心理咨询师自身的状态对心理咨询过程的影响

心理咨询与调整方法是心理咨询师必须掌握的，但是心理咨询师自己是否能具有良好的认知思维习惯，也直接影响着如何运用所学的知识和技术。心理咨询师对自己心理状态的感知能力也需要培养，一方面可以及时发现自己咨询工作中不得当之处，另一方面还可以及时发现自己内心是否被咨询谈话内容所影响。

心理咨询做得越久，心态会越平和。但是在心理咨询工作中，心理咨询师自我觉察不够的时候，仍会受到负面影响。

记得有一天早晨刚上班，一位擅长婚姻咨询的男心理咨询师对我说：“我觉得不对劲，昨晚我回家，怎么看我爱人都像有外遇。”问过他之后，才知道他给一位女来访者做心理咨询时，了解到来访者与外遇生活已经整整三年了，而她爱人却一直都没有察觉，所以，这位心理咨询师受到了影响而怀疑自己妻子可能也有外遇，只是他并没有觉察而已。我听后笑了，给他讲了一个柴夫丢斧头的故事：“一天，有一个砍柴人发现自己的斧头不见了，在家中找了很久也没有找到。这时邻居家的小男孩从他家门前路过，他开始怀疑是这个孩子拿了他的斧头。并暗中观察，心想：怎么看他都像个贼。只是因为没有证据，所以也没有办法找这个男孩子要斧头。过了一些日子，这个柴夫又去山上砍柴，意外地拾到了忘在山上的那把斧头，心里觉得自己错怪了小男孩，回家再看到那个小男孩时，心想：怎么看都像个乖孩子嘛！”那位心理咨询师听后也笑了，说：“你是说我爱人没变化，是我自己的心变化了？”我说：“是啊，而且你的来访者整整三年的外遇生活，爱人都不知道，那她这个爱人应该是完全忽视她的。她在被忽视的状态中，有外遇也是情有可原的！而你与爱人以往的感情都还好，所以你只是受了来访者案例的影响，才会出现对爱人的怀疑。”他听后就不再怀疑爱人有外遇了。

作为一名心理咨询师，在帮助别人从烦恼和心理负担中走出来的同时，也需要不断清理自己的内心，这也正是助人与自助的过程。在这个过程中，心理咨询师的烦恼和心理负担也会越来越少。正如净空法师所说：修行得好不好，就看烦恼是不是一年比一年减少了！

提高自我觉察的方法

1．与心理学同行交流；

2．参加心理咨询师个人成长小组；

3．定期接受心理咨询师个案及个人心理督导。