活用管理理论，找准自身“短板”，全面修复生命木桶

健康符合现代管理学中木桶原理。所谓木桶理论是说一只木桶由许多直立的木板箍成，其盛水量的多少，不是取决于最长的木板，而是取决于最短的那块木板。根据这一理论有3个推论：一是只有桶壁所有木板都足够高才能盛满水；二是只要有一块木板不够高，木桶里的水不可能是满的；三是只有各个木板配合紧密才能不漏水。木桶理论也完全适合于生命健康领域，即一个人健康与否，并不取决于人体最健康的那个器官，而恰恰取决于人体最薄弱的那个器官。将木桶理论用于健康管理，应坚持两个原则：

第一，坚持整体效应的原则。一只木桶只要一块木板的长度不够就不能装满一桶水，一个人只要一个器官有问题，就会影响整个身体健康。因此要保持健康，需补齐自身“短板”，讲究整体效应。对于人体，构成生命木桶的十块生命木板就是五脏六腑。怎样才能使这些生命木板完整协调和谐呢？对于肝脏，关键是宠辱不惊，不过量饮酒，不吃有害食物，少生气，少吃药；对于心脏，关键是要心态乐观，保持血脉畅通和多参加运动；对于脾脏，关键是饮食有节，善养后天之本，避免胡吃海塞、胡思乱想；对于肺脏，关键是调息少言，清新安静和不抽烟；对于肾脏，关键是要恬淡自若，节欲保精，善养先天之本；对于胆，关键是生活规律，一定要吃早饭；对于胃，关键是增加胃口和避免暴饮暴食、嗜欲偏食；对于大小肠，关键是提高代谢能力和排毒能力，防止便秘；对于膀胱，关键是保持水道的畅通；对于三焦，关键是促进内脏协同作用的有效发挥。总之，生命木桶由十块木板构成，任何一块生命木板缺失或几块木板同时出现“短板”，木桶中的生命之水就会流失，健康就会受到威胁，生命就会受到侵害。只有讲求整体效应，补齐生命“短板”，才能全面修复“生命木桶”。我们单位有一位高级工程师，平时争强好胜，动不动就发火，经常与人斗气斗嘴，好心的人就劝他，说你总发火生气，小心气出病来，但此人秉性难改，仍我行我素。结果有一天，他感觉肚子右上方隐痛，去医院一检查，是肝癌晚期，没过了几个月就去世了，真是怒伤肝呀，肝脏就是此人生命中最短的那块木板。如果他听人劝，平其心，降了火，各个器官都健康，也不至于早早离去，多么深刻的教训呀！另外，由于遗传原因，有的人天生某个器官就较弱，那么这个器官就容易成为“短板”，你要有的放矢，对这个器官终身善加守护。

第二，坚持无缝链接的原则。既要补齐“短板”，也要堵住“缝隙”。平时要对木桶进行维护，保证木桶不变形、木板之间紧密，不使木桶有空隙而漏水。而在健康管理中也得环环相扣无缝隙，不使致病因素有可乘之机。要时刻关注自己的身体变化，有针对性地进行养护，把侵害我们的敌人拒之门外。在健康生活中运用无缝链接原则，关键是两点：一是抓横向。坚持规律生活，在衣、食、住、行和工作、学习等各个方面养成好习惯，避免由于某个方面做得欠缺而出现“缝隙”，造成生命之水外流。二是抓纵向。就是在人的一生中，要针对青少年、中年和老年不同时期，采取不同的健康策略，形成相应的健康增进、健康维护和健康改善的全程递进的自我管理模式，始终如一保证生命木桶的完整无损。