大学生应科学合理地安排课余时间

一、科学合理地安排课余时间

所谓课余时间，是指学校培养计划规定的上课、实验、实习之外的所有时间。大学生在摆脱中学课堂那种约束与限制后，没有必须听课、做实验和进行课程设计的压力，经常处于无人控制、自我管理的放松状态中。他们从课堂中的强制学习角色转变为自由角色，可以在校园、教室、宿舍、食堂等场合自主分配自己的体力、精力，自主设计自己的生活模式。

所谓时间管理，是指为了提高时间的利用率和有效性，对时间进行合理计划与控制、有效安排与运用的管理过程。大学生应采用科学的原则和一定的策略，对自控时间进行合理分配、有效利用，让自己成为时间的主人。

大学生的课余时间相对较多，但课余时间不是多余时间。随着高校招生规模的扩大，大学生就业形势日趋严峻，“及格万岁”的田园般生活早已不复存在。在优胜劣汰的竞争中，在对课余时间利用率相同的条件下，谁利用好、开发好课余时间，谁就可能占据优势，争得主动。合理安排课余时间可遵循以下原则。

1．计划性

利用课余时间不能脚踩西瓜皮，滑到哪是哪，更不能将其等同于娱乐休闲时间，必须根据专业特点、自身爱好、时间长短、职业目标等内容，对课余时间做出合理的预先安排。一般来说，大学生应首先按课余时间的分散情况，决定哪块时间用来干什么。比如，上午有两节课的空余时间，既可以用来学习英语，也可以去图书馆看课外书，还可以到操场打打球。如果晚上整晚时间空余，就可以去参加社团、听讲座、上自习或做兼职。所以，对于比较固定的课余时间，大学生应该制订相应的月计划、学期计划，平时按计划安排课余时间，并定期总结自己近段时间的课余生活有哪些收获、哪些不足。

2．灵活性

俗话说，计划赶不上变化，尤其在大学宽松、自由的学术氛围中，大学生经常会在课余时间接到临时通知，有临时安排，时间上的冲突使课余时间不能按计划进行。这就要求我们能灵活变通，利用其他时间弥补冲掉的课余计划。此外，大学生在制定课余时间安排时常常会出现两种极端的情况，一是将所有的课余时间用于学习，二是将所有的课余时间用于娱乐。不论是这两种中的哪种情况，都不利于大学生的全面发展，只有劳逸结合，才能使课余生活更充实、丰富，也才更有利于业余爱好的培养与发展，帮助我们早日成才。

3．均衡性

大学生活虽然轻松自由，但也有一定的规律性，比如考试周期间时间较紧，双休日、节假日、科技节、文化艺术节、运动会等期间时间较松，又如白天时间较紧，晚上时间较松。大学生可根据学院、学部、学生组织的工作计划适当调整，较均衡地安排课余时间。如果时间较紧，就多安排与主要任务相关的课余学习与活动内容，以完成主要任务为主，少安排需要付出大量时间与精力的自由任务；如果时间较宽松，就多安排能力训练方面的内容，以提高综合素质。这样就可避免有时忙得焦头烂额，有时又闲得发慌的极端情形。

了解了合理安排课余时间的原则，大学生还需要掌握科学运筹时间资源的方法，从而根据课余时间内生活的性质、类型、节奏来设计多样化的课余生活方式。

（1）集中运筹法。大学生可以把每天比较集中的课余时间固定下来，用于完成比较重要而自己又感兴趣的事情。比如，你可以每天花1小时学习英语，那么，4年下来，你就有1460小时在学习英语，英语水平想不提高都难。再如，你可以每周做2次兼职，4年下来，你就做了416次兼职，这不仅可为你带来一笔可观的收入改善日常生活，还为你今后走入社会提前做好了准备。所以，把课余时间积碎成块、积零为整、集中使用、长期坚持是开发时间资源的好办法。

（2）交错运筹法。为了将时间的利用效率发挥到极致，大学生必须保持良好的精神状态。长时间的紧张工作容易使大脑疲劳，长时间的放松休息容易使人反应迟钝，而如果在一段时间内变换课余活动内容，就可保持脑力的高效活动，达到更新脑力的目的。比如，有同学看一会书，再听一会歌，背一会单词，看一会杂志，这样不同的脑细胞轮流工作，既增强了记忆力，又协调了生活的节律，可以说是一举两得。

（3）并行运筹法。随着生活节奏的加快，时间对现代人而言是相当宝贵的，如果我们能在同一时间做两样相互不干扰的事情，自然提高了单位时间的利用效率。比如，我们可以边乘车边背英语单词，边查资料边听歌，边慢跑边听新闻。一旦掌握了并行运筹法，就能使自己在一定的时间内做更多的事情，从而争取到更多的竞争优势。

除了原则、方法外，大学生最关心的应该是课余时间应该干什么。这里有两条途径，以供参考。

（1）积极参加学校组织的各类文体活动。大学校园内定期会有不同类型的文化娱乐活动，这些活动大都有较强的知识性、娱乐性和时代性，意在丰富大学生的校园生活，活跃校园文化。同时，这些活动也是充分考虑到大学生的特点，根据大学生各方面的需求而举办的。为了扩大参与面，这些活动基本上都是安排在课余时间，属于“第二课堂”教育的重要组成。对于大学生而言，不论你是否具备某方面特长，你都可以参与其中，去感受活动带来的乐趣，同时，只有不断地尝试，才能发现自己的兴趣所在，也才能借助外界提供的舞台，不断磨砺自己的意志，锻炼自己的胆量，获得某种特长或技能。因此，利用课余时间积极参加学校组织的各类文体活动，既能丰富我们的校园生活，培养我们的能力素质，也能提高我们对时间的管理能力，学做时间的主人。

（2）广泛开展个人的业余爱好。在第十八章中，我们已谈到业余爱好对大学生成长成才的重要性。业余爱好的培养与发展不仅需要人力、财力的投入，更需要时间的保障。兴趣爱好要成为业余爱好，必须经过系统的学习与刻苦的训练，这都需要花费一定的精力与时间。而大学相对宽松自由的学习生活氛围，给大学生提供了大量的课余时间，这些课余时间可以说是开展业余爱好的有利时机。在利用课余时间开展业余爱好活动时，大学生应注意脑力与体力的结合，努力在不同领域培养自己的兴趣爱好，这不仅有利于拓展我们的创造力和实践力，还有利于我们从不同的侧面认识事物。脑力与体力类型爱好的相互补充、相互调节，也可达到我们自身协调发展的目的。