坚持饮水能改善甚至治愈慢性病

4．坚持饮水能改善甚至治愈慢性病

只要身体的水分长期不够，就会影响到身体组织器官的运行，从而引发慢性病。可以说所有的慢性病与身体失水有直接或间接的关系。反过来只要我们坚持饮水，保证身体水分的充足就可以改善甚至治愈慢性病。

十多年前，我在杂志上看到一个报道：一个日本长寿老人介绍他的长寿秘密时说，他没有神奇的方法，只是每天早上起来喝一大杯凉开水而已。前年我看到一本书：《水是最好的药》，通过大量的事实科学地论证了水对人体健康和长寿的重要意义。当时正好自己的前列腺炎和尿结石疼痛得难受，就开始尝试进行水疗。有一次我小腹和腰部疼痛达到两个小时之久，跪在床上，头低下去（这种姿势能让疼痛得到一些缓解）。实在受不了的时候我就拼命的喝水，记得当时喝了6杯，我的是大杯，每杯500毫升，3升水喝下去，居然不痛了，而且也没有多少小便。从此我就增加了水疗的信心和兴趣。每天最少4升水，不包括食物里的，半个月以后，有一天早上，我小便的时候，突然感觉尿道胀痛，有一物体沿尿道向前滚动，最后冲出阴茎。我知道这是尿结石，以后又有过几次类似的情形，从那以后我的尿结石和前列腺炎再也没有痛过，慢慢的就好了。

这件事对我启示太大了，关于水的重要作用，在十多年前日本的那位长寿老人已经告诉我了。等到我的病没有办法用药物治好的时候，尝试一下居然很快见效。真理都是非常简单的，健康的获得也是这样。那些失去健康的人们每天都在寻求灵丹妙药，寻找神医来挽救他们的生命，其实灵丹妙药就在我们的身边，就是那些自然的食物和水。水本来是七大营养素之一，我之所以把它单独拿出来作为独立疗养的第二步，是因为它对于我们健康恢复作用重大。

小孩的皮肤非常好，因为小孩身体的水分充足。我们经常听到许多女性抱怨皮肤又干又黑，其实是严重的脱水造成的。特别是职业女性，常在外面应酬，不敢喝很多水以免上厕所而带来不便。在中医里肺管调通水道，肺也是管皮毛的，因此皮肤不好与肺的关系密切。但不管怎样，如果没有水，肺就没办法让你的皮肤水灵嫩白，巧妇难为无米之炊。只要身体的水分长期不够，就会影响到身体组织器官的运行，从而引发慢性病。可以说所有的慢性病与身体失水有直接或间接的关系。反过来只要我们坚持饮水，保证身体水分的充足，就可以改善甚至治愈慢性病。

水在身体里的功能首先是充当运输工具的作用。如果一个国家没有运输部门和运输工具，是不是要处于瘫痪状态？任何一个国家的发达程度都可以从交通运输方面来衡量。我国改革开放几十年，南方沿海地区最重要的一条经验是：要想富，先修路。对于身体也是一样的，要想身体这个小社会越来越发达，身体越来越好，就必须加强运输的建设。也就是保持身体充足的水分。身体的正常运转只要做好两件事就行了，第一是强有力的营养供应系统，充足的水分就能保证营养物质顺利运输到达身体的各组织器官；第二是强有力的废物排泄系统，充足的水分也能保证身体各组织器官的代谢废物顺利运出体外。

我们每天吃进去的食物，从口腔开始一直到大肠排便结束都需要水来参与，有了水的参与就能稀释食物，才能让食物进行充分的搅拌、发酵，然后才能流动、吸收。你知道食物每天在消化道内的消化需要多少水的参与吗？除了食物本身的水分外，还有我们喝进去的汤水。而消化食物主要的水分来源是消化液，包括唾液、胃液、胆汁、胰液、小肠液，成人每天分泌的消化液总量达到6~8升，加在一起有一大脸盆。这个数量足可以让你警醒了吧，如果你身体的水分不足，那么消化液的分泌就不够，干硬的食物就不能软化分解，消化道的黏膜就得不到保护。消化液不足，食物不能充分的水解，吸收率就要下降，人体得到的营养就打折扣。消化液不足，食物的下行速度就减慢，食物残渣在大肠部位停留过长，就会被大肠壁多次吸水，造成大便干燥而形成便秘等等。这些都是形成消化道疾病如胃溃疡、十二指肠溃疡、肠炎的重要原因。

营养通过小肠的吸收进入肝脏，通过肝脏的检验、分解、合成进入血管循环，把各种营养输送到各组织器官。在这个过程中水的作用很重要。血脂高是因为血液里水的比重大大下降，血的黏稠度太高，影响营养输送的速度和效率，从而形成心脑血管疾病。加大喝水量既可以短期内降低血液的黏稠度，提升营养的吸收率；还可以通过长期喝水量的增加而改善疾病状况。这样坚持一段时间，高血压、冠心病、脑血栓、糖尿病都就能逐渐好转。

水也是体内垃圾排泄的关键因素。身体由细胞组成，细胞通过组织液来交换物质、吸收营养、排出垃圾。组织液里细胞排泄的垃圾，一部分通过小静脉到大静脉，然后通过肾的过滤从尿道排出，另一方面通过皮肤的汗腺以汗的形式排出体外。这些只有在水分充足的条件下才能提高排泄的速度和效率。慢性病特别是肥胖、癌症、肝病、肾病、肺病往往是因为废物、毒素不能及时的排出体外，长期积累而影响组织器官功能而形成的，只要我们开通身体所有的排毒渠道，然后补充足够的水分，一般情况下一周时间就可以得到极大的改善。

水的作用还有很多方面，比如急救的作用。身体疼痛是因为身体的某些部位得不到足够的血液供应，而得不到供应的原因是因为垃圾堵塞了微血管，血液流通不畅。这时如果我们加大喝水量，让血液得到稀释，垃圾的排泄速度就可以加快，使疼痛部位得到血液供应，疼痛很快就可以消失。如果疼痛是因为细菌引起的，加大喝水量，血液运行速度加快，不但营养供应跟得上，还可以让免疫细胞迅速达到病灶部位，消灭细菌。

水也是身体调节体温的主要手段。我们知道很多机器都是利用水来冷却降温的，如果体内温度太高，需要排热，身体就会排出汗液，让体温降下来，这就是为什么我们夏天那么多汗而冬天汗比较少的原因。比如遇到发热的时候，我们只要加大喝水量，往往就能退热。阴虚生内热，因为我们体内器官超负荷的工作，就像机器工作时间太长会发热一样，这时我们身体会出虚汗，中医叫盗汗。这种人特别容易口渴，想喝水，这是我们身体的自我保护措施。这时我们尤其要大量补充水分。

上个月我从外地回湖南，在火车上遇到一名男子，他抱着他的不到一岁的儿子和我们坐在一个车箱里。小孩不停地哭，整个车箱的人都表示不满，男子很着急，使劲把奶瓶嘴塞进小孩的口中，小孩不吃，一个劲地哭。我探了探小孩的额头，体温微高，我问这个男子小孩是不是一直喝牛奶。男子说小孩从出生第二个月起就没有母乳吃，一直吃牛奶，小孩经常感冒发烧，还拉肚子。我建议他经常喂小孩白开水，每天6~8次。他说：“牛奶里不是有水吗？”我一听他的回答就知道小孩长期脱水。在我的建议下当场给小孩喝了矿泉水，小孩拼命喝水的情景让我心疼。小孩喝了水后不哭了，眼睛睁得大大的好奇的看着我。我想，每天不知有多少无知的父母残酷地剥夺了小孩的喝水权，小孩因饮水不足而形成的疾病不知道有多少。牛奶和人奶的一个显著区别就是牛奶的含水量低，而且牛奶蛋白质含量高，难以消化。牛奶不是不能长期喝，只是必须搭配丰富的维生素、矿物质和纤维素食物才能确保健康，如果是小孩长期喝牛奶，就应当喂水果蔬菜汁和有粗纤维的粥，而且要加大喝水量。

明白了上面的道理，我们知道，大多数慢性病其实不是病，只是你身体缺水，只要补充身体的水分，你的慢性病就会痊愈。相信吗？不信你就去试试！