大学生心理发展过程是指新生入学开始一直到毕业前夕这段时间内的心理活动。研究表明，不同年级大学生的心理发展特点是不同的。一般来说，大学生心理发展过程分成三个阶段。
一、心理适应阶段
心理适应阶段的时间是大学的第一学期到第二学期。这个阶段的主要心理特征是对环境的不适应和思想的不稳定。来自不同地区、家庭的大学生带着各自的习惯来到学校，接触到陌生的老师和同学。中学学习老师天天辅导，大学里则需要有较强的自学能力和独立思考的能力。新的学习环境，繁重的学习任务，这些对大学生而言都需要有一个心理适应的过程。一些学生很快就能适应新的生活环境，投入紧张的学习和生活，但也有相当一部分学生面对一张张陌生的面孔，产生了莫名其妙的孤独感和失落感。他们不能在短时间内适应新的环境，并从而产生失眠等各种身心问题。
在心理适应阶段，大学生从不适应到适应，由于个人的情况不同，需要的时间长短是不同的。短者数月或一学期，长者一年。
二、全面发展阶段
全面发展阶段的时间是从二年级到三年级。在这一阶段，大学生的人生观、世界观逐步形成，并趋向稳定。他们积极追求精神上的充实和从多方面发展自己的能力。主要表现在三个方面：
（一）思想活跃，兴趣广泛
二、三年级的大学生既无一年级的心理不适应，也无毕业班学生的各种压力，因此，思想活跃，兴趣广泛，积极组织和参加各种社团活动，开展丰富多彩的课外活动，渴望从各个方面来充实和发展自己。
（二）求知欲增强，注重能力的培养
通过一年的学习实践，开始对自己的专业有更多的了解，专业思想日趋稳定，并逐步按照本专业的特点掌握专门的知识与技能，塑造自己的个性，具有了大学生的学习风格。这一阶段的大学生不仅学习刻苦，而且博览群书，积极参加社会调查、科学研究活动，有意识地培养自己的各种能力。但也有少数同学旷课缺席，沉醉于谈情说爱。
（三）人生观、世界观逐步形成，并趋于稳定
二、三年级的大学生能把自己的成长与社会的发展需要结合起来，关心国家大事，社会责任感增强。有些学生政治上要求进步，主动向党组织靠拢，并且向往民主，向往科学，向往现代化，在人生的道路上勤于思考，善于探索，富有进取和开拓精神。但是，由于在政治上还不够成熟，容易受社会上错误思潮的影响，从而出现偏激言论，甚至做出过激行动。
三、职业定向阶段
职业定向阶段的时间是大学四年级。四年级的大学生心理进一步趋向稳定，并基本成熟，思维、情感、意识等心理因素已接近于成人。同时，自立感和社会责任感明显增强，对未来事业产生了种种美好的憧憬。在职业选择与定向过程中，他们开始按照即将到来的职业生活模式来要求自己，在毕业设计和实习的过程中，开始发现自身知识与能力的不足，冷静地分析自身的素质和能力，希望通过大学生活的最后一年来丰富和完善自己。因此，不少学生会更加勤奋地学习，把以前没学好的知识补上，把没做完的事情做好，力求按照未来的角色完善自己。但是也有少数学生，得过且过，不思进取。
可以看到，大学生心理发展是有阶段性的，每个阶段有着不同的主要矛盾和心理特征，但发展阶段的划分是相对的，各个阶段之间互相渗透，互相影响，阶段性和连续性共同构成大学生心理发展的过程。
你的适应能力强吗？
下面有20道题目，每道题目有5个备选答案。请你根据自己的真实情况，圈出相应选项，每道题目只能选择一个答案。非常符合自己的情况选A；相对符合自己的情况选B；难以回答选C；不太符合自己的情况选D；完全不符合自己的情况选E。
1.考试时如果允许我在一个安静的房间里、无人监考的情况下答题，我的成绩一定会好一些。
2.无论在何等紧张的情况下，我还是能够保持镇定，不会丢三落四，紧张得什么都忘了。
3.如果家庭成员的朋友或同事来家里玩，我总是尽量避开他们，找借口离开家或躲到别的房间去。
4.即使在非常吵闹的场合，我也能集中精力工作或学习，效率不会降低。
5.在和别人争论时，我往往想不出反驳的话，事后想起时，却已经晚了。
6.为了能和大家和睦相处，我情愿放弃自己的意见，附和多数人。
7.当我离开家去异地开会或办案时，总要生一点小病，如感冒、发烧、拉肚子等。
8.我从不怕一个人在晚上赶路。
9.在陌生人面前，或在大庭广众之中出头露面，我感到害羞。
10.我最终的决赛成绩往往比平时的预赛成绩好一些。
11.我在冬天比别人更怕冷，在夏天比别人更怕热。
12.只要工作需要，我就熬一个通宵，毫无怨言地工作。
13.即使在讨论或开会之前，我做了充分的准备，发言时还是经常将准备好的内容遗漏一些。
14.在公众面前发言时，我总是很镇定、自然，明显超过了大多数人。
15.每次检查身体时，医生都说我“心动过速”，而我平时脉搏很正常。
16.到外地旅游或执行任务时，即使饮食、起居等生活环境变化很大，我也能够很快地适应那里的生 活。
17.参加体能比赛或其他比赛时，赛场上的气氛越热烈，我的表现就越好。
18.在讨论案情或开会发言时，我都能够镇定自如地将准备好的一切话说完。
19.我更愿意独立执行任务，因为我独自工作比和大家一起工作效率高。
20.我很容易与第一次见面的人攀谈起来。
★记分及评价
▲题号为单数的题目评分标准为：A记1分；B记2分；C记3分；D记4分；E记5分。
▲题号为双数的题目评分标准为：A记5分；B记4分；C记3分；D记2分；E记1分。
▲将你作出的选择转化成具体分数后，求和，得出心理适应能力的总分。20道题目总得分与心理适应能力的对应关系如下：
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