想吃什么，就是身体需要什么

大概每个人都有这样的感觉：某段时间特别想吃辣的，某段时间就很想吃甜的，有时候很喜欢吃某种食物，有时候又很不喜欢，很少有人长年累月总是喜欢吃一种口味的东西，这是怎么回事呢？

《素问·宣明五气篇》曰：“酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾”，五脏各有所喜，也就是说，想吃什么就是身体需要什么。因此，不用想太多，想吃就去吃。食物都有自己的性味，如酸味的食物入肝经，具有收敛、固涩、安蛔等作用；苦味的食物入心经，可清热祛火、安神养心；甘味的食物可养肺，具有调养滋补、缓解痉挛等作用；辛味的食物具有发散风寒、行气止痛等作用；咸味的食物入肾经，具有软坚散结、滋阴潜降等作用。五味入五脏，当身体哪个脏腑虚弱时，反映到身体上就是想吃某种食物。所以说，饮食偏好也是身体发出的信号。

1．爱吃甜味　甜味与脾关系密切。爱吃甜食是脾的需要，突然爱上甜食，可能是脾功能退化的征兆。若脾虚的情况得以改善了，那么也就不会那样爱吃甜食了。

2．爱吃酸味　已婚女性若突然爱吃酸味的食物，那首先联想到的就是怀孕，这是由于体内激素变化而改变口味。另外，胆道功能和肝功能不佳，也会偏爱酸味。

3．爱吃苦味　苦味入心脏，当心脏功能衰退的时候，会突然变得“能吃苦”或“爱吃苦”。

4．爱吃咸味　口味重，爱吃咸味的人，可能是体内缺碘。口味过咸会有损肾，造成高血压。

5．爱吃辣味　阴阳五行中有辣入肺的说法，即如果想吃辣的食物，则表示肺的气过虚。科学资料显示，口腔癌肿前病变的前兆——口腔白斑，与喜吃烫、辣食物有关。

6．爱吃香蕉　香蕉中钾的含量丰富。当你特别想吃香蕉时，说明你的身体缺钾。当感到压力紧张时，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾的水平下降，此时食用香蕉，正好作补充。

7．爱吃冰淇淋　冰淇淋是乳制品，含有钙质，砂糖含量很高，低血糖患者和嗜吃甜食的人，很难抵挡它的诱惑。

8．爱吃咸鱼　因咸鱼中含有高盐分，人体肾在排除这些过量的盐分时，负担非常重。爱吃咸鱼的人应注意肾疾病、高血压。肾不好的人最忌讳吃得太咸，应尽量忌食咸鱼。

9．爱吃泡菜　泡菜又酸又咸，胆、肝和肾功能不佳者，可能对泡菜特别喜欢。

总之，如果你的口味突然发生了变化，这是身体内部的反应，同时也是身体发出的信号，可能你自己并不知道体内需要什么，但身体已经用口味偏好的方式告诉你了。而你所要做的，除了想吃什么就吃什么之外，更要注意自己的健康状况，一旦有什么不适，应及时就医。