项群训练理论概述

第一节　项群训练理论概述

运动训练的理论源于运动训练的实践。在专项运动训练实践的过程中发展起来了各个专项的训练理论，继而以其为基础，又发展和建立了一般训练理论。人们在探讨研究众多竞技运动项目共同规律的过程中强烈地感受到，在许多方面常常难以、甚至不可能将不同项目所具有的多种风格和特点简单地作出单一的概括和归纳。而如果将某几个项目放在一起进行比较，它们之间的许多共同的特点便会立即清晰的显现出来。例如足球、水球、曲棍球的进攻和防守战术;马拉松、长距离游泳和公路自行车运动员对心血管系统的功能和肌肉耐力的高度要求;艺术体操、技巧、花样游泳的动作创新与编排技巧;乒乓球、羽毛球和网球的接发球技术等等。这些简单的举例提示我们，根据各个运动项目固有的特点，将它们分别划归不同的类属，分别进行专门的研究，有着重要的理论意义和实际意义。

不同竞技项目的异同源于竞技运动发展的历史、比赛的规则等方面。这些异同点的存在表明，按照不同项目的类属特点进行深入的探讨，既可比一般训练理论更加深入地揭示同类项目的规律，又可在专项训练理论的基础上有所升华和提高;并能有机地加强这两个层次理论之间的联系。这无疑将会大大地充实运动训练的理论体系，进而推动运动训练实践的迅速发展。

田麦久教授和他的同事们将运动项目的类属聚合命名为“项群”，揭示项群训练基本规律的理论命名为“项群训练理论”。

一、各项群竞技能力决定因素的系统分析

任何一个运动项目的运动员竞技能力的高低，都是由运动员的心、技、体、战、智五个方面的能力所决定的。其中，体能又包含形态、机能及素质三个方面的情况。

但是，上述各个因素对运动员竞技能力总体所起作用的大小又依项群特点的不同而有着明显的区别(表3—1—1)。例如，高度发展的动力性耐力素质和心血管系统的工作能力对体能主导类耐力性项群选手来说，是其竞技能力高低的决定性因素;而对体操运动员来说，耐力素质的重要程度则大大降低了。技能主导类对抗性项群运动员训练的重要任务之一是培养在激烈的对抗性活动中强烈的战术意识，以及努力提高其及时对对手的活动作出适宜的反应，进而克“敌”制胜的战术能力;而在射击训练中，则需着力培养运动员不受对手与环境的干扰，高度集中注意力与自我的心理控制能力;艺术体操和花样滑冰选手一举手、一投足都要注意姿态的优美，表现出优雅的气质和奔放的热情;而对投掷、摔跤选手来说，则根本不必顾忌自己的姿态是否给人以美感，当然也不必去有意识地塑造形态的美感，他们高度发展的竞技能力充分地表现于把器械掷得更远或把对手摔倒在地。

表3—1—1　不同项群各竞技能力基础条件的作用

注:○○○决定性作用　　○○重要作用　○基础作用

(引自田麦久等《项群训练理论》，1998)

同一种竞技能力对运动员整体竞技能力的作用也依项群的不同而有明显的区别。比如运动技术的好坏对每一个项目运动员发展高度的竞技能力都有着不可忽视的重要意义。但对于不同的项群，其作用程度的不同仍然表现出明显的差异(表3—1—2)。技能对体操、跳水等难美性项目和乒、羽等隔网对抗性项目起着决定性作用，对其他技能主导类项目起着主导的作用;而对体能主导类项目则次于运动员的体能因素(素质、机能)，而只起着相应的重要作用。

表3—1—2　运动技术在不同项群中的作用

(引自田麦久等《项群训练理论》，1998)

二、各项群训练的基本特点

运动训练的基本任务在于发展运动员的竞技能力，并通过运动竞赛，将已获得的竞技能力充分的表现出来，创造出理想的运动成绩。这就是竞技体育活动的两个重要组成部分。如前所述，不同项群运动员的竞技能力和运动成绩的决定因素都有着不同的特点，从而，也就导致不同项群的训练活动表现出各自不同的特点。从而，也就导致不同项群的训练活动各自表现出不同的特点。这里，既包括训练的内容、方法和手段，也包括负荷的量度及恢复措施。

体能主导类项目运动员大量的时间用于发展运动员的速度、耐力或力量等各种因素，主要采用持续法、间歇法及重复法等发展体能的训练方法。一般来说，教练员对训练活动实施有效控制的核心问题在于对负荷量度和运动员体能的变化的掌握。而技能主导类项目运动员大量的时间则用于发展运动员的技战术，主要采用分解—完整法、直观—语言法，对抗性项群还常采用模拟法和实战法进行训练。教练员对训练活动实施有效控制的核心问题在于把握运动员技能发展的程度及其稳定性，集体项目则要着重把握整体对抗性竞技能力的提高和发挥。

在运动训练的理论与方法不断发展的动态进程中，人们必须及时地对优秀选手竞技能力结构的新特点加以研究。当代优秀选手竞技能力的新特点可以用“全面加特长”这五个字予以简要的概括。但这一基本特点在不同项群中却又具有明显不同的表现形式(表3—1—3)。

表3—1—3　不同项群优秀选手竞技能力结构的特点

(引自田麦久等《当代运动训练的发展趋势》，1991)