淡化妊娠斑的秘密

淡化妊娠斑的秘密

需要担心的孕期“遗留问题”，就是妊娠斑。因为怀孕时内分泌的改变，绝大多数孕妈妈的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异；原有的黑痣颜色也多加深；有的孕妈妈怀孕四个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊、前额等部位，呈蝴蝶形，称为“妊娠斑”。

不是所有孕妈妈都会有妊娠斑，皮肤的油脂分泌充足，酸碱度平衡，新陈代谢顺利，怀孕时就不容易长斑。但是皮肤状态不好、睡眠不足的孕妈妈特别容易长妊娠斑，总之，是否长妊娠斑取决于孕妈妈的个人体质和皮肤保养的状况。所以，发誓要做美丽孕妈妈的我，努力淡化妊娠斑是必做的功课。

怀心澄的时候我没有长妊娠斑，所以这次怀孕的前几个月，我没有特别针对妊娠斑去买产品，而是积极护肤，让自己的皮肤尽量保持健康的状态来应对妊娠斑。但是毕竟我已经是三十岁的孕妈妈了，到了怀孕第四个月，脸上出现了小黄斑，所以我就将原来的保湿护霜换成了祛妊娠斑霜，在每天坚持基础护肤的基础上涂抹。另外，每天沐浴后，我也不忘在乳头、乳晕、腹部正中线等部位用乳液按摩，保持身体皮肤的健康和水润。

日光照射会使妊娠斑加重，所以除了每天晒太阳的特定时段，我都会做好防晒再出门。无论是夏季还是冬季到户外活动之前，我都会涂抹天然不含化学成分的防晒霜。如果要应对夏天的毒日头，我会加上一顶遮阳帽或者遮阳伞巩固防晒效果。

柠檬、大枣、核桃、番茄都能加速身体身体新陈代谢功能，从而达到体内废物尽快排出的目的。鲜奶、鸡蛋、土豆、瘦肉等含有丰富的蛋白质，能够促进身体机能的快速恢复。所以我会多吃这些食物。再加上保持充足的睡眠和坚持适当的运动锻炼，让美丽的力量由内而外而绽放，淡化妊娠斑，没问题！

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【妊娠斑的形成】

妊娠斑也叫黄褐斑或蝴蝶斑。是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素的作用，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强并产生色素沉淀。产后数月皮肤上的色素沉着，颜色会变浅，并最终消失，也有可能消退不全，留下淡淡的茶色痕迹。

【这些食物预防妊娠斑】

【猕猴桃】

猕猴桃

猕猴桃营养丰富，它含有丰富的食物纤维、维生素C、B族维生素、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，被誉为“水果金矿”。猕猴桃可以有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。猕猴桃可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

【番茄】

番茄

平凡的番茄具有保养皮肤、消除雀斑的神奇功效。它丰富的番茄红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃番茄可以有效减少黑色素形成。每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄，对防治雀斑有较好的作用。因为番茄中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

【黄瓜】

黄瓜

黄瓜中含有丰富的维生素C，能够起到消褪色素作用。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B₁、维生素B₂、糖类等营养成分。

【柠檬】

柠檬

柠檬也是抗斑美容的拿手水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

【胡萝卜】

胡萝卜

每日喝1杯胡萝卜汁，就有神奇的祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。

【蜂蜜】

蜂蜜

蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。