制约健身性健美操发展的因素

健美操运动源于生活，源于人类对于人体健与美的追求，是体操、舞蹈、音乐三者有机结合的产物，促进人的身体发育和身体素质增长，提高身体训练水平，培养良好的心理素质是健美操运动发展的客观要求。而健身性健美操具有的动作简单、难度小、轻松易学、对身体素质要求不高等特点，满足了人们健身的要求，为现代健美操运动的发展注入了新鲜血液。健美操既是健身美体、陶冶情操的大众健身方式，又是竞技运动的一个新兴项目，横跨了体育、文艺、教育三大领域。体操可以使肌肉发达，关节灵活，提高运动的协调性；舞蹈在提高动作协调性的同时又使动作优美大方；音乐可以陶冶情操。三者相互融合，共同构成了健美操的独特功效。

然而，依据运动训练相关理论进行分析，笔者认为健身性健美操运动也存在不足之处。

一、健身性健美操市场产品质量亟待提高

通过对国内外健身性健美操方面的资料对比，目前我国的健美操无论在动作技术、动作编排、内容或是教学方法、宣传力度等方面都存在一定的问题。

（一）目前市场上的健身性健美操种类繁多、参差不齐，有些是滥竿充数。健身性健美操要得到可持续发展就应该注意结合我国国民体质、形体特征和生活习性，紧密结合科研，用科学的方法指导健身，认真开发出适合我国国情的新项目，向着民族性、科学性、多样性和综合性的方向发展。

（二）作为健身性健美操的传播者一一健身教练或教师，所传授的动作技术正确与否，决定了是否具有健美操的属性，还能直接影响健身效果和健美操的再传播。目前健身性健美操市场中的教练员水平参差不齐，有些甚至没有执教资格证。因此按照《健美操指导员技术等级实施办法》大量培训健身性健美操教练员是十分必要的。只有提高教练员的授课水平，才能保证锻炼者的健身效果，推动健身性健美操的发展。

（三）健身性健美操在动作的编排、设计方法、教法上应与国际接轨。健美操是一门综合性很强的项目，它不仅有自然科学的知识，还有社会科学知识。这就要求其传播者要有扎实的专业知识和宽广的知识面，在动作的编排上博采众长，设计出新颖、实用、科学的健身性健美操。

健美操的编排是一项十分复杂的工作，要求既要有新意，又要有独特的风格特点，力求动作美、音乐美、编排美的协调统一，还要有一定的运动负荷，能起到锻炼的作用。我们在编排过程中往往忽略了锻炼者身心发展规律及运动生理心理规律，创编的动作有些不符合锻炼者的身体条件，在难易程度上、新颖、独特的动作上欠考虑。如健美操创编前的准备工作，应明确创编的目的、任务、要求；掌握健美操的最新信息，并通过各种音像资料和书刊了解健美操的发展方向；收集大量有关健美操的动作和音乐的素材，为创编健美操做好准备。而我们在基层搞健美操的创编前的准备工作，更多的是考虑动作的难度、音乐的节奏，目的太明确，没有掌握健美操的最新信息，也就造成了所编排的动作不够新颖，大体动作有雷同或模仿动作过多，没有根据自身素质条件选择编排适合的动作等。

所以，在具体实施中，需要遵循如下原则：

1．针对性原则

针对健美操动作的特点，采用不同的编排方式进行创编。在创编单人操时，由于不涉及动作配合，因此丰富的动作以及动作的设计应成为编排的核心内容。而混合和多人操的创编应适合队员之间的协调配合和队形变化的巧妙流畅，而我们在编排过程中两者区别往往不是很大。

2.科学性原则

每套健美操动作的创编都应严格遵循运动的生理解剖规律，每次运动的负荷由小到大、动作由简到繁，强度由弱到强，逐步增加身体负荷。当达到和保持一定运动负荷后再逐步减小运动量，使心率变化由低到高，呈波浪式逐渐上升，而后再逐渐恢复到平静状态，从而使心血管系统、呼吸系统、消化系统和内脏功能都得到改善和提高。这一条是我们实际操作中做得最差的一条，我们更多考虑的是动作的衔接难度、动作的美感、动作的难易，对运动负荷等因素真正去考虑的却很少。

3.全面性原则

全面发展身体是健美操的锻炼宗旨。全面发展身体包括两方面：首先，身体各个部位活动要全面。因此在创编健美操时，尽可能动员整个机体参加运动，使身体各个部位的肌肉、关节、韧带以及内脏都得到全面锻炼。其次，动作的时空变化要丰富。在创编动作时，应考虑到动作的方向、路线、幅度、速度、力量等方面的大小、快慢、强弱的对比。动作时空变化丰富，有助于改善运动员的神经系统功能状况，提高协调灵敏素质，进一步促进身体的全面发展。而我们在编排时不能充分使编排的动作达到全面，这也限制和降低了健美操运动锻炼的意义。

4.创新性原则

创新是健美操的生命，没有创新就没有健美操的发展。我们要在自己长期收集健美操动作中总结，吸取已有的创作结晶，然后在音乐、动作、队形的变化上力求新颖。只有创新，创编时才能既有健身价值又有美学价值，既有观赏价值又有表演价值，才能创编出新颖独特的健美操。

（四）健美操技术练习方法上的不足

健美操的几种练习包括基本体操训练、基本功训练和动作训练三部分。我国健美操运动的选拔和训练很少是从幼儿开始，大多数从事健美操训练的运动员身体条件都已基本定型，柔韧性、力度和高难度的动作只能经过后期的艰苦训练才能做到。尤其是柔韧性动作训练更需要从小培养，后期进行动作难度和力度的训练以及增加肌肉的训练，这样，我国健美操运动的水平才可能大幅度提高，也才会使健美操运动得到更为广泛的普及。

健美操以它所具有的动作美、难度小、简单易学、对身体素质要求不高等特点，适应了人们健身的需求，为现代健美操运动的发展注入了新的活力，那么健美操的发展及它的发展趋向也就值得我们去探讨。

（五）循规蹈矩

中式健美操的设计方法一直是严格按照人体解剖学部位，把体操、舞蹈等项目的一些简单动作经过再加工组编成操，下肢动作变化不多，以上肢为主，活动范围小、实用性差。应及时吸收流行的现代舞、拉丁舞、街舞等各种形式的创新动作，经过再创造变成健美操的动作风格，使健美操动作常变常新，富有时代气息，进一步推动健美操的发展。

国内健身性健美操的教学方法基本上是教练教一节，学者学一节，整套动作缺乏连贯性，使学员有很大的依赖性。应积极学习国际上流行的教学方法，如连接法、递加法、金字塔法等，通过各种方法的学习，调动学员学习的积极性。

二、健身性健美操市场价格较乱

目前健身性健美操在市场发展中很大程度上是依托于各种健身俱乐部，因此通过不同性质、不同档次的健身俱乐部使健身性健美操在不同人群中传播与发展。但健身娱乐市场价格弹性较高，还未形成严格的价格标准，以致价格高低与服务品和消费者的偏好不相匹配，未能使消费者得到满意的服务，在很大程度上阻碍了健身性健美操在市场上的发展。

三、健身性健美操市场经营的层次与水平较低

从目前健身性健美操在俱乐部开展状况来看，中低档次的俱乐部居多。这类俱乐部提供的相关服务项目少，教练员水平不高，与现代人追求高质量的精神享受不相匹配，随着时代的发展必将阻碍健身性健美操的发展。因此，在现有基础上不断提高服务质量，提供多层次的、全面的、细致的综合性服务来满足消费者的个性化需求，是推动健身性健美操进一步发展的趋势。

四、自身定位不明确

健美操从20世纪80年代传入我国之后，得到了迅速的发展。当一种事物被人们接受以及肯定的时候往往会表现出强大的生命力，以迅雷不及掩耳之势发展，但是当趋于成熟或是到一定的阶段之后，如不进行改革或者是创新，又会表现出一种“举步维艰”的状态。健身性健美操产生于西方，之后传入东方，再进入我国，虽然得到国民的喜爱和推崇，但一味地效仿西方而不顾及文化及传统项目的实际情况，只要新鲜感一过就会呈现发展缓慢的状态。我国在大力普及健身性健美操的同时却忽视了一种阶段性的反思和总结。据调查，很多健身体验者对于健身性健美操将来发展的方向不明确，都是跟随现阶段的发展现状去追求，如果事物的发展找不到好的方向，往往就会陷入进退两难、停滞不前的境地。我国的健身性健美操呈现多元化的发展趋势，主要表现出以下几个特征：

表：我国健身性健美操发展所呈现的特征统计

以上是我国健身性健美操所呈现出来的一些特征，可能不同阶层、不同年龄、不同性别的人群对于健身性健美操的理解或者是看法均存在不同，所以不同的特征所占的比例基本接近，说明我国健身性健美操的特征不明显。

在实际操作中，只要健身性健美操能起到健身效果即可。但是随着科技信息的发展，各种生活条件都能满足不同人们的生活需求，进而对精神生活的追求越来越高。所以要达到不同群体的精神需求，就要求健身性健美操的发展也在不同领域或者是不同阶段的发展中要有一定的发展方向。在全面发展的同时要确定自己的发展方向，总的发展趋势要把握好。从调查中可知，由于我国的健身性健美操所呈现出来的特征不一样，所以人们对于健身性健美操的发展可谓莫衷一是，众说纷纭。当然，在这个个性开放的时代，人们的观点或者看法同样会受到不同环境的影响而不同，所以在现阶段的发展趋势也会表现出不一样的看法。但无论怎样，在参考国际健身性健美操发展趋势的基础之上，结合我国的人文现状以及文化特点，制定出自己的健身性健美操的阶段性发展方向，找好自己的发展定位，无论是在健身市场中还是社区服务中都能有利于健身性健美操的长久发展。

五、与社会和大众的健身需求有差距

我国健美操的发展总体趋势来说是好的，但是也有其不足的地方。我国从1984年洛杉矶奥运会许海峰的第一枚奥运金牌，到2008年北京奥运会的51枚金牌，从1990年北京亚运会到2010年广州亚运会，说明国家在竞技体育上的重视，但是在全民健身方面稍弱。健美操也在过于追求难度动作加上简单的操化动作，竞技化趋势明显，虽然我国队员在国际赛事上战绩辉煌，却不能满足普通大众的健身需要。近几年国家推出了大众健美操等级套路，即第一、第二、第三套，这也是我们通常所说的健身性健美操。学生可以说是一个大的健身群体，推行这种大众健美操也着重在校园，而在社会中推行的幅度和力度就稍差一点。据访谈调查，80%以上的社区和广场健身者不知道国家推行的大众健身操，而知道的一部分人们平时却极少练习这种健身操。访谈中，他们认为大众健身操缺乏一定的乐趣、美感和个性，单纯强调了一种健身强度和节奏力度等，而且适合的人群范围较小。虽然现代健身操的发展已经延伸出很多类别，但仍不能满足人民大众急切的健身需求，而且现在很多个人或者是企业也在积极投入健身行业中，其主要的目的就是紧跟社会的发展和满足人们口益增长的健身需求，极大提高人们在物质生活丰富之外的精神境界。

六、创新性有待于提高

创新是健身性健美操发展的灵魂。人们在长时间审美或者是体现一种新事物的时候总会出现一种疲劳，或是一种审美疲劳，或是一种体验疲劳。我们不否认这种事物的自身价值和其创新性，但是随着时间的推移和社会的进步发展，这种事物的创新性自然也就消失，成为推动这一事物发展的一朵“浪花”或是“车轮”。我国的健身性健美操在传入初期是以模仿国外健身操为主，主要是引申于美国黑人的爵士舞和土风舞，所以它的节奏欢快，有力度感，运动部位全面，并要求达到一定的健身强度，对人体有着较好的锻炼效果。之后我国也在努力创编自己的健身性健美操，例如搏击健身操、拉丁健美操、秧歌健美操等。这些健身操的特点就是项目之间的整合与改编，使其融入健美操当中，但是其本身项目的创造性、创新性却较小。

始终处于集体健身领域的领头地位的莱美健身课，之所以一直在世界上风风火火地发展和蔓延着，是因为其每三个月会组织健身团队对所有健身项目进行一次从音乐到技术动作上的全面创新，这种强大而持续的创新能力充分保证了莱美健身的生命力。而我国的大众健身操却每四年推出一套，与国外的健身市场相比，我国的创新速度和力度都逊色不少。

相关学者研究认为，健身性健美操的创新会受到经济环境、科技环境、信息环境、健身市场的竞争环境的影响。所以，随着社会的发展，物质生活的丰富，体闲时代的到来，网络交流时代的飞速发展等，都在无时无刻的改变着人们的生活状态，由此人们产生的观念以及主体意识不断激励着事物的发展，健身性健美操的发展也由此更要提高自身的创新性，才能让这一健身项目在社会的发展浪潮中占有一席之地。

七、面临的挑战和冲击

近几年的国内健身热潮的发展中，陆续传入各种各样的现代健身舞，并且不断掀起国内的健身热潮，主要有Breakin （技巧）；Jazz（爵士）；Hip-hop（流行街舞）；Poppin（机械舞）；Lockin（锁舞）、排舞、Raggae（雷鬼舞）、萨尔萨舞、拉丁舞等。无论是校园还是俱乐部，人们所喜爱的健身项目在慢慢地发生着变化，像“操”一类的健身项目已经不再成为人们健身的选择，而一些健身“舞”却在迅速地抢占着健身“市场”。这些健身舞蹈的个性内涵以及表现形式都非常具有观赏性和审美感，非常容易调动人们参与和练习的积极性。并且当前各种现代舞和民族舞蹈潮流已经从电视上疯狂蔓延到现实当中来，从街头巷尾林立的舞蹈教室、电视上艺人的最新舞步，到最近国内流行的“舞林大会”和欧美的“舞魅天下”等电视节目，还有新潮艺人的狂热舞蹈，都受到了人们的热烈追捧和模仿，尤其对于“80后”“90后”甚至是“00后”来说，他们喜欢个性、刺激和挑战，也对新的东西充满了好奇，相反对于简单的肢体运动、单纯的音乐节奏就会失去兴趣，这样就会极大地冲击我国健身性健美操的发展。