高中《体育与健康》课程学习内容分析

课程学习内容中的系列是指按教材差异划分的不同教学内容。

高中体育与健康课程标准采取根据课程目标体系并结合体育活动内容构建内容体系，包括两大部分：运动系列和健康教育专题系列，共7个系列（田径类项目、球类项目、体操类项目、水上或冰雪类项目、民族民间体育类项目、新兴运动类项目等6个运动技能系列以及一个健康教育专题系列）。这些系列包括必修内容和必修选学内容。（见下图）

高中体育与健康课程内容标准的框架结构

说明：实线箭头指六个运动技能系列均要实现运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个方面的具体目标；虚线箭头指健康教育专题系列要实现身体健康、心理健康和社会适应三个方面的具体目标。

必修内容是指健康教育专题系列和田径类项目系列。所有的高中学生必须学习这两个系列的内容。这是因为：

首先，田径作为必修学分内容，它包括力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等身体素质练习内容，是一切运动项目的基础，有很全面的锻炼价值。田径运动对于学生体能发展和意志品质培养具有重要的价值，同时许多田径运动对器材、场地的要求不高，适合作为终身体育活动的内容。但田径运动大多比较单调枯燥，为防止出现只有极少数学生选择学习田径项目的情况，要求学生在6个运动技能系列的10学分中至少必修田径运动1学分。如果学生对田径类项目感兴趣，在学完必修的田径内容后还可以继续选择田径内容进行学习。为尽量避免学生选课的盲目性，应使学生在教师指导下逐渐学会选课，关键问题是学校应该建立有效的选课指导制度。

其次，在当前和可以预见的将来，高中教育担负着对学生进行公民教育和就业准备等多重任务，对学生进行健康教育就是其中的重要任务之一。健康教育是每一个学生都应该接受的，不存在个人喜好或个体差异问题。因此，专辟18学时用于健康教育专题的教学，作为高中生的共同必修内容。

必修选学内容是指6个运动技能系列的学习内容，学生完全可以根据自己的兴趣爱好、学习基础以及学校的条件等，选择6个运动技能系列中的一个模块或几个模块进行学习，以获得相应的学分。

模块是高中体育教学设计与实施中涉及的一个重要概念，所谓模块是《普通高中体育与健康课程标准（实验）》规定的（最小）学习单位，由各运动项目某一层次的相对完整的学习内容构成。

模块包含两个含义：

①每个模块为18学时，学生每完成一个模块的学习，且成绩合格即可获得1学分；

②某项目某一层次的相对完整的学习内容。

在每个运动项目中划分模块的依据，主要是技术、战术的难度或体能水平，高中体育选项教学要将各运动项目划分为水平层次不同的模块，学生在选项学习时，可以根据学习进度等情况灵活选择或调整水平。例如，球类项目系列中排球是一个项目，由排球项目组成的相对完整的学习内容就是模块。

健康教育专题系列作为一个相对完整的学习内容，主要围绕《普通高中体育与健康课程标准（实验）》中身体健康、心理健康、社会适应等方面的要求，从提高学生的健康素养、培养学生的健康体魄、使学生成为健康的公民出发，通过有针对性的知识、技能传授和强化，打下知识理论和健康行为习惯的基础。

健康教育专题系列的学习内容主要包括：

（1）生活方式对健康的影响；

（2）饮食营养卫生、营养与运动；

（3）环境对健康的影响；

（4）传染性疾病和非传染性疾病的预防；

（5）心理障碍的预防和消除等。

这部分内容应着眼于当前的社会问题，密切联系学生现实生活中的实际，并注意考虑结合运动实践来组织学习内容，内容应具有现实性、实用性、科学性和启迪性。健康教育专题的教学内容，学校可相对集中安排，也可以有计划地分散安排，或用集中安排与分散安排相结合的方式进行健康教育专题教学，但最好在高中一年级和高中二年级完成健康教育专题的教学任务。在教学实施的过程中，学校可采取讲授与参观（如参观健康教育展览或戒毒所等）、实践等相结合的形式进行，并且注重与相关学科内容的联系，既避免不必要的重复，又突出体育与健康课程的特点。

运动技能是体育课程重要的学习内容和手段，也是必修内容，所不同的是，有必修和必修选学之分。除田径类项目必修18学时外，学生在运动技能系列可以选择不同的模块进行学习，并获得相应的学分。高中体育与健康课程采用选项教学，就是为了使学生较为系统地学习运动知识和技能，培养运动爱好和专长，从而提高运动技能水平。

田径是一切运动的基础，需要学习的项目内容很多，有很全面的锻炼价值，可以根据各学校的实际教学条件，结合田径类项目的特点与要求，以及学生的实际情况，灵活安排田径类项目必修课学时的授课内容和必修后的选项教学内容。田径类项目必修18学时的具体学习内容，《普通高中体育与健康课程标准（实验）》没有硬性规定，由学校根据本校实际情况灵活选择。安排必修18学时的学习内容，首先要考虑通过田径运动的学习和锻炼，有利于学生掌握有关田径运动项目的基础知识、基本技术原理，使学生明确田径运动的特点和价值，以及田径运动对进一步发展和提高运动能力和体能，对其他运动项目技术和技能进行选项学练的促进作用；其次，在使学生对田径运动形成正确价值判断的基础上，指导学生学以致用，培养终身体育的意识和行为。

田径类选项教学内容的安排，应根据学生的实际情况，结合学校的条件以及多年形成的体育传统，来确定选项教学内容。在安排田径类项目学习内容时，对“项目”的理解可适当扩大一些，不宜把100米跑、200米跑作为单独供学生选项学习的项目，可将短跑类、耐力跑类、跳跃类……作为项目看待。例如，短跑类包括短距离跑、跨栏跑、接力跑等；长跑类包括长距离跑、越野跑、负重行军等；投掷类包括重器械投掷、轻器械投掷等。可以适当剔除一些过于繁、难、偏、旧的内容，精选适合学生身心发展特征、有助于促进学生健康发展和终身发展的内容，或在学校场地条件允许的范围内，对原有的田径项目内容进行适当改造，使之成为学生喜欢的、有助于增进学生健康的学习内容。

球类运动是高中体育与健康教学内容中选项学习的组成部分，是高中生非常喜爱的学习内容。球类运动包括的项目较多，在发展身体素质，培养拼搏精神和集体合作意识以及技术要求等方面各有特点。在学校体育中开展得最普遍的是篮球、排球、足球三大球，以及乒乓球、羽毛球等小球类项目。其特点是：

（1）篮球：在快速、多变、攻防对抗中进行，集体性强，攻守对抗竞争激烈，与对手身体接触、冲撞激烈、运动量大。

（2）排球：攻防对抗激烈，身体对抗相对较少，反应灵活、机智，锻炼效果全面，运动量适中。

（3）足球：在跑动、不断变化中进行，集中性强，攻守对抗竞争激烈，与对手身体接触、冲撞激烈，体能要求高，运动量大。

（4）乒乓球、羽毛球：练习形式灵活、多样，运动量可大可小、容易控制，不同身体素质、不同技术水平的人都适宜。

高中球类项目是在初中体育课的基础上逐步提高动作技术难度，在选择某一球类项目时都应该考虑学习内容的系统性，注意由易到难，循序渐进，逐步提高运动技术水平。

随着软式排球、沙滩排球、沙滩足球等新兴项目的出现，以及网球、手球、藤球等项目的普及，为高中球类项目选择与安排提供了丰富的资源，选择时应考虑所选内容可以有利于学生通过学习和锻炼掌握有关项目的基础知识、基本技术与战术，可以发展学生的身体素质；还应考虑在培养学生兴趣爱好、形成特长，以及培养学生的运动参与，提高社会适应能力，加强人际交往与合作，促进心理健康等方面的作用。

高中阶段的球类项目学习，并不要求学生面面俱到地学习，而是让学生根据自己的兴趣爱好进行选项学习，对于一些特别喜爱球类项目的学生，既要鼓励他们在已学的运动技能上进一步向水平六目标努力，也可以鼓励他们选择另一项球类项目进行学习，使他们能够学到更多的运动知识和技能。

体操类项目是我国重点开展的体育运动，也是体育教学的主要内容。体操类项目教学对高中生的价值意义重大，高中体操类项目系列涵义广泛，既包括竞技体操，也包括健美操、舞蹈等，要求较好地掌握成套体操动作，进一步提高所学项目的运动技能。

健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体，通过徒手或使用器械的组合性身体练习，从而达到健身、健美和健心目的。健美操的练习形式多样，运动量可大可小，容易控制，不同身体素质、不同技术水平的人都适宜，符合青年人“求新、求趣、求美”的心理，具有鲜明的时代气息。教师可根据学校现有条件自行编排组合进行教学，不仅要从审美观培养、舞蹈音乐理论介绍、感情表达能力培养和健身效果等多方面来考虑，还要引导学生自行组合或创编适合自己需要的健美操，提高学生做操的实效性和积极性。

竞技体操主要包括技巧、单杠、双杠、支撑跳跃等内容。教师要从竞技、生理、心理等视角进行全面的分析，避免停留在低水平的重复上。同时还要通过加大动作难度、改变动作组合等方式来体现体操学习的层次性。

男生技巧成套动作通常以手倒立、侧手翻、俯平衡、直腿后滚翻等典型动作为主，运用倒立、滚翻、转体、跳跃等动作串连起来；女生成套动作通常运用前、后滚翻等翻转型动作，将俯平衡、肩肘倒立、跪撑平衡及半劈腿等平衡型静止动作串连起来。

双杠成套动作通常从挂臂屈伸上成分腿坐开始，接前滚翻成分腿坐，再由弹杠举腿支撑后摆转体180°成分腿坐，接支撑前摆转体180°下。整套动作不仅有经过头部的翻转动作，而且有前、后转体动作。

单杠项目主要是根据学生身体发展的需要，在确保安全的前提下，充分利用高、低单杠，在教师指导下选择符合实际的综合素质练习。既可以与双杠穿插选项进行，也可以只作为发展身体素质练习的内容，配合其他体育项目进行。

支撑跳跃的器械有跳箱、山羊（跳跃器）、跳马等，对学生的心理和生理状态有较高的要求，有教育、锻炼、实用技能培养等多种功能。支撑跳跃通常采用纵箱分腿腾越（男生）和侧腾越（女生），可以与技巧或双杠、单杠穿插选项进行教学，也可放在综合素质练习或游戏中（越过障碍）进行。

我国是一个多民族国家，民族体育文化源远流长。民族民间体育项目的内容广泛、形式多样，具有民族性、传承性、娱乐趣味性、健身性等特点。传统项目的民间体育活动在体育教学中具有深远意义，能使民间体育活动更好地得到继承和发扬，彰显中华民族气节。《普通高中体育与健康课程标准（实验）》在运动技能系列中设置民族民间体育类项目系列，体现了在重视普适性的基础上，加强民族性、传统性和地域性特色，使课程学习内容与学生的生活经验紧密相连。民族民间体育项目有很多内容，开展较为普遍的是武术套路、武术散手、女子防身术等。高中阶段学生可通过学习有一定难度的武术套路或对练，正确认识和理解武术的技击价值和攻防含义，培养勇敢、顽强的斗争精神，增强民族自豪感。

除武术外，民族民间体育项目内容大体可分为以下几类：

（1）以嬉戏娱乐为主的民族民间体育项目。这类内容以闲暇消遣、健身娱乐为主要目的，虽然有一定的规则，但不严格。

（2）以竞赛为主的民族民间体育项目。这类内容既有游戏、娱乐的成分，又有竞赛的内容，是一种以体力、技巧、技能为竞赛内容的娱乐体育活动。

（3）配合节庆习俗的民族民间体育项目。这类内容大多依附传统庆典活动，有其寓意和独特的文化表达方式。

我国民族民间体育文化源远流长，是民族传统文化的一部分，是人民群众自创自编并逐步流传于民间的体育项目，且项目种类繁多、形式多样。教师应根据学校的地域特点、环境因素、学生情况等进行选择，也可以对一些内容进行改造，使它们适合高中学生的身心特点。

水上或冰雪类项目主要包括游泳、水上划行、滑冰与滑雪等。游泳内容包括各种泳姿的学习和实用性练习如救生、着装泅渡、长距离生存性质的游泳等。高中阶段的游泳学习更为关注游泳活动的健身性与实用性。龙舟、皮划艇、帆船、赛艇等都是水上划行项目，其中龙舟最富有中国特色，在南方水网地域，划龙舟是一项非常适合青少年的运动项目。北方冬季较长，进行其他运动项目学习会遇到较大困难，冰雪运动正是冬季最佳的健身运动方法。水上或冰雪类项目一般都需要相应的场地器材，受到季节、气候等方面的影响，学校可积极创造条件，认真规划建造游泳池或简易冰场，供教学用。

新兴运动类项目是指在国际上比较流行但在国内开展不久的，或国内新创、深受青少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。新兴运动类项目包括的内容十分广泛，如轮滑、独轮车、滑板、保龄球、台球、高尔夫球、山地自行车、冲浪等。新兴运动类项目对提高人的身体机能和发展体能都有积极的作用。许多新兴运动类项目都带有一定的挑战性，且难度较大。在参与运动的过程中，可以体会到战胜困难后的成就感，对心理健康成长有极大的帮助。有些新兴运动类项目受条件（场地器材等）限制，在我国开展得尚不广泛，个别项目只有在条件较好的学校才容易开展，如轮滑、攀岩、滑板、定向运动等。新兴运动类项目进入体育课堂不仅可以丰富体育教学内容，而且也会深受学生的喜爱。新兴运动类项目课程内容要注意时代性，贴近学生的实际生活，关注学生的生活经验，应注意把学生的时尚追求转变成健康向上、参与性强、安全有益的课程内容。