【摘要】：第四章 少数民族武术身体素质训练内容提要：本章主要介绍了武术练习者速度素质、力量素质、耐力素质、柔韧素质的训练方法。身体素质是指通过身体活动而表现出来的生理机能能力它包括一般身体素质和专项身体素质两种。专项身体素质指与武术运动技术相关的专门性素质，是最基本的专项要素。专项身体素质的训练是对武术中技法的强化，目的是最大程度地挖掘体内潜力，提高竞技水平，促进技术及战术的正常发挥。
少数民族武术身体素质训练_武术·射弩
第四章 少数民族武术身体素质训练
内容提要：本章主要介绍了武术练习者速度素质、力量素质、耐力素质、柔韧素质的训练方法。
身体素质是指通过身体活动而表现出来的生理机能能力它包括一般身体素质和专项身体素质两种。一般身体素质（全面身体素质）是制敌的基础素质，旨在全面提高身体生理机能，为武术技术水平的提高打下坚实的基础，使技术动作中应具备的力量增大、速度加快、耐力持久及灵敏和抗击打能力加强。专项身体素质指与武术运动技术相关的专门性素质，是最基本的专项要素。专项身体素质的训练是对武术中技法的强化，目的是最大程度地挖掘体内潜力，提高竞技水平，促进技术及战术的正常发挥。实战搏斗中，双方动作快似流星闪电，招式变化莫测，技法运用层出不穷，这是敌我在智谋、勇气、心理等能力上的较量，同时，亦是双方在技术、战术等实战能力上的综合比试。由此可见专项素质在技击格斗中的作用是很大的。
身体素质不仅关系着体质的增强、体内潜力的充分发挥及人体生理机能的改善，而且还直接影响着运动技术的发挥和战术运用的效果，同时对实战心理的稳定和思想意志的锻炼也有重要影响。身体素质包括速度、耐力、力量、灵敏、柔韧等素质，各项素质并非各自独立，它们是相互关联、相互促进的有机体。
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