心理咨询师考试怎么复习

考生的心理类型

8.考生的心理类型

（1）积极型

这类考生的心理特点是在考试前与考试中，心理处在积极的、有效的状态中，具体表现为注意集中在备考活动上，思维活跃，分析能力与综合能力都能很好地调动起来。

在理解功课的基础上采取有效的记忆方法，能融会贯通地把握住考试的内容；他们精力比较充沛、情绪比较饱满，对自己复习功课的效果满意；在迎接考试的备考过程中也会遇到一些困难，他们都能以自己的意志采取适当的行动予以克服；他们对考试有一定的信心，他们进入考场能够保持比较镇静的状态，在答卷中心理功能发挥正常，能考出自己的实际水平；在考试中，遇到一些难题也能比较镇静，采取有效的方法去努力解决。

某高三学生丁某某，平时成绩中等偏上，但心理素质比较好。在考前复习过程中，能按照学习计划有条不紊地复习功课。在复习过程中，找出自己的薄弱环节，下工夫把这些平时自己掌握不牢的或不太清楚的课程内容彻底搞明白。在复习过程中，注意劳逸结合，因此复习功课时，注意力集中、情绪稳定、精力充沛，复习的效果比较满意，对考试比较充满信心。

在考试的前一天晚上，把第二天考试所用的东西逐一检查，9点40分上床睡觉。第二天早晨6点起床，把当天考的科目根据过去复习时的重点在头脑中过了一遍。

吃好早饭后，去考场打开考卷后仔细阅读了考卷的要求与试题内容，然后很快拟出答卷的时间安排，迅速做完他感觉很容易的题，然后做有一定难度但相信自己能做出来的题，之后把已答完的简单的题和有一定难度的题迅速而又认真地检查一遍，这时他感到他已拿到很多得分，增强了他的信心。他利用剩下的时间去做两道对他来讲是很难的题，他想方设法终于做出了一道题，另一道题做了一半，考试时间到了。他尽管有一道题没有做完，他对这次考试是满意的，因为他发挥正常。

（2）波动型

这类考生的考试心理特点是随着复习课程的内容变化，心理波动很大。他们的情绪忽高忽低，忽冷忽热。在考试前复习功课时遇到比较容易的题、自己能解决的题，往往情绪高昂、自以为是、洋洋得意，自认为自己有能力。当遇到难题或自己解答不出来的题，情绪低沉、没信心、认为自己不行。在整个备考过程中，情绪经常波动，影响复习效果，在考场上也是如此。

这类考生由于没正确地评价自己的水平与考试的实力，因此情绪多变化。这一类考生在考前要实事求是地分析自己的长处与短处，了解哪类难度水平的题自己能解决，哪类考题自己经过努力能解决，哪类考题自己再努力，解决的可能性都很小。自己事先对考题难度与解决的可能性有了比较正确的估计，出现自己能答出来的考题就不会兴高采烈，遇到自己解决不了的考题自己也不会垂头丧气。

某初三学生王某某，在迎接中考备考中，情绪变化很大。他平时的数学基础比较好，在复习数学功课时他总是兴高采烈，做完题后又唱歌又看电视。可是他英语基础差，一到复习英语时就没精打采，嘴里唠叨着“我记不住这些单词，真发愁，我英语考试肯定砸锅”。中考时果然数学考得很好，几乎没丢分，而英语考得很差。事后他感叹地说，我如拿出学数学的劲头来学习英语，这次中考英语的成绩也不至于这个样子。

（3）消沉型

这类考生的心理特点是精神紧张，情绪低沉，智力活动效果低。这类考生有的是学习基础差，有的是心理素质差。在临考前复习功课时，由于没有信心，情绪消沉，复习功课时注意力不集中，经常想考不好怎么办，考不上中学、大学怎么办，对复习中出现的困难常常不能采取积极的办法去解决。这类考生进入考场后由于缺乏信心，对考试准备不足，往往发挥不出自己的水平，考试成绩很差。

高三学生张某某，平时贪玩儿，学习基础较差，临考前很着急。由于平时学得不扎实，不少平时做过的题现在做起来也感觉很困难，做不出来就唉声叹气。心想我这样的水平恐怕连大专也考不上，考不上大学我哪有脸见人，这个暑假可怎么过。越想这些心情越不好，复习功课的效果很差。

进入考场后，很多题答不出来。事后他说，我虽然学习基础较差，但在考试复习阶段，我若聚精会神、全力以赴去温习功课，这些考题我不少也能答出来，可在那段复习时间里，我思想经常开小差，又没信心，结果考成这个样子，后悔也来不及了。