暗恋容易产生爱情错觉，毫无根据地相信对方也喜欢自己，结果把对方的一颦一笑﹑一举一动都看作是对自己特殊的表示，把对方偶尔和自己说几句话﹑向自己借东西，都看作是对自己特殊信息的传递。这种在异性交往中由于缺乏客观﹑冷静的观察和分析而产生的自以为是的错觉是导致单恋的重要原因。

3．家庭在子女情感教育上的引导不当。中学阶段正是孩子对异性产生朦胧情感的时期，父母可以根据情况因势利导，耐心地教给孩子如何区别好感和爱情，如何处理感情和学业，如何与异性正常交往，而不应一味地回避﹑回绝，硬性要求只能如此﹑必须那样。上了大学，家长更应该关心孩子的情感﹑情绪上的变化，不能只是一味盲目要求学习的进步，其实子女的身心健康﹑快乐成长也同样重要。

案例启示

每个人都有爱的权利，每个人也都有选择爱或者不爱的权力。上述案例给我们如下的启示：

1．引导大学生正确认识“单恋”。

（1）理智对待自己炽热的爱情。当你对某人产生强烈的感情时，不妨先想一想：自己到了青春萌动的年龄，自己“爱”上的是这个人，还是某个虚幻的爱情偶像。许多时候，是内心美化了自己的倾慕对象使之成为心中的“男神”或“女神”，而这种“光环效应”更多时候会对对方作出以偏概全的主观印象。

（2）克服爱情错觉心理。因为自己爱着对方，于是觉得对方也一定在爱着自己，看他（她）的一言一行都好像在向自己示爱，这就是“爱情错觉”。必须客观地看待别人的言行，尤其是认真分析对方待己的态度和行为是否与对待其他异性有所不同。如果你自己一时难以辨别自己感觉的真伪，可以将你的心事告诉好友，旁观者清。一旦发现只是错觉，你就不要自欺欺人。

（3）坦诚相见，消除爱情固执心理。可以坦言自己的感受，如果对方不喜欢自己，绝不一意孤行，也不纠缠。借助理性思维从感情上加以调整，可以尝试提醒自己：“我与他（她）在感情上已经没有任何联系。”否则，不但自己痛苦，还会给对方造成不必要的困扰。

（4）扩大自己的人际交往范围。要逐渐将自己已经积聚的相思之情疏散，并把它转化为更广泛的爱。比如：多与父母交流，与朋友多加强联系。这样做能够消耗部分郁积在内心的负力量，减弱单恋带来的心理压力。

2．发挥“家校合作”的作用，处理好“单恋”。大多数人在自己的一生中都有过或深或浅的单恋体验，尤其在青年时代。每个做父母的人也都是从青年时代走过来的，虽然经历的年代不同，但是经历的美好感情是不会变的。每个做父母的在自己孩子遇到此类情况时，要冷静下来，积极﹑及时地与学校老师沟通交流，进一步了解孩子在学校的表现，而不是愤怒自己孩子不争气，甚至错误推断一些糟糕的结果，用不适的方法粗暴地加以干涉。

单恋是一种常见的恋爱心理现象，但过分的单恋会导致严重的心理失调。所以学校和孩子的父母要给予孩子正确的帮助和支持，而不是一味地阻挠和破坏，应该相信自己的孩子在理性的分析指导下会有正确的选择。可以做一个耐心的倾听者，和孩子一起体味她心中的苦恼和焦虑，给她劝导和安慰；可以将自己或他人的类似的人生体验讲给孩子听，让她从中获取应对情感的法宝；还可以多关心孩子，让她从家庭中得到更多温暖和关怀，让孩子从亲情这个特殊的角度得到心灵的慰藉，这些都不失为缓解孩子单恋症状的好方法。

【案例四】坦诚之水促异地花开

案例叙述

“我住长江头，君住长江尾，日日思君不见君，共饮长江水。”小祁和小菲就是这样一对异地恋恋人。回想起他们的异地恋生活，有酸楚，有甜蜜。用他们的话说：“异地恋，恋的不仅仅是爱情，还是一种坚持。离去，让事情变得简单，可以重新开始。而坚守更是一种幸运，因为你拥有了一个可以和你一起坚持的人，你拥有了一颗能和你执着和梦想的心，你拥有了一份强烈到可以挑战距离的爱。在茫茫人海中，找到这样一个可以信赖的人难道不是一种幸运吗？而经历种种心酸得来的长相厮守不是更加弥足珍贵吗？”小祁和小菲的故事就是在他们同一年考入同一所大学时开始的。

小祁和小菲相识结缘于大学的国学社团。因为相同的爱好，开启了一段美好的恋情。两人第一次相遇是在社团的新成员见面会上。小菲一开始就为小祁那不凡的谈吐而吸引，而小祁也为小菲的沉着、大方和侃侃而谈而着迷。两人互相留了联系方式，从此经常利用微信等方式讨论问题。

经过一段时间的交流，彼此发现双方爱好一致，兴趣相投，什么事情都不约而同，想法出奇的一致，仿佛见到了精神上的另一个自己。两人从精神伴侣很快坠入爱河，不久就确定了恋爱关系，经常一起散步、旅游并且探讨国学。就这样度过美好的三年大学生活，虽然有小的磕磕碰碰，但总是很快烟消云散，直到第四年两人出现第一次大的感情危机。

大四那年，男生小祁因为要去外地实习半年，两人因此不得不经历恋爱以来的第一次长时间分离。在开始的一段时间内，两人还是频繁地打电话，后来小祁因为工作繁忙打电话数量明显减少，小菲开始对小祁有所不满。那天，小祁忘了小菲的生日，礼物不消说，电话也没有打。小菲真的生气了，认为小祁会不会有别的相好女生。尽管小祁利用多种网络工具与小菲进行解释，结果并不理想。后来，小祁说我们交换QQ号码，你随便看。小菲认认真真地看小祁的空间和留言，发现有一女生对小祁经常“嘘寒问暖”，小祁对她的问候也常常及时发表情真诚感谢。据小菲了解，这女生与小祁同班，而且平时对他很有好感。小菲断定小祁情感对自己不够忠诚，欺骗了自己，遂跟小祁大闹一场，并且提出分手。二人都非常的痛苦，因此学习工作等都受到了一定的影响。

小祁对小菲是真心喜欢。但是产生误会，通过电话小菲也听不进去。虽然，他一直利用网络工具对小菲表示思念与歉意，但是小菲还是不肯作罢。小祁后来联系了小菲的闺蜜小丽，让其从中帮助调解。经过闺蜜的努力，小菲决定暂不分手，冷静之后再定。后来，利用小假期的时间，小菲在闺蜜的陪同下来到小祁的城市，两人面对面，坦诚的交流。小祁真诚的向小菲道歉，解释了自己的实习工作状况以及与同班女生只是普通朋友正常交流，小菲也从一起实习的同学处知道他们最近赶任务常常加班加点，有时吃饭、睡觉都没点儿，心里慢慢地回转，开始心疼小祁。二人冰释前嫌，并在闺蜜的见证下对彼此的爱情前景作出规划。经过了这次感情危机，两人更加互相信任，对待感情也更加理智。有时开玩笑的时候还会说：“生气是在意你”，二人再次进入感情的蜜月期。

案例分析

案例中的小祁与小菲感情基础很好，互相吸引﹑互相帮助﹑互相依赖，关系也一直很稳定，但是因为身处异地而产生误会，甚至出现了感情危机，追根溯源主要有以下几个原因：

1．异地后沟通交流不足。时间和距离对感情是个考验。感情是需要彼此沟通来维系的，一旦减少或失去了语言上的交流，很容易在感情上处于被动。多联系，多关心，多倾诉，多倾听，对异地恋人很重要。小祁因为工作忙疏于与小菲联系，甚至连女友的生日也忘记了，这与原来二人在一起的甜蜜形成反差，而这种心理落差造成了小菲的心理失衡。

2．依恋与独立处理不当。恋爱双方因为大量情感的投入而形成情感依恋。但是，即便如此爱情依然需要个体独立自我的建立与培育。小祁和小菲自从确认恋爱关系以来，形影不离﹑相伴相随，因而形成了很强的感情依恋，缺乏爱情中的独立性。长时间异地使得小菲一下很难适应这种独立的生活，一旦感受到对方哪方面的缺失，就会引发两人之间的矛盾，感情的危机出现也就是意料之中的了。

3．信任是爱情的基石。爱情是双向的，尤其是处于异地恋中的双方，需要更多的尊重与信任。很多异地恋的朋友都会因为异地恋担心这样长此不见面的情况下，会不会感情变得淡漠。因为无法了解对方的情况，从而会产生一些猜疑，这时信任就变得非常重要了。很多感情的破裂，都是因为不信任，相互之间的猜疑﹑不信任，会让感情走向死亡。其实，我们可以看到，小祁和小菲是一对十分值得羡慕的情侣，虽然爱情经历了一次波折，但最终还是走到了一起。主要因为双方充足的相互了解﹑信任，才使得他们能在面临感情危机的时刻，得以冷静下来并且保住这份珍贵的爱情。

案例启示

斯滕伯格在1988年曾提出一个三角爱情理论，认为完美的爱情同时包括以下三个方面：受激情引导﹑身体唤醒为标志的激情之爱；以互相欣赏的性格﹑情趣﹑认知和判断力为基础的﹑亲密持久的友谊；经由承诺和责任支撑的相互关系。为了便于理解，将其简化为激情﹑亲密和承诺。而由于种种原因分居两地的恋人，长时间处于异地恋中的人，就会逐渐丧失彼此之间的亲密和激情，这样感情便会自然而然地出现危机。异地恋双方应当注意以下几个方面：

1．双方要充分的相互了解。保持异地恋的前提就是双方可以相遇并可以擦出爱情的火花，然后在不同的地域来维系这份感情。但是在此之前必须明确两人是什么关系，是否真的相互了解，是否想真的更进一步的发展，又是往什么方向去发展。因为对异地恋的双方来说，很可能几个月﹑一年或者更长的时间，了解就会成为未来很多年相互维系感情的源泉，如果相互了解不足，再加上地域的阻隔产生的误会，很难让人相信这几个月的认知可以支撑之后的几年甚至更长的时间。

2．学会排遣孤独。地域限制性是异地恋的最明显的特点，双方不能及时见面，就算在网络高度发达的今天，视频语音传输技术已经触手可及，但无论图像再清晰，语音再逼真，也无法模拟面对面的交流，更不可能达到同等的效果，难免令人产生强烈的孤独感，有的到最后无法承受而切断感情。因而，如何排遣孤独，学会在爱情中独立，对于异地恋双方的关系存在很大影响。一方面可以通过电子邮件﹑即时通讯工具﹑电话﹑视频来表达情感，让对方感知到你的付出和维护你们关系的强烈愿望。另一方面，可以通过分享生活拉近距离，将自己的生活点滴分享给对方，让对方一起分享你的快乐﹑你的烦恼，这样既可以让对方了解你的生活，也可以消除对方的猜疑，更能加强双方的感情。

3．保持彼此信任。异地恋的双方有时会有不安全的情感体会。此时，只要一方在无意中触碰到了导火索，就很有可能引发感情挫折。信任是恋人之间互相尊重平等关系的体现，缺乏信任的爱情只会在彼此猜疑中变得不堪一击。因为信任，所以双方会更加懂得尊重。每个人都是独立的个体，永远不可能成为对方的附属品，也都会有着自己独立的爱好和生活圈。如果一方以信待人，会得到更多的信任，这些信任能够消除恋人间的猜疑与嫉妒，是维持异地恋的长远关系的最有效办法之一。

4．真诚的交流与沟通。成功的异地关系需要在很大程度上仿照正常关系的模式，日常交流与沟通便是其中很重要的一环，地域上的距离可以通过网络﹑电讯传送等方式来弥补。身在不同的城市却仿佛可以感受到面对面的交流，无疑能够将这份感情变得更加牢固可靠。真诚的交流与沟通，真诚的表达自己的想法和情感，都有助于感情的培养和发展。当然，适时的创造见面机会或者意外惊喜也是异地恋不可缺少的促进感情的有效方法。

【案例五】失恋阴影下的倔强成长

案例叙述

来自江南水乡的小萱，是一名普通的大学新生。报到、军训、上课、社团纳新，大学生活丰富多彩。偶然的一个机会，在一个社团的QQ群里，小萱认识了学音乐的男生小亮。刚开始的时候，小萱并没有把小亮放在心上，两人也只是在QQ上聊过两次。后来，小亮查看小萱放在网上的照片，立刻被她青春靓丽的外表吸引，向小萱展开了一场“高强度”的追求。早上打开手机，小亮“早上好”的问候就到了，每天小亮都会主动找小萱聊天，给小萱讲自己身边发生的有意思的事情，晚上会对着星星给小萱唱她点播的每一首歌。小萱感冒了，小亮把一日三餐送到眼前，又是打水，又是买药。舍友一起分享着小亮带来的一大兜苹果，都在夸着小亮。小萱被感动了，成了小亮的女朋友。两个人一起漫步校园，一起餐厅用餐，一起嬉戏，一起自习。

又一个金秋到来了。小萱和小亮的激情转为平淡。小萱慢慢地感觉到小亮没有以前那么热情了，总是在说上课多、社团忙、学生会活动等等，有时连看电影、吃饭的时间都没有。相处久了，小萱渐渐发现现在的小亮已不再是以前认识的小亮了。从前的小亮，浪漫温柔，爱唱歌，会弹吉他，细心周到会照顾人，好像什么事情到了小亮那里都可以迎刃而解；而现在，小亮人前人后的感觉判若两人。有一次，两人一起吃个快餐，上餐速度稍慢了一些，小亮对服务员大加呵斥，颐指气使。后来，听说小亮和今年新来的一个小师妹走得很近。小萱主动提出了分手，小亮潇洒地同意了。

虽然分手是小萱提出的，但是她的心依然很痛。朋友们见状，十分关心。室友们在周末拉她去逛街，陪她看电影，陪她去唱歌，帮她排解痛苦。一天回到寝室的时候，她的小桌上放着一封信，信的内容只有一句话：

“忘记他，总有一天，你能遇见更好的。”

小萱并不知道是谁写的这封信，但是信上仅有的一句话像是有着一种神奇的力量，在安抚着小萱的心。她把这行字写在了日记本的扉页上，告诉自己：“他是生活的过客，我能找到更好的。”

小萱是个坚强的姑娘。为了让自己振奋，她重新穿上运动服和跑鞋，恢复了自己跑步的习惯。中学生物老师讲过：运动会让大脑分泌内啡肽，这是一种能让人产生愉悦感、缓解疼痛、振奋精神的东西。运动起来的小萱看起来似乎比之前更加阳光，更加漂亮了。此外，阅读本来就是小萱最大的爱好，“单身”后她的空闲时间增多，她把大把的时间都贡献给了图书馆，在书的海洋里遨游，她的心逐渐平静，眼界也更加开阔。后来，小萱确定了考研的目标和计划，开始仔细钻研专业课书籍，和三五好友一起相约考研，似乎早已忘了失恋的滋味。

几年过去了，已是一家知名公司文员的小萱回想起那段日子，心中已无一丝波澜。失恋过后她所做的所有努力却没有和痛苦一起流失，健康的体魄、充盈的学识以及成长的心路历程都格外珍贵。如今的小萱庆幸自己完成了这样的自我塑造，细想起来，竟然是失恋成就了小萱青春岁月里那段最无悔的时光。

案例分析

失恋总是给人带来悲伤﹑失落。小萱和小亮相识﹑相恋，尤其是小萱失恋，走出失恋阴霾，离不开朋友的支持和自己内心强大的精神力量。小萱在社团QQ群与小亮相识，感动于小亮的殷勤﹑细心和关照，花前月下的浪漫也曾是美好的回忆，但相处日久后的深入了解却使二人走向分手。通过这一案例，提示将要或者正在恋爱的青年学生以下两点：

1．要全面了解对方。恋爱是大多数处在花季少男少女的内心渴求，歌德曾在《少年维特之烦恼》中写过“哪个少年不钟情，哪个少女不怀春”，就是说处在青春期的男孩女孩都有对自己另一半的憧憬和幻想。爱情确实很美好，但是相恋需要相知的基础。“萌妹”“鲜肉”的靓丽外表固然能够吸引众多的追求着，但是两个人内在品质﹑精神追求﹑兴趣爱好的契合或者互补程度都对关系的稳定性有着重要作用。小萱对小亮的了解不够全面，根基不牢固的懵懂爱情，势必经不起现实的考验。在热恋后的磨合期，慢慢发现对方身上的缺点和品质上的粗劣，分手已成定局。

2．正确对待失恋。现实生活中，并不是每对恋人一谈恋爱就能成功并且喜结连理。因为各种原因不能走到一起的比比皆是，于是失恋成为许多青年人都要经历的成长。

（1）失恋不失态。在恋爱的过程中，也许你会或多或少变得比以前更敏感，甚至是疯狂。失去一份曾经珍视的情感后心理层面上会在一定程度受伤，但是一定要保持冷静，合理宣泄自己的感情，不要做出出格的事情，保持正常的心态，勇敢面对失恋。

（2）失恋不失德。恋爱双方一旦不能做恋人了，也不要互相诋毁，本着互相尊重的原则，即使做不了朋友也要尊重对方人格，不可诽谤侮辱对方。

（3）失恋不失命。爱情固然是美好的，但仅是人性需求的一种，不至于非它不可。人生还有许多要关注的事情：朋友的友谊，亲人的亲情，对世界的无止境的探索，对自己不断地了解……要知道没有什么过不去的，珍惜生命，把握大好青春。

案例启示

1．正视失恋，防止心理和行为失常。爱情固然重要，但不是生活全部。所以要懂得一个人的世界，也许，曾在某一时间，因为他（她）而变得美丽光亮，但你的世界绝不是因为他（她）而存在的。面对失恋，不要将自己痛苦通过空间日志等方式过分示人，网友的安慰于事无补，而评论往往会勾起一些不愿回忆起的记忆，如果想以此博取前男（女）友的同情更是徒劳无功的。青年人应该在心理层面上正视失恋“这件事”，这个恋人不适合自己﹑不属于自己，分开未尝不是一个好的选择，只要努力充实自己，积极生活，未来一定会遇上那个对的人。爱情的挫折是人生成长的一个阶段，正确看待失恋，鼓励自己走处这片沼泽，就能看到更为广阔的天地。

2．学会采取情绪转移的方法。转移包括两种，一是环境的转移，二是感情的转移。失恋是痛苦的，它在人们心境中的印记常常具有触发性，因此失恋后应立即换个环境，暂时与会触动自己恋爱痛苦回忆的景﹑物﹑人隔离，并主动置身于新的环境﹑开阔的人际交往，或将自己的注意力集中在自己感兴趣的事物中，投身运动﹑专心学业﹑走进大自然﹑感受亲情等等都是有益的尝试。另外，可以尝试感情转移。“天涯何处无芳草，何必定在眼前找。”即便失恋也不把自己关在狭小的圈子里唉声叹气，而应该积极投身集体中，结交更多的朋友，集体的关怀和温暖很大程度上会帮助失恋者尽快走出阴影，说不定因为结交更多的朋友而能遇到另一段真情。

3．合理宣泄情绪，减轻失恋痛苦。失恋后如果把自己的苦衷﹑烦恼﹑怨恨过分压抑，就容易使自己更加苦闷﹑孤独和惆怅。应当把自己心中的这些压抑向亲朋好友诉说，这样会得到他们的同情﹑安慰和鼓励，也会得到他们客观的分析和中肯的建议，有利于失恋者达到心理的平衡。如果无合适的对象倾诉，可以通过文字或其他方式宣泄。运动也不失为一种好的方法，在运动中，不仅能锻炼体魄，结交好友，还能开阔心胸。

失恋犹如生活中的一束逆光，虽然曝光不充分，但是选好处理角度和方法，依然可以完成好的作品。电影《逆光》中就有这样一首小诗：

朋友啊朋友，你可千万不要忧愁。

你说生活像沙漠，

因为你心中没有绿洲。

先做一个绿色的梦，

才会有一个金色的秋！

朋友啊，朋友，你可千万不要忧愁。

你说地上有阴影，

因为你总低着头。

挺起胸来，迎着太阳，

把黑色的影子永远抛在身后！