冠心病患者怎样才能安全而舒适地度过春季

16.冠心病患者怎样才能安全而舒适地度过春季

冠心病是老年人的常见病。据统计，我国每年冬春季节是心肌梗死的高发期，几乎占全年发病的65%。许多冠心病患者经过冬季严寒的考验，没有发生心绞痛或心肌梗死，也算松了一口气。春天来了，气候转暖，可以到户外去活动一下筋骨，呼吸新鲜的空气，真叫人神清气爽。可是在高兴之余，一些老年患者不注意天气的变化，不注重饮食等卫生问题，结果导致心绞痛或心肌梗死，即冠心病发生。

那么冠心病患者怎样才能安全而舒服地度过春季呢？

（1）冠心病患者应注意御寒保暖。每当寒潮来临，应该添衣加帽，减少户外活动，不要受冷空气侵袭，不要逆风行走。因为冠心病患者受到寒冷刺激后，引起血管收缩、血液黏度增高、血流阻力增大，血压明显上升。时间长了，冠状动脉就会发生痉挛，容易被粥样斑块堵塞，随即发生心绞痛、心肌梗死。

（2）春季气候转暖，各种细菌或病毒迅速繁殖，容易发生呼吸道传染病，而冠心病老人体质较差，容易患病，进而诱发心绞痛，使病情加重。

（3）要坚持正确服药。冠心病是慢性病，不能指望一针一药就能治好，特别是有胸闷、气急、心绞痛和心律失常的老人，更应遵医嘱正确服药，不可擅自停药或自行乱用药。

（4）适当进行体育锻炼。近年来研究证实，体育活动少以及缺乏体育锻炼和冠心病的发生有关。因此，进行适当的体育锻炼，以改善血液循环，加快新陈代谢，调节心理状态，对冠心病的康复是大有裨益的。体育锻炼要循序渐进，较好的锻炼方式有步行、慢跑、太极拳及骑自行车等。

（5）要坚决戒烟。香烟里的尼古丁会引起心率增快、血压升高、冠状动脉痉挛，香烟燃烧时产生的一氧化碳又会使血氧含量下降，加重心肌缺氧。因此，吸烟对冠心病患者的危害极大，应坚决戒烟。

（6）饮食要合理。要少食多餐，避免过饱。限制富含动物脂肪及高胆固醇食物的摄入量；增加优质蛋白质食物，如鸡肉、牛肉、鱼类、奶类、豆腐、豆浆、豆芽等。应当指出的是，最新研究表明，血清胆固醇含量越低，癌症的发病率越高，因而不可能完全排除胆固醇食物。糖类摄入应低于正常值，少供给果糖、蔗糖等简单的糖类，选择富含纤维素的食物，如大米、小米、玉米、标准粉、各种粗粮、蔬菜、水果。注意摄取富含维生素C、维生素E、烟酸及镁元素的食品。注意摄取低脂食物，控制食盐摄入量。禁用煎炸食品，尽量少吃含氮浸出物（肉汤、鸡汤）和含草酸较多的蔬菜（如菠菜、竹笋、菱白等）。忌用兴奋神经系统和促进血管痉挛的食物（如浓茶、咖啡、辣椒、芥末油、咖喱粉等）。不宜多吃的食物：肥肉、动物脂肪（鸡、鸭油除外）、动物脑及内脏、螺、贝、鱿鱼、蛋黄、鱼子、盐渍食品、椰子油、糖果、烈酒、巧克力等。宜常摄入的食物：绿色蔬菜、新鲜水果、植物油、各种粗粮、瘦肉类、鱼类（有鳞鱼）、奶类、洋葱、蘑菇、蒜、海参、海蜇、鸭、鸡、鹌鹑、木耳、海带、紫菜等。

（7）生活要有规律，保持良好稳定的情绪。要避免过度的脑力劳动和体力劳动，又要避免久坐久卧不动，生活起居要有规律，精神要放松，睡眠要充足。要尽量避免过度激动，勿大喜大悲，少看激烈紧张的比赛和惊险电影电视。这样可以防止交感神经过度兴奋，肾上腺素分泌过多而引起血管痉挛，防止心肌耗氧增加。

（8）要随身携带急救药。冠心病患者应随身携带一些急救药品如硝酸甘油、速效救心丸、硝酸异山梨酯（消心痛）等，以备发作时可以迅速应急使用。

最后，冠心病患者要定期到医院复查。一般病人每隔3个月做1次心电图，如发生胸闷、心绞痛或心律失常，要及时就医。