项群训练理论

二、项群训练理论

运动训练在专项训练过程中发展起来了各个专项的训练规律，在此基础上建立了一般训练理论。人们在探讨研究众多竞技运动项目共同规律的过程中意识到：在许多方面常常难以将不同项目所具有的多种特点简单地作出概括和归纳。但是如果将某几个项目放在一起进行比较，它们之间的许多共同的特点立即清晰地呈现出来。田麦久教授将运动项目的类属聚合命名为“项群”，揭示项群训练基本规律的理论命名为“项群训练理论”。

项群训练理论是竞技体育的一般训练理论和专项训练理论之间的一个衔接，它是以不同项目的本质属性所引起的项目之间的异同点为依据，将一组具有相似竞技特征及训练要求的运动项目放在一起进行研究。项群理论认为在技能类项目中有表现难美性、表现准确性、隔网对抗性、同场对抗性、格斗对抗性5个项群；在体能类项目中有快速力量性、速度性、耐力性3个项群。

◆技能主导类表现难美性项群包括跳水、体操、艺术体操、花样滑冰、花样游泳

和技巧、武术套路等竞技项目。

◆技能主导类表现准确性项群主要包括射箭、射击和弓弩3个竞赛项目。

◆技能主导类格斗对抗性项群包括摔跤、拳击、击剑、柔道、跆拳道等项目。具有一对一竞技、按体重分级别比赛、以绝对胜利或得分取胜等竞技特点。

◆技能主导类隔网对抗性项群包括乒乓球、羽毛球、网球、软式网球、排球、沙滩排球、藤球和毽球等项目。

◆技能主导类同场对抗性项群主要包括足球、篮球、手球、曲棍球、冰球和水球等项目。

◆体能主导类快速力量性项群包括跳跃、投掷和举重等项目。

◆体能主导类速度性项群包括短跑、跨栏跑、短距离游泳、短程速度滑冰、短程速度滑雪、短程自行车和短程划船等竞技项目。

◆体能主导类耐力性项群包括竞走、中长距离跑、中长距离游泳、中长距离自行车、赛艇、皮划艇、越野滑雪，以及中长距离速度滑冰等众多项目。

通常把项群训练理论的基本内容概括为以下4个方面：各项群的形成与发展、各项群竞技能力决定因素的系统分析、各项群运动成绩决定因素的系统分析、各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，训练的组织与控制）。