昆明市第十四中学 宋春高
［活动背景］
进入高二后，发现班上很多学生还没有给自己确立一个新的目标；即使给自己确立了目标，很大一部分也是模糊的不够明确；有的有了明确的目标，也缺乏规划来支持。而这些都是导致学生的理想变为空想，学习失去动力，对学习没有兴趣，成绩提升乏力的原因。
［活动目标］
1.能够给自己确立一个明确且适合自己的目标。
2.学会如何进行时间管理。
3.学会对自己的计划进行修改、丰富和完善。
［重点难点］
1.重点：引导学生进行时间管理。
2.难点：如何确立目标，并使其具有可操作性。
［活动准备］
1.为了提升学生的兴趣，搜集几个相关活动案例。
2.搜集目标确立和时间管理的相关资料。
3.对学生提前做关于目标确立的问卷调查，让学生以期中考试成绩为基础，分析自己的优势学科和弱势学科。
4.制作PPT。
［活动过程］
教师：同学们，你们有过这样的经历吗？百无聊赖地坐在桌前，对着那一本本厚重的教科书、参考书、习题册呆望，从中捡出一本，乱翻了几页，从中挑出一道题，结果半个小时也没能做出结果，最后没好气地把它再丢回书堆中去，再捡起一本……
学生感同身受：经常这样。
教师：那这样的经历呢？许多作业要做，许多知识已忘，书本与笔记开了又合合了又开，如此的慌张。来来往往，匆匆忙忙，从宿舍到教室又从教室到食堂，忙忙忙，盲盲盲，盲得已经没有主张，盲得已经失去方向，忙得分不清欢喜和忧伤，忙得没有时间痛哭一场，成绩却还是老样。
学生深有同感，一片叹息，噢……
教师：就目前你自己的学习状态而言，你觉得当务之急应做些什么？
学生：那肯定是改变现状了。
教师：×××，对于你而言，你觉得你的现状是什么？
学生1：（想了一会说）高中和初中差异很大，到现在我还没有适应过来，学习的科目多，时间根本就不够用。
教师：你尝试改变自己的现状吗？
学生1：当然尝试过，可是学习成绩起色较慢，渐渐地也就没有动力了。
教师：其实你的问题也是在座大多数同学所遇到的问题，遇到这样的问题，我们该怎么办呢？
（展示主题）《敢问路在何方》
一、设定目标
教师：有这样一个故事，在非洲撒哈拉沙漠里有个叫比塞尔的贫穷村落，比塞尔人曾多次试图走出沙漠，都没有成功。因为村落周围没有一点参照物，村里人如果凭着感觉往前走，会走出许多大小不一的圆圈，最后只能回到起点。后来，有一个叫肯莱文的欧洲青年带着当地一个叫阿古特尔的青年，一直向着北斗星的方向走，用三天时间走出了沙漠。多年以后，比塞尔成了远近闻名的旅游明珠。比塞尔人在村子中央小广场上，设立了一个阿古特尔的铜像，铜像的基座上镌刻着一句话，你们觉得是一句什么样的话呢？
学生各抒己见，有说“成功始于脚下”的，有说“选定一个好的参照”的，有说“要有一个明确的方向”的……
教师：大家说的都很好，比较接近，实际上上面镌刻着这样一句话：“新生活从选定方向开始。”有哪位同学可以说一下你是怎么理解这句话的吗？
学生2：我觉得这句话强调了选定方向的重要性，而方向其实指的就是目标，说明目标对于成功非常重要。
教师：说得非常好，是啊！新生活从选定方向开始，没有目标的箭，永远射不到靶心！那我们该如何设定目标呢？让我们先来看哈佛大学关于目标对人生影响的跟踪调查。对象是一群智力、学历、环境等条件差不多的年轻人，调查结果发现，27%的人没有目标，60%的人目标模糊，10%的人有清晰但比较短期的目标，3%的人有清晰且长期的目标，并能把目标写下来，经常对照检查。经过25年的跟踪研究，我们发现他们的生活状况和分布现象十分有意思。那27%没有目标的人生活在社会的最底层；60%目标不清晰的人生活在社会的中下层；10%有清晰但比较短期目标的人生活在社会的中上层；而那3%有清晰的长期目标且经常检查自己目标的人，最后成了社会精英。看了这个调查，对你是否有什么启示呢？
学生3：这说明，我们得有个目标。
学生4：光有目标还不行，还得让目标明确。
学生5：大家肯定都希望自己能够成为社会精英，所以需要一个清晰且长期并经常检查的目标。
教师：那我们具体该怎么来设定目标呢？我们知道，目标可以大致分为长期目标和短期目标，长期目标如通过三年高中我要达成什么样的目标、十年之后我要成为什么样的人；短期目标如本学期、本月，甚至本周我要达成什么样的目标。
具体设定目标，给大家一个建议：“谋其上者取其中，谋其中者取其下。”（《论语》）意思是说，设定目标的时候要适当偏高一点点，站着摘不着，踮起脚能够得到，这样才是最好的。即使最后真的没有达到，至少曾经努力过，也就不后悔了。你的目标应该是具体的、可执行的。通过前面的问卷调查，你应该清楚你期中考试有哪些科目是发挥正常或不正常的？有哪些科目是自己感到发展的空间已很有限的？有哪些科目是你现在必须且可以通过努力进一步提高的？而通过分析，结合自己的情况，你就可以给自己定一个目标：是年级前200？前100？前50？还是前10？而定了目标之后不去实现它，那么这个目标也就白定了，我们必须有相应的计划来保证目标的实现。
二、拟定计划
教师：为什么要拟定计划呢？目标确定之后，最好的解决方法，就是使学习具有“计划性”，因为计划是实现目标的前提。我们可以根据自己的学习潜能、学习成绩、努力程度等实际情况，制订自己的行动计划，主要是明确自己将要在哪些方面采取什么样的措施。我们是否还有这样的经历：先玩一会儿，呆会再做作业，结果做作业的时间不够用。快考试了，有好多内容要复习，不知道从哪科开始下手……我们该如何杜绝这些现象呢？问同学们一个问题：“我们的学习时间多吗？”
学生立即回答：多啊，我们基本整天都待在教室。
教师：我们的学习时间真的很多吗？让我们来做一个活动。
（活动）“时间都去哪儿了”
（给每个学生发一张同样的长条纸）
教师：接下来拿住纸条对折1次、2次、3次，一个纸条就分成了8个部分；如果整个纸条代表24小时，这样每个部分就代表3个小时。首先撕去自己睡觉的时间，然后分别依次撕去自己吃饭（包括排队）、下课休息、聊天、上厕所、课堂上开小差、课堂上打瞌睡、课堂上讲小话、找书、走路、寝室里梳洗打扮……所有与学习无关的事消耗的时间。
……
教师：现在再看自己剩下来的纸条有多长？把它展示给周围的同学看一看。代表剩下的时间是多少？
（有些学生很兴奋地展示，大多数学生显得很尴尬不愿展示）
教师：剩下的纸和你当初想象的怎么样？
学生：差异很大，最后剩下的纸不多了。
……
教师：有的同学认为自己的学习时间很多，但其实真正用到学习上的时间是少之又少的。那我们真的就没有再多的学习时间了吗？
学生：我觉得，挤一挤，总还是会有的。
……
教师：同学们，我们现在来做一个实验。这是一个透明的普通杯子，这是一袋石头，我现在把石头放到杯子里去。（放到杯子盛满石头时再问）现在杯子满了吗？
学生：满了。
教师：真的满了吗？
学生：满了。
（教师从道具包里掏出一包沙子，往杯子里一边摇晃一边加进去，直到沙子填满杯子里石子之间的空隙）
教师：现在满了吗？
几个学生大声呼：不满，还可以加水（学精了）。
（教师笑笑，掏出一瓶矿泉水，倒了进去）
教师：现在满了吗？
学生：满了。
教师：真的满了吗？
（学生开始犹豫）
教师：呵呵，这下是真满了，再加东西的话，水就漫出来了。这个实验给了你什么启示呢？
学生6：对我来说，还是鲁迅的那句经典名言“时间就像海绵里的水，挤一挤总会有的”。
学生7：满了再加，水就会漫出来，这告诉我们要学会劳逸结合。
教师：说得很好，这个实验可能有部分同学以前看过，但我这里要提醒同学们的是注意加东西的顺序！能不能反过来加呢？
学生：不能。
教师：这又告诉我们什么呢？
学生：要善于抓关键、做事要有条理。
教师：很好，这些都是我们拟定计划中要遵循的原则。例如，有一个公式5＋2＝0，有没有谁知道是什么意思呢？
学生8：我知道，5是指工作日，2是指周末，按照公式的意思，应该是指5天的学习加上两天的玩相当于白学。
（教师肯定的点头，并用眼神给予鼓励）
教师：根据优先计划原则，我们其实可以把事物分为四大类：重要且紧急的，重要但不紧急的，不重要但很紧急的，不重要也不紧急的。对这四类事情的处理方式也不尽相同，例如对于重要且紧急的事要立刻处理、用心完成，对于重要但不紧急的事应该做好规划、谨慎完成，不重要但很紧急的事可以马上处理、尽快完成，不重要也不紧急的事可以仔细甄别、有空完成。但这些都是理论上的，通过前面的调查我们已经知道自己各学科的情况，现在我们来实战一下！
给每个学生发一张表格（附表1），名称为“自我时间规划表”（表格内容是工作日把课余时间和晚自习分段列出，周末把时间段空起列出，给学生一段时间填表格）。
教师：对于很多同学来说，有了计划，为什么还是不能按时完成任务呢？
学生：因为没有认真执行。
教师：是的，计划完成之后，我们还要认真完成它。
三、实施执行
教师：计划该如何实施执行，我们得先从身边的小事做起。我们很多人还把大量时间浪费在了找文具和书籍上了。
（活动）“管理好你书桌”
管理好书桌，才能够更好地管理时间。我们该如何来管理书桌呢？尽量保持桌面整洁，只留正在做的需要的东西；学习中经常要用到的用品应容易取得；每一件物品应摆放在固定的位置；把各科的资料分好类；把不再需要的东西坚决扔掉。
（学生整理书桌）
教师：整理好书桌只是想让大家从其中能对计划实施执行有所启发。通过计划的逐步落实，我们应该努力养成如下好习惯：①按计划学习的习惯；②专时专用、讲求效益的习惯；③独立钻研、务求甚解的习惯；④善于请教的习惯；⑤查阅工具书和资料的习惯。再跟大家分享个故事，古希腊大哲学家苏格拉底在开学第一天对学生们说：“今天咱们只学一件最简单但也是最最容易做的事儿，每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”说着，苏格拉底示范了一遍。“从今天开始，每天做300下，大家能做到吗？”学生们都笑了：“这么简单的事，有什么做不到的？”过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持了？”有90%的同学骄傲地举起了手。又过了一个月，苏格拉底又问，这回坚持下来的学生只剩下八成。一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了？”这时，整个教室里只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。这个故事大家有什么启示？
学生9：要学会坚持不懈，才能最终成功。
教师：是啊！计划制定出来，我们得坚持执行。那是不是把这个计划一直坚持下去呢？也并不是，我们还需要按计划实施的效果进行反馈调整。
四、反馈总结
教师：计划不可能一直尽善尽美，俗话说“计划赶不上变化”，这就要求我们要及时对我们的计划进行修改和完善，那要怎么做呢？
学生10：能够落实的计划要保留，与现实有冲突的计划要调整。
学生11：要调整计划时没考虑到的细节以及现实的变化等。
学生12：可以再制订一个长期计划，短期计划为长期计划服务。
……
教师：如果我们按照这样的步骤一步步走下去，那么离成功也就不远了。
五、交换计划
教师：自己的问题自己往往很难发现，现在请把自己的计划在小组间交换，让其他同学帮你看看你的计划是否存在问题，并对你的计划提供修改意见，也希望你能从别人的计划中得到更多的启发，完善自己的计划。
（学生交换计划并相互讨论，在讨论中结束本次班会）
［活动反思］
本节班会目的是引导学生如何确定目标，并为实现目标进行时间管理。整节班会构思严密，前后衔接自然，层次分明，演示活动较多提升了学生的参与度，课堂气氛也良好。但教师讲的过多，说教意味过重，互动也只是局限在教师问、学生答的过程中，应进一步提升学生主体地位，使学生真正能制订切实可行的目标及目标达成的计划。
附 表
自我时间规划表
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