【摘要】：怀孕3个月后，每天洗澡后，选择适合自己体质的按摩乳液或按摩霜，针对妊娠纹容易出现的几个部位，进行按摩。这样可以防止皮肤干燥，使皮肤得到充分的保湿和滋润，具有弹性，延展性也会增加，减缓妊娠纹的产生。因此准妈妈适当控制体重，可以有效预防妊娠纹产生。
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坚持运动
适当的运动对准妈妈来说是有好处的。实际上，如果能在怀孕之前就坚持做仰卧起坐，或其他腹部运动练习，对皮肤弹性很有益处。虽然孕期身体的变化给准妈妈行动造成一定限制和不便，但也应该做适当和适量的产前运动。这样可以减低体内多余的脂肪堆积，增加皮肤对牵拉的耐受力，有利于减轻生产时的疼痛感，对妊娠纹的预防也是很有益的。
适度按摩
怀孕3个月后，每天洗澡后，选择适合自己体质的按摩乳液或按摩霜，针对妊娠纹容易出现的几个部位，进行按摩。这样可以防止皮肤干燥，使皮肤得到充分的保湿和滋润，具有弹性，延展性也会增加，减缓妊娠纹的产生。此外，按摩能促进血液循环和新陈代谢，让皮肤获得充分的营养。
控制体重
大概50%的女性都会有妊娠纹，它的出现取决于遗传和营养等因素，而体重的增加数量在某种程度上也起着一定的作用。体重增加迅速的准妈妈，妊娠纹的状况一般都很严重，因为准妈妈的体重增长过快，皮下组织会被过分撑开，皮肤中的胶原蛋白弹性纤维断裂，就容易产生妊娠纹。因此准妈妈适当控制体重，可以有效预防妊娠纹产生。
专家在线
准妈妈在按摩腹部的时候，注意动作要轻柔，以肚脐为中心，顺时针不断地打圆圈，轻力按摩。圈子由小到大向外扩散，直到均匀地把按摩产品涂满整个肚皮。
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