人的寿命是谁决定的？
世界卫生组织认定：个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。而因自己的原因死亡的人中，50%是气死的，30%是吃死的，20%是累死的。
佛说“我”是一切不善的根源，贪嗔痴三毒都是由于“我执”而起。怨憎会、爱别离、五阴炽盛、求不得，都是人生之苦。现代社会处于高科技时代，但科技不能帮助人们摆脱困惑和不安的折磨，因为这是和人性有关的苦恼，也即源于心的苦恼。
由此看出，“心的健康”非常重要！
其实，生活中我们所感受的大部分问题，都是由于自我意识强烈、汲汲追求名利所致。所以日本禅宗大师山田无文说：“现代人自我意识过度膨胀，缺乏自觉，只是把自己的心一味地向着外侧，却忘了觉悟出真正的自己。”
苏轼是个大才子，佛印是个高僧，两人又是好朋友，经常在一起参禅、打坐。苏轼生性诙谐，佛印却很老实，因此他常被苏轼欺负。苏轼觉得占了上风就很高兴，回家总喜欢跟他妹妹苏小妹说。
一天，两人又在一起打坐。苏轼问：“你看看我像什么啊？”佛印说：“我看你像尊佛。”苏轼听后大笑，对佛印说：“你知道我看你坐在那儿像什么？就活像一摊牛粪。”佛印听了只是笑笑，也不生气。
苏轼回家，便向苏小妹炫耀这件事。
苏小妹冷笑一下对哥哥说：“参禅的人最讲究的是见心见性，心中有眼中就有。佛印说看你像尊佛，那说明他心中有尊佛；你说佛印像牛粪，想想你心里有什么吧！”
苏轼哑口无言。
俗话说“相由心生”，又说“眼睛是心灵的窗户”，说明从我们眼睛里流露出来的东西是最真挚的。如眼光，我们可以从中看到一个人爱恨情仇的真实表达，所以，我们在怀疑别人撒谎时，都会说：“你看着我的眼睛说……”又如眼泪，一个人在被感情冲击时，如果不是心灵里的那份最真的情感被触动了，他是流不出眼泪的。
而口，则是心灵的门户。这句话的重点不在于“口”，而是在于“心”。一个人，只有当他的心态端正了，心怀坦荡了，他说出的话才能令人信服。一个人说出来的话是需要坦荡地去表露自己心灵的，如果一个人，长期昧着良心去说话，也就是我们所说的言行不一，那么，这个人将是无法得到别人心灵的承载的。说白了，就是得不到别人的认可，在别人的心里没有一席之地。
从前有个小男孩，常常出口伤人。虽然说童言无忌，但天长日久，也让身边的人很头疼。这个孩子也想改掉这个毛病，但是总是效果不佳。有一天，他的父亲递给他一袋钉子，让他每当发现自己对人乱发脾气时，就在后院的栅栏上钉下一颗钉子。
第一天，小男孩共在栅栏上钉了37颗钉子。
几个星期后，小男孩渐渐学会了控制自己，在栅栏上钉钉子的数目开始逐渐减少了。
他把自己的转变告诉了父亲。父亲又建议他说：“如果你能坚持一整天不对人发脾气，就从栅栏上拔下一颗钉子。”经过一段时间，小男孩终于把栅栏上所有的钉子都拔掉了。
父亲拉着他的手来到栅栏边，对小男孩说：“儿子，你做得很好。但是，你看一看那些钉子在栅栏上留下的那么多小孔，栅栏再也不会是原来的样子了。当你向别人发过脾气之后，你的言语就像这些钉子一样，会在人们的心灵中留下疤痕。无论你说多少次对不起，那伤口都会永远存在。其实，语言上对人们造成的伤害与肉体的伤害没什么两样。”
当然，在今天这个时代，有太多的人为了得到自己所期望的“利益”，不惜将自己所说的话当成是儿戏，把心口不一当成是理所应当的事，导致人与人之间相互不信任，大家都带着面具过活。
造成这一切的原因，就是因为我们很久都没有打开我们的心扉，没有让我们的心灵坦荡荡地呈现出来，没有让我们的心灵飞出我们的胸腔去感受阳光和雨露。真正的“口乃心之门户”，是让你觉悟、觉醒的真实情感表达。
这个世界的存在，其实就是让人用心灵去感受的，不管是世界的美好还是丑恶，我们都要用心灵平衡地去感受她，美好的，我们向往，丑恶的，我们摒除。如果我们用这样的心灵去感受这个世界，去感受这个世界的任何事物，那我们的世界就会越来越美好。
治天下者必先治己，治己者必先治心。一个对自己内心有完全支配能力的人，对他自己有权获得的任何其他东西也会有支配能力。
现在，请你静静地坐着，好好感受一下你的心灵，好好触摸一下你的心灵。也许你现在感觉自己的心灵若有若无，请不要害怕，如果你还愿意坐下来触摸自己的心灵，就证明你的心灵绝对还在，只是可能被一些尘埃蒙住了。那么，请赶紧给你的心灵来一次洗涤。
当一个人对自己心灵的感触已经忽视了，已经不在乎了，已经不愿意去擦拭心灵上的尘埃了，那么这个人也就失去了活着的意义了。
生命有多种成长方式：年龄的成长，身体的成长，见识的成长，智慧的成长……最重要的成长是心灵的成长。心灵成长是一个人一辈子的课题，是永远上不完、不能毕业、终其一生也无法全部研修完毕的课程。
心灵成长是一条由太多的点滴组成的线路，是一个由太多的细节组成的完整故事，是一片由那么多枝叶架构的苍翠森林。心灵成长是在生活的任何情节中存在的诗意语言，是无穷尽的情绪被整理以后迈向的更高阶梯，是伴随一生的洗礼过程。
懂得静下来的人容易体会成长，比如在一个安静的内室可以聆听内心的声音，心灵能够听懂宁静深处的歌唱。所以，我们选择在最安静的地方历练生命。
懂得慢下来的人才能体会速度，真正的速度其实是一种内心的速度。太快会忽略很多东西，只有慢下来才能看清楚生命中的每个细节。如同走路，慢一些，对路边的风景会有感情，会有观感，会有体验，会发现太多的精彩。
经营心灵就是正心定念，依正“道”而修行。正道有八：
1.正确的见解；2.正确的思考；3.正确的言语；4.正确的行为；5.正确的生活；6.正确的努力；7.正确的决定；8.正确的冥想。
这8条实践的道路并不是教我们怎样从苦恼中逃脱，而是让我们理解心为产生苦恼的根源，从而化解生活中的种种问题，达到“灭”的境界。
经营心灵是要学会解读宽恕的意义，懂得“这个世界上没有什么坎是过不去的”的道理。任何事情，可以大，也可以小。成长的人懂得找到适当的参照物，可以让一滴水澎湃，也可以让一座山静默。宽恕心灵原罪，彰显恩典和感激。
身心灵一致，才是真正的修行
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