走出虚拟世界

大成的父母常年在外做生意，一年中难得几次回家，他主要是由爷爷奶奶带大的。父母倒也很放心，因为大成从小独立性就比较强，在学校里表现也很好，很爱学习，成绩也不错。可突然有一天，大成的老师打电话告诉他父母说，大成这段时间人瘦了很多，面色蜡黄，眼光黯淡，神情呆滞，显得恍恍惚惚和焦躁不安，还经常迟到，上课就打瞌睡，作业也不能按时完成，学习成绩下滑得很厉害等。老师最后说，综合各种情况看，大成大概是患上了网瘾综合征，要想办法治一治，不然再这样发展下去可就麻烦了。父母一听非常着急，生意再重要也不如儿子重要，于是放下手上的生意，立即回家。

回到家里，看到儿子，果然像老师说的那样。爷爷奶奶也告诉他们说，这段时间大成一回家就关在自己房间里看电脑，经常到深更半夜，叫门不开，多次催他睡觉也不听，也不知到底他在干什么。第二天起来，无精打采的，看着吃饭也不香，还经常恶心呕吐。父母听完，越发印证了老师的说法。他们很难过，本来给儿子购个电脑是让他学习的，不想儿子竟染上了网瘾，这可怎么办呢？他们俩不懂网络，也不懂心理学，于是就去找专家咨询。专家详细地给他们介绍了网瘾的成因、表现和戒掉的办法。

网络是人类文明的结晶，它极大地丰富了人们的生活，工作、学习和获取各种信息，以及沟通、娱乐等快捷而便宜。可它是把双刃剑，既有文明，也有糟粕；既有鲜花，也有荆棘。所以，如何让孩子在网上获取有用有利和积极健康的信息，而摒弃无用、有害和低俗的东西，就成了教师和父母应该十分注意的事情。

随着电脑和网络的普及，现在上网的青少年越来越多，并且非常喜欢上网，因为网络中的世界与现实的世界不同，他们在网络的世界里可以无拘无束、挥洒自如地展示自己，而且具有很好的隐藏性和随意性；这里没有高低贵贱和等级之分，完全平等地进行交流，可以任意地发泄和倾诉；有什么烦恼和心理创伤，可以在这里得到慰藉；而有些游戏、聊天和娱乐的方式，以及情色的东西更是使很多青少年乐此不疲、流连忘返，甚至沉迷其中不能自拔，久而久之，就可能成瘾。

网瘾有以下表现和症状：无法控制自己的上网时间，上网时间越来越长，特别是晚上，有时到深夜，甚至通宵达旦；对网络的依赖越来越严重，越来越需要在网上满足自己，即使不在网上可仍惦记着网上的内容和上网的情形；当自己试图减少上网时间或停止上网时，就沮丧、不安、郁闷、脾性暴躁、情绪低落；神经衰弱，生物钟紊乱，恶心厌食，消化不良，头疼失眠，注意力不集中，记忆力、视力和体质下降；对人冷漠，不大关注现实中的人和事，与人的交往减少，角色错位；逃学厌学，学习成绩下降，等等。孩子一旦染上网瘾，不但对其身心发展影响很大，而且容易导致犯罪，据调查，未成年犯罪中有一半左右的人有网瘾。

造成网瘾的原因很多，从网络本身来讲，其信息丰富多彩，对青少年极具吸引力，各类网吧、惊险网络游戏、浪漫网络聊天、激情情色影视等，更是有着很大的诱惑力；从孩子本身来讲，一些孩子内向、自卑、悲观、孤独，人际交往存在障碍，学习成绩比较差等，在现实中感受到的是失败和挫折，他们为逃避现实，而将目光和精力转向网络这样的虚拟世界，在这儿寻找自我认同、价值、满足和成就感；从学校教育讲，只注重学生的学习和应试，忽视其心理健康教育；从家庭教育讲，有的父母对孩子疏于管教，对其上网等行为放任自流，不管不问，或者当发现孩子染上网瘾后，就又打又骂，简单粗暴地进行处理，或者父母本身就痴迷网络，而影响了孩子，等等。

如何戒掉孩子的网瘾呢？

第一，支持与限制。青少年有着天然的和自发地探究的心理倾向，好奇心强，非常喜欢新鲜事物，而在网上能够得到这种满足，所以，父母要鼓励和支持孩子上网，在网上学习、娱乐和获取健康有益的信息等。同时，对孩子的上网行为进行必要的限制，包括限制上网的时机、时间和内容，一旦发现孩子超时而无节制地上网，在网上接触不健康的，如情色、暴力之类的信息，痴迷网游和聊天不能自制和自拔，就应坚决制止其上网行为。当然这种制止，并不是简单地卖掉电脑、撤掉网线，或不让孩子出门去网吧，或训斥体罚等，而是伴随着教育行为。要循循善诱，入情入理地与孩子沟通和交流，让其认识网络的利害两面性，树立正确的网络观，自觉地抵制不良信息和行为。有条件的最好与孩子一起上网，共同学习和娱乐。

第二，关注孩子的心灵。大多有网瘾的孩子，都或多或少地有心理问题，正因为这样的问题无法解决，所以才走向网络世界，在那儿得到暂时的慰藉和解脱。所以，孩子网瘾根本症结在网络之外。因此，父母要关注孩子的心灵，走进其心灵世界，了解孩子的真实思想和心理状况，倾听其声音，理解、尊重、疏通和教育，让其克服自卑、悲观等不良情绪，增强耐挫能力和自控能力，树立自信心，并进而获得成功。

第三，丰富孩子的现实生活。培养孩子广泛的兴趣，让其生活丰富多彩，如运动、旅游、读书和参加文体等方面的活动等。鼓励孩子多与人交往交流，让其积极面对现实生活，从现实世界，而不是虚拟世界中得到慰藉和快乐。也可转移孩子的注意力，将其兴奋点和关注点等引向网络之外，从而减少对网络的依赖。

第四，注意孩子的饮食，多给孩子吃些维生素和蛋白质丰富的食物。网瘾比较严重的也可以找专家进行心理治疗。