【摘要】：形体锻炼的内容涉及体操、舞蹈、音乐等，是一门综合性的艺术。形体锻炼具有其他艺术形式难以达到的综合艺术表现力，是加强少年儿童艺术修养的有效手段之一。形体锻炼的基本动作、器械及项目十分丰富。形体锻炼在内容和方法上的丰富性，能够满足少年儿童健身、健美、保健、娱乐等方面的多种需求。可以说，形体锻炼是一种特殊的人体雕塑艺术，具有使少年儿童内外和谐发展的实用价值。
（一）艺术性
形体锻炼的内容涉及体操、舞蹈、音乐等，是一门综合性的艺术。丰富多彩的练习内容及形体美的表达形式、舒展优美的姿态和矫健匀称的体形等因素，都展示了其强烈的艺术表现力和感染力。形体锻炼具有其他艺术形式难以达到的综合艺术表现力，是加强少年儿童艺术修养的有效手段之一。
（二）丰富性
形体锻炼的基本动作、器械及项目十分丰富。从内容上看，形体锻炼的动作有用于身体局部练习的系列动作，用于身体整体练习的单个动作，还用于形体练习的健身系列的成套动作，以及用于整体形象塑造和礼仪锻炼的动作；从方法上看，它在人体解剖学、运动生理学、运动心理学、运动锻炼学等科学理论指导下，根据不同锻炼目的和各自水平、不同年龄和不同性别，选择不同的锻炼方法；从锻炼形式上看，有单人练习、双人练习、集体练习，有徒手练习和器械练习，有站姿练习和坐姿练习，有节奏缓慢的练习和节奏快速的练习，有局部练习和全身性练习。形体锻炼在内容和方法上的丰富性，能够满足少年儿童健身、健美、保健、娱乐等方面的多种需求。
（三）实用性
通过科学的形体锻炼，不仅能够对人的外在形象进行雕琢，还可以对人的内在气质进行提升，使人举止得体，坐、立、行落落大方，充分展示出一个人蓬勃向上的精神面貌与气质，促使人的和谐发展。可以说，形体锻炼是一种特殊的人体雕塑艺术，具有使少年儿童内外和谐发展的实用价值。
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