1.研究对象
选取淮阴工学院公共体育课（公共基础课）一年级2个班级男生作为研究对象，所选班级包括文理科不同专业的大学新生。被试者按照自然教学班分成2个组（合理情绪疗法实验组和对照组），每组35人，共70人。
2.研究方法
（1）文献综述法
通过查询各类图书馆，检索中国学术期刊网、万方数字化期刊、超星电子图书等网站，收集和阅读有关篮球、焦虑、心理压力、运动心理学、体育统计及体育科研方法等文献资料。
（2）实验法
采用自然实验法，将被试者按照自然教学班分合理情绪疗法实验组和对照组。实验组和对照组两个教学班在同一天内的上下午两个单元分别进行，每周1次教学，共16周。教学时间固定，教学条件一样，相同的教案并由同一位任课教师任教。在实验组的教学过程中引入合理情绪疗法加强对学生进行心理技能教学，让学生了解合理情绪疗法的概念、操作运用方法等，并由教师对学生进行合理情绪疗法的整体操作，提高学生对自身状态焦虑及心理压力的调节能力。在实验过程中，分前期（第一周）、中期（第八周）和后期（第16周）分别对两个教学班男大学生进行测试原地单手肩上投篮成绩，并采用状态—焦虑量表（STAI）和中国大学生心理应激量表（CCSPSS）进行心理指标测量。在前期（第一周）测量完成后，对合理情绪疗法实验组和对照组进行独立样本T检验，对两教学班做同质性检验；教学至中期（第八周）和后期（第十六周）再次对两教学班进行原地单手肩上投篮命中率、状态焦虑、心理压力水平进行测量。在整个实验过程中，要求合理情绪疗法实验组和对照组在课后尽量不进行原地单手肩上投篮技术动作的练习，力求实验结果的信度。
（3）心理测量法
①状态—焦虑量表（STAI）
状态—特质焦虑量表（State-Trait Anxiety Inventory，简称STAI）由Charles D.Spielberger等人编制，首版于1970年问世，于1979年做了修订。该量表制定以来，受到许多国家心理学家的重视，也为一些国家的运动心理学家所修定使用。例如，加拿大国家教练员培训计划中就将此量表的使用列为重要内容之一。中译版于1993年在长春地区和北京地区测试，取得常模结果。1995年状态特质焦虑量表中国大学生常模修订[35]。北京大学Insight Group于1997年取得国内中学生的常模。状态—特质焦虑量表包含状态焦虑和特质焦虑两个不同的概念。前者描述一种不愉快的情绪体验，如紧张、恐惧、忧虑和神经质，伴有自主神经系统的功能亢进，一般为短暂性的；特质焦虑则用来描述相对稳定的、作为一种人格特质且具有个体差异的焦虑倾向。
问卷由40个题目组成。第1—20题为状态焦虑分量表，其中半数为描述负性情绪的条目，半数为描述正性情绪条目，主要用于评定即刻的或最近某一特定时间或情景的恐惧、紧张、忧虑和神经质的体验或感受。可用来评价应激情况下的状态焦虑。第21—40题为特质焦虑分量表，用于评定人们经常的情绪体验，其中有11项为描述负性情绪的条目，9项为描述正性情绪的条目。状态—特质焦虑量表作为情绪方面的心理量表，具有一般心理量表所必须具备的高信度、高效度和客观性等条件。
②中国大学生心理应激量表（CCSPSS）
心理压力测量采用梁宝勇等编制的《中国大学生心理应激量表》（CCSPSS）[36]，该量表依据应激源所涉及的活动领域，分为学习、生活、社交、发展和家庭5个分量表；依据应激源的性质，分为生活事件、日常琐事2个分量表；依据受测学生对事件性质的具体评价，分为正性事件、负性事件和中性事件分量表。《中国大学生心理应激量表》（CCSPSS）85个项目组成，涵盖大学生活各个方面的应激源。在全国采用分层随机采样方式选取182所普通高等学校54708名大学生和研究生进行测试。结果表明：中国大学生心理应激量表具有相当高的重测信度、内部一致性和较高的效标效度。通过对北京和天津四所大学150的大学生测量结果表明：心理应激总量表分和分量表分的α系数均在0.80以上，总量表则达到0.96。这说明中国大学生心理应激量表具有高度的内部一致性。对于中国大学生心理应激量表和中国大学生适应量表测试结果的相关分析发现，大多数分量表间呈现负相关趋势。这些结果表明，该量表具有较理想的效标效度。
（4）数理统计法
在实验中对合理情绪疗法实验组和对照组采集的原地单手肩上投篮命中率、状态焦虑及心理压力等数据均采用Spss17.0软件进行统计，实验结果表示形式为平均数±标准差、平均值差、均方，设定P＜0.05为显著性差异，P＜0.01为非常显著性差异。实验过程中获得的数据采用以下数理统计方法进行分析：先采用独立样本T检验的方法对实验前期合理情绪疗法实验组和对照组原地单手肩上投篮命中率、状态焦虑及心理压力得分进行的同质性检验，然后采用独立样本T检验对实验中（第八周）、后（第十六周）期两组组间投篮命中率、状态焦虑及心理压力得分进行差异性检验；对实验前中后期两组间投篮命中率、状态焦虑及心理压力得分进行多重比较和重复测量分析。
（5）方案设计
本实验中将整个篮球教学班作为实验对象，在实验过程中以合理情绪疗法理论为主分三个阶段对实验对象进行团体咨询，共8次课；后8次课则采用单个或少数对象的个体咨询，巩固实验效果。
第一阶段：认知调节。通过对实验对象介绍合理情绪疗法理论以及课后阅读、集体讨论、辩论的方式，让学生认识合理情绪疗法的核心成分—信念，寻找不合理信念，帮助他们排除认知障碍，建立合理的思维和信念。
第二阶段：行为训练。对实验对象的不适应行为进行矫正，帮助他们建立合理的行为模式。
第三阶段：情绪表达。对实验对象进行情绪表达训练。
围绕三个阶段的内容，在8次课中分别设计8个主题活动，穿插在教学过程中。
续表
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