举重运动欣赏与名人简介

第五节　举重运动欣赏与名人简介

一、举重运动员健壮的体魄

早在3000多年前，古希腊哲学家赫拉克利特就曾经指出:“如果没有健壮的体魄，智慧就不能表现出来，文化就无法施展，力量不能战斗，财务变成废物，知识也无法利用。”举重是力量性项目，从古代社会开始人们就对力量的推崇，同时对一种健壮体魄的崇拜。公元前4000年，古埃及的绘画记述了法老们举沙袋或其它重物来锻炼身体，增强身体力量，增加身上的肌肉。这就是用举重来进行锻炼的最早的记录。举重是一种衡量力量的大小、判定一组人中谁最强壮的方式。现在的举重同样也是力量大小的体现，而且举的重量与跟身体的肌肉线条成正比。

图2－62　奥运会冠军(1980)，41次打破世界纪录的苏联举重运动员瓦尔达尼扬

二、举重运动员完美的技术

举重竞赛动作的技术，就是运动员最大限度地充分利用内力(运动员自身的体能)和外力(支撑的反作用力、杠铃弹性力和重力)，举起最大杠铃重量之技巧。举重中抓举和挺举两个竞赛动作的完美运用，是运动员举起最大重量的基础，运动员只有完美的技术才能举起更重的重量。

运动员的完美技术必须遵循几个技术原则:

第一，在举起杠铃过程中，人体重心和杠铃重心的运动轨迹与两脚构成的支撑面中心垂直线应尽量接近。简称“近”。近的意义是为了获得稳固的支撑和平衡，有效地充分发挥人体的最大力量和省力。

第二，在举杠铃过程中，杠铃应呈加速运动，在发力阶段杠铃应达到最大的速度。简称“快”。

第三，在举杠铃的过程中，在保证最大用力的情况下，应尽力缩短杠铃的行程，简称“短”。

第四，在举重过程中，肌肉用力要协调以产生最大的功效。简称“准”。

以上四项技术原则分别从不同的方面阐述了举重技术中的一些带有普遍性的规律，它们之间相互联系，相互补充，缺一不可。任何犹豫和微小的错误，都有可能导致试举的失败。

图2－63　医学博士，两届奥运会冠军(1956、1960)，18次破世界纪录的苏联选手沃罗比耶夫

在举重运动中，技术的好与差是决定运动员运动水平的主要因素。

三、举重运动中的战术

举重中，战术主要体现在教练员身上，一场举重比赛，就是教练员们智勇的较量。因为举重比赛跟体重、试举次数、试举顺利、加重等有着密不可分的联系，往往会因为体重、试举次数的微妙变化从而改变一个运动员的名次。

例如，雅典奥运会上，我国女子举重运动员李卓，试举成绩与冠军相同，但因为体重较对手重，而痛失这块金牌。

所以观众在欣赏一场比赛时不仅仅是在观看比赛运动员的举重成绩、运动技术，还要关注教练员们的业务水平。

四、名人简介

(一)陈镜开

姓名:陈镜开

性别:男

身高:158厘米

体重:56～60公斤

出生日期:1935年

出生地:广东

图2－64　陈镜开1956年以133公斤的成绩打破挺举世界纪录

运动经历:

陈镜开1952年入选中国人民解放军举重队，1955年入选中国举重队。1956年6月7日在上海举行的“中、苏举重友谊赛”中，以133公斤的成绩，打破美国运动员温奇保持的最轻量级(56公斤级)挺举132．5公斤的世界纪录，成为第一位创造世界纪录的中国运动员。1956年至1964年，在上海、广州、北京、太原、莫斯科、莱比锡等地举行的国内外重大举重比赛中，又先后8次打破最轻量级和次轻量级(60公斤级)的挺举世界纪录。此后，担任中国举重队教练员，曾指导过陈满林在内的一些打破世界纪录的选手。1979年陈镜开当选为中国举重协会主席，此后当选为亚洲举重联合会主席。1987年第6届全运会期间，国际奥委会授予陈镜开奥林匹克银质勋章，以表彰他为发展奥林匹克运动作出的贡献。

图2－65　陈镜开(右2)1987年荣获国际奥委会授予的奥林匹克银质勋章

(二)占旭刚(两届奥运会冠军)

姓名:占旭刚

性别:男

身高:170厘米

体重:77公斤

出生日期:1974年5月15日

出生地:浙江开化

主要成绩:

1996年第26届奥运会获70公斤级冠军得主并连破抓举、挺举和总成绩世界纪录;

2000年第27届奥运会男子举重77公斤级金牌得主。

图2－66　世界纪录创造者，1996年、2000年奥运会冠军占旭刚

运动经历:

占旭刚从小就表现出不一般的健壮，手脚比一般孩子粗一倍，也很少得病。占旭刚10岁时，为了转非农户口而开始练习举重，并一发不可收拾，成为中国举重历史上蝉联两届奥运会冠军的第一人。

图2－67　占旭刚在挺举比赛中采用的下蹲式支撑技术

图2－68　占旭刚获得1996年亚特兰大奥运会70公斤级冠军

(三)刘春红(两届奥运冠军)

姓名:刘春红

性别:女

籍贯:山东省烟台市

出生年月:1983年1月29日

身高:165厘米

体重:69公斤

主要成绩:

图2－69　世界纪录创造者，2004年、2008年奥运会冠军刘春红

2004年雅典奥运会女子69公斤级冠军，破抓举、挺举及总成绩三项世界纪录;

2008年北京奥运会女子69公斤级冠军，破抓举、挺举及总成绩三项世界纪录。

运动经历:

刘春红练习举重可谓是半路出家。她11岁开始进体校开始练习跆拳道，13岁时被启蒙教练向东看中由柔道转为举重，从此就与举重结缘。刘春红从小就有股倔劲儿，一直有一种不服输的劲头，想着如何超过队友们，就种简单的想法推动着她一直往前走。从1995年开始，刘春红在向东门下苦练3年。1998年进入山东省举重队，教练马文辉。2002年1月入选国家队，教练马文辉。2004年刘春红因举重成绩优异而取得参加雅典奥运会的资格。在雅典奥运会上刘春红不负众望，轻松的取得了金牌。雅典回来后，刘春红并没有就此退役，而是选择继续努力训练，希望在2008年在家门口举办的奥运会上再来一次。金牌就是那么眷恋刘春红，2008年北京奥运会上，刘春红毫无悬念的摘得了金牌，为国家争得了荣誉。

图2－70　刘春红在抓举比赛中

图2－71　刘春红在挺举比赛中

(四)陈艳青(两届奥运会冠军)

姓名:陈艳青

性别:女

籍贯:江苏苏州

生日:1979年5月4日

身高:158厘米

体重:58公斤

主要成绩:

2004雅典奥运会58公斤级冠军;

2008年北京奥运会58公斤级冠军。

图2－72　2004年、2008年奥运会女子58公斤级冠军陈艳青

运动经历:

陈艳青10岁时，曹新民把这棵“好苗子”从山西堂里中心小学带到了举重队。陈艳青的夺冠之路充满波折。2000年7月因错失参加奥运会的资格，她成为苏州大学商学院的学生。2003年在教练曹新民的劝说下，陈艳青重新回到举重台开始训练的生涯。2004年以优异的成绩取得参加雅典奥运会的资格，并顺利地站在了奥运会金牌的领奖台上。考虑到年龄的问题，陈艳青再次萌生退役的念头，但是为了不辜负领导和家乡父老的期望，她还是坚持训练。2008年8月8日16点20分，奥运会女子举重58公斤级决赛现场，陈艳青一举成功。再次夺得奥运会冠军。

图2－73　陈艳青在抓举比赛中

图2－74　陈艳青在挺举比赛中

(五)苏莱曼诺尔古

姓名:纳伊姆·苏莱曼诺尔古

国籍:保加利亚/土耳其

生日:1967．11．23

身高:156厘米

体重:56～64公斤

苏莱曼诺尔古于1967年出生于保加利亚，祖籍土耳其，是保加利亚创造的“一日两次训练法”造就出来的20世纪80年代的举重巨星。这位成绩显赫又神秘的传奇人物11岁开始练举重，15岁即夺得成年组世界冠军，有“举坛神童”之美誉。1984年，17岁的苏莱曼诺尔古11次创造世界纪录，并在世界杯赛中获得冠军和最佳运动员称号，名震世界举坛。1986年底，土耳其为了让他代表祖国参加汉城奥运会，花费100万美元使其成为土耳其公民。在1988年的24届汉城奥运会上，他以342．5(抓举152．5+挺举190)公斤成绩的绝对优势获得60公斤级举重冠军，为土耳其赢得了自1960年以来的第1枚奥运金牌。在1992年的巴塞罗那奥运会上，他又轻松获得64公斤级金牌。在1996年的美国亚特兰大奥运会上又一次获得64公斤级的金牌，成为第一位在奥运会举重比赛中成功实现三连冠的运动员。2001年，苏莱曼诺尔古被国际奥委会主席萨马兰奇授予奥林匹克勋章。2005年苏莱曼诺尔古当选为国际举重联合会副主席。

图2－75　3届奥运会冠军，先后40多次打破世界纪录的著名运动员苏莱曼诺尔古

图2－76　苏莱曼诺尔古在抓举比赛中

图2－77　苏莱曼诺尔古在挺举比赛中

(六)瓦西里·阿列克谢耶夫

姓名:瓦西里·阿列克谢耶夫

国籍:苏联

出生年:1942年1月7日

身高:185厘米

体重:153公斤

图2－78　先后80次打破世界纪录的瓦西里·阿列克谢耶夫

苏联举重运动员瓦西里·阿列克谢耶夫生于1942年1月7日。这位被誉为“世界举重第一大力士”的运动员，13岁的时候身高1．82米，体重88公斤;24岁时身高1．85米，体重达153公斤。他在1972年第20届奥运会上以推举235公斤、抓举175公斤、挺举230公斤，总成绩640公斤的成绩夺得110公斤以上级金牌。1976年第21届奥运会举重赛取消推举项目，阿列克谢耶夫又以抓举185公斤、挺举255公斤，总成绩440公斤的绝对优势蝉联奥运会冠军。阿列克谢耶夫从小在林区长大，林业工人坦率、勇敢和勤劳的优秀品质对他的成长起着潜移默化的作用。小学毕业后，他考入林业学校，在校运动会的一次举重比赛中，他的总成绩令人惊讶地达到245公斤。从此步入举重运动行列，开始漫长的艰辛之道。从1970年1977年，他6次获得世界举重锦标赛冠军，先后80次刷新世界纪录，是创世界纪录次数最多的运动员，也是世界上第一个举起600公斤(推、抓、举三项总成绩)的运动员。人们都亲切地称他为“大力神”。阿列克谢耶夫提倡在训练中动脑巧干，但更强调苦干和拚命精神。他的座右铭是:努力!努力!再努力!