减肥中的“绝不”法则

很多事，并非要到怀孕这样的非常时期才能启动。如果你能够把“绝不”法则扩充到日常生活中，并且认真自律地坚持下去，就是对好身材一份零存整取的好投资！

1.绝不能靠不吃来减肥

不是不吃，而是要吃对身体好的东西。好的蛋白质、高纤维的食物、碳水化合物放在早上吃，每天服用有利于对抗皮肤和身体衰老的营养素。减肥和塑形绝不是靠不吃达到的，吃是为了保持身体的健康和能量，而好身材是合理运动+其他雕琢曲线方法的结果。

2.运动绝不能单调，不然就会无法坚持。将器械、跑步、瑜伽、球类几种运动搭配进行，每周两项。

3.绝不能指望一个运动是全能的。仪器塑形要搭配。很多部位是靠运动很难短期塑形成功的，例如副乳、大腿内侧、后腰两侧。但借助电波拉皮、M6等经典的塑身仪器却可以达到很好的收紧效果。

4.绝不能以缩胸为代价减肥。有曲线才是好身材，也就是说胸部挺拔丰满，腰细，屁股翘才是好身材的标准，绝不是一味地瘦就万事大吉了。所以以后去美容院记得认真了解丰胸的专业项目，脂肪是可以游离的，好的按摩师可以帮你把副乳、大臂下侧的脂肪经过长期按摩游离到胸部，达到丰胸效果。健身时记得每次做3组锻炼胸大肌的器械，帮助这里的肌肉更加有提拉的力度，进一步逆转下垂。

5.不要排斥高科技手段。有的时候我们必须要有秘密武器。你以为明星生过孩子后35天就恢复少女身材仅仅是靠饮食与运动吗？吸脂这样的秘密武器该上的时候就得上。现在韩国的吸脂手术能够做到上午做完手术，下午就去逛街，痛苦小，恢复时间短，而且不会有凹凸不平的困扰，所以实在搞不定你的顽固脂肪，还得靠猛药。

并不是说只有管住嘴、迈开腿才叫自律，才叫好习惯，只要是为了一个美丽的终极目标，无所不用其极，每一分每一秒都在尝试，都在努力，我觉得都是对自己的美的一种自律的表现。