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点评明星减肥秘诀

时间:2021-02-17 百科知识 版权反馈
【摘要】:近来有一些女明星透露了减肥“高招”,其利弊效果如何,我们来作个简单的评论,以便读者参考选择。这种方法是每3~4个月,在专门医生指导下,进行为期7天的完全不进食减肥。但经认真考察,此法并无普遍意义。同时还应指出,有些以泻为主的减肥药,会引起人体内水、电解质紊乱,诱发心脏病,危及生命。如此一来,李×从64公斤降至标准体重;柯××身高172厘米则从80多公斤的“大块头”降至60公斤!
点评明星减肥秘诀_新视点生命

近来有一些女明星透露了减肥“高招”,其利弊效果如何,我们来作个简单的评论,以便读者参考选择。

范××曾用“七日瘦身汤”减肥,所谓“七日瘦身汤”即是用鸡、洋葱、葱、朝天椒、番茄,芹菜、高丽菜一起熬汤,只吃青菜和喝汤,不吃肉类,连续7天。此法显然是饮食中没有高热值的食物摄入,加上每天活动的能量消耗,减肥可能有效,但是此法并非“正确”,因为如此一来会因营养缺乏而影响身体健康。据说范××也因害怕身体会虚脱而停止使用这种方法。

陈××苗条玲珑的身材令人艳羡,据说是采用“七日断食法”减肥的结果。这种方法是每3~4个月,在专门医生指导下(此点不可少),进行为期7天的完全不进食减肥。其中,每天照常补充水分和由医生特别配制的营养剂,以维持身体的基本需要。7天之后仍不能立即恢复正常饮食,必须先服用一段时间的“断食丸”作为缓冲阶段,否则将功亏一篑。据说此法每进行一次可减重3~4公斤。但经认真考察,此法并无普遍意义。对于每个人而言,自身的经济,体能,以及工作情况,能否允许都必须考虑。而且每隔一段时间要重复一次,否则又会发胖起来,所以也非长久之计。况且其间也要经受相当的“饥饿”艰苦阶段。故此也并非良策。

有一位名模特儿,为了保持苗条体形,采用一种治疗便秘的泻药(据说,此药是日本药厂生产的,药性温和,不会引起胃肠伤害或下垂),每天至少排泄4次。这种方法虽对减肥有一定效果,但对于体质不佳的人会发生虚脱无力,低血糖等,大大影响健康,而且每天入厕频繁,将增加工作和外出困难、并且也会令人感觉不雅之嫌。同时还应指出,有些以泻为主的减肥药,会引起人体内水、电解质紊乱,诱发心脏病,危及生命。

李×和柯××,她们每天都坚持健身运动,上健身房,举哑铃、举重、踩脚踏车,上锻炼机,全身心投入,分秒必争,坚持以恒。每天锻炼2~3小时。如在床上,则进行认真标准的抬脚运动(将双脚伸直,高举约与床面呈45度角、维持10~20秒后放下,然后重复),坚持锻炼10~20分钟。柯××甚至进行一种“痛到哭”的指压按摩。如此一来,李×从64公斤降至标准体重;柯××身高172厘米则从80多公斤的“大块头”降至60公斤!可见运动锻炼对减肥的真正功效,而且同时提高了自身的体质,显然是一种减肥的最佳方法。

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