独立学院大学生考试焦虑状况调查及对策

胡武平

(湖南工程学院应用技术学院，411101)

作者简介: 胡武平(1971—)，男，湖南涟源人，湖南工程学院应用技术学院副教授，主要研究领域为高等教育管理。

摘 要: 考试焦虑是当代大学生中比较普遍的心理现象，它对大学生的身心会产生一定的影响，为了解独立学院大学生的考试焦虑状况，对湖南工程学院应用技术学院的大学生进行了问卷调查，分析独立学院大学生考试焦虑的影响因素，提出相应的对策。

关键词: 考试; 焦虑; 调查; 对策

考试作为教学活动中的重要环节，是评价教学效果和学习效果的重要手段。考试焦虑是学生面临考试情境时产生的以担心、紧张和忧虑为基本特征的复杂的情绪反应，可以引起头晕、心慌、失眠等躯体症状，表现为考前紧张恐惧，烦躁易怒、精力不济; 胃肠不适、莫名的腹泻、尿频、头痛、失眠; 记忆力减退、注意力不集中、思维迟钝、学习效率下降，以至影响学生正常水平的发挥。

一、独立学院大学生考试焦虑状况调查

(一)调研对象与方法

1.对象

以湖南工程学院应用技术学院2013年度的在校大学生为调查对象，采用问卷调查法，学生自愿填写。共发放问卷800份，回收有效问卷737份，有效回收率为92%，其中男生447人占61%，女生290人占39%，文科生228人，理工科生509人，大一、大二、大三、大四学生数分别为109人、278人、186人、164人，来源于城市、小城镇和农村的学生分别为70人、220人、447人。

问卷调查是以班级为单位进行，由受过训练的主试向学生说明调查的目的和意义、指导语和要求，被试学生理解以后再答卷。为了提高测试的真实性和有效性，采取不记名的方式进行。测试的时间是2013—2014学年第一学期的第15教学周。

2.研究工具

考试焦虑量表采用最常用的由斯皮尔伯格(Spie1berger C.D.)编制，叶仁敏修订的考试焦虑调查表(Test Anxiety Inventory，TAI)。这个调查表共有20个测试题，测量学生对考试紧张程度的感觉，包括忧虑性(TAI/OW)和情绪性(TAI/E)两个分量表，每个分量表各包含8个条目。该量表简单易懂，中文版经使用者研究，具有良好的信度和效度。对接受测试者的每一题进行四级评分，1表示“从未有”，2表示“有时有”，3表示“经常有”，4表示“常常有”，如果一个人的得分低于35分，则其考试焦虑偏低，如果其得分高于50分，则其考试焦虑偏高。

3.统计工具

所得数据均用SPSS16.0统计软件和Microsoft Office Exce12003处理和进行数据分析。计量资料用“均数±标准差(¯x±s)”表示，对基本情况采用T检验，x2检验，单因素或多因素方差检验方法等进行差异显著性检验。

(二)调查的数据分析结果

1.TAI总体施测结果

经统计，737名独立学院大学生TAI最低得分为21分，最高得分为75分，平均分为36.58分，标准差为8.24。以35分以下为无考试焦虑，35～50分为轻度考试焦虑， 50分以上为较重考试焦虑，来划分不同程度的考试焦虑，调查结果为: 无考试焦虑(TAI＜35)者为245人，占总体样本的比例为33.3%，轻度考试焦虑(35≤TAI＜50)者320人，占总体样本的比例为43.4%，较重考试焦虑( TAI≥50)者172人，占总体样本的比例为23.3%。

2.考试焦虑在不同性别大学生中的比较

独立学院男生TAI平均分为37.12，标准差为9.857; 女生TAI平均分为38.65，标准差为9.902，女生的考试焦虑平均分略高于男生。T检验结果表明，男女生的考试焦虑平均分差异不具有统计学意义。但是情绪分有显著差异，女大学生的情绪分显著高于男大学生，见表1。

表1 考试焦虑的性别差异(M±SD)

考察独立学院不同性别大学生在考试焦虑不同程度上的分布情况，无考试焦虑男生占男生比例为35.1%，轻度考试焦虑者所占比例为49.2%，较重考试焦虑者所占比例为15.7%; 无考试焦虑女生占女生比例为36.1%，轻度考试焦虑者所占比例为46.2%，较重考试焦虑者所占比例为17.7%。女生无考试焦虑、较重考试焦虑的比例高于男生，轻度考试焦虑比例低于男生。进行皮尔森(Pearson)卡方检验，结果为x2=1．492， p=0.458，表明男生与女生不同程度考试焦虑分布不存在太大的差异。

3.考试焦虑在不同学科大学生中的比较

独立学院文科学生的TAI平均分为40.09，标准差为9.023，理科学生平均分为41.32，标准差为10.203，T检验结果为T=-1．112，p=0.235，表明文科生与理科学生在考试焦虑平均分上无差异。进一步对不同程度考试焦虑学生进行分段比较发现(表3)，文科生无考试焦虑比例31.3%，轻度考试焦虑比例48.9%，较重考试焦虑比例19.8%; 理工科学生无考试焦虑比例33.6%，轻度考试焦虑比例43.1%，较重考试焦虑比例23.3%。文科生较重考试焦虑及无考试焦虑比例低于理工科学生，理工科学生轻度考试焦虑比例稍低于文科生。

表2 考试焦虑程度的性别差异

表3 文、理科生考试焦虑程度的差异

4.考试焦虑在不同年级大学生中的比较

应用技术学院不同年级被试大学生的考试焦虑平均分及标准差如表4，可以看出，四个年级中大一、大二及大四学生的TAI平均分差异不大，大三学生TAI平均分明显比其他三个年级的学生低。对四个年级的均值两两进行T检验，结果发现，其他各年级间均没有显著差异，而大三学生的TAI平均分与各年级之间均存在显著差异，表明大三学生的考试焦虑均值显著低于其他年级。

表4 四个年级被试大学生考试焦虑与标准差

进一步对不同年级不同程度考试焦虑的分布情况进行比较，情况如表5所示。结果显示，大一、大二无考试焦虑学生所占大一、大二学生的比例分别为34.1%、31.2%，低于大三、大四学生无考试焦虑比例(41.3%、35.1%)，大三学生无考试焦虑学生比例在四个年级中最高，其次是大四学生; 大二学生中轻度考试焦虑者所占比例为47.8%，是四个年级中轻度考试焦虑所占比例最高的，其次为大三、大一学生，大四学生中轻度考试焦虑者所占比例最低; 大一、大四学生中较重考试焦虑比例高于大二、大三学生，分别为21.7%、24.4%，大三学生中较重考试焦虑者所占比例为12.2%，是四个年级中较重考试焦虑比例最低的。

表5 四个年级被试学生考试焦虑程度统计表

5.考试焦虑在不同生源地大学生中的比较

对来源于不同出生地区的独立学院大学生考试焦虑的程度比较，三组被试学生的TAI总均分和情绪分有显著的差异，其中来自农村的学生的焦虑水平最高，城镇学生次之，来自城市的学生焦虑水平最低，忧虑分没有显著差异。但是农村学生和城市学生的考试焦虑总分以及情绪分有显著差异(p＜0.05)，而农村学生与城镇学生、城镇学生与城市学生之间则没有显著的差异。

表6 不同生源地大学生的考试焦虑差异(1)

分等级考察来自不同出生地区背景的独立学院大学生的考试焦虑情况发现，来自城市的大学生无考试焦虑者占该群体比例为36.9%，轻度考试焦虑者所占比例45.2%，较重考试焦虑者所占比例为17.9%; 来自小城镇的大学生无考试焦虑者占该群体比例为33.5%，轻度考试焦虑者所占比例为48.4%，较重考试焦虑者所占比例18.1%: 来自农村的大学生无考试焦虑者占该群体比例为30.5%，轻度考试焦虑者所占比例为37.1%，较重考试焦虑者所占比例32.4%。可以看出，无考试焦虑的学生中，来自城市的大学生比例最高，轻度考试焦虑学生中，来自小城镇的学生比例最高，较重考试焦虑的学生中，来自农村的学生比例最高。来自农村和小城镇的大学生在不同程度考试焦虑的分布主要集中于无考试焦虑和轻度考试焦虑，来自城市的大学生在不同程度的考试焦虑上的分布比较均匀。进行Pearson卡方检验，发现不同生源地的大学生在不同程度考试焦虑的分布上存在显著差异(x2=11．075，p=0．31)。

6.独立学院大学生考试焦虑影响因素及原因分析

根据调查结果可以看出，独立学院大学生考试焦虑的影响因素非常多，而且影响的形式复杂，总而言之，可以将它们分为内部因素和外部因素，内部因素主要指个体自身的因素，外部因素主要指家庭、学校及社会环境。

表7 不同生源地大学生的考试焦虑差异(2)

1)个体生理和心理因素

(1)遗传素质与健康状况。焦虑障碍与某些神经递质有关，每个人的遗传基因不一样，神经类型的强弱也不一样，神经类型强而不稳定的人，考试焦虑水平可能高一些;神经类型强而稳定的人，引起低水平的考试焦虑; 神经类型弱而不稳定的人，所唤起的考试焦虑水平高而且不易消除。大学生的身心发育正处在青春发育后期，这是一个迅速走向成熟而又未真正成熟的阶段，其个体心理机制还不健全，意志控制力差，情景适应能力、自我调节程度都会对考试的反应产生影响。健康状况对考试焦虑也有一定的影响，平时不进行必要的体育锻炼的大学生，身体素质比较弱，由于考试的压力大，会造成一定程度的心理紧张，在考场上头脑昏沉，反应迟钝，也有的学生临考前加班加点，缺乏充足的睡眠，疲劳过度，降低了时间的使用效率，加重了焦虑的水平。

(2)学习动机和个体认知因素。适当的动机可以激发大学生的激情和干劲，学习动机太强的大学生，期望值也高，但是过高的功利性和对考试成败的过度担忧，反而导致紧张焦虑的情绪。考试焦虑体现了个体对自己与考试之间关系的认识判断。自我认知较差的学生在经历一系列的压力时，会形成长期泛化的焦虑和无助感。高考试焦虑的人倾向于较低的自我认知，并将成功和偶然性、运气联系起来。因此，大学生对考试性质的认知，对考试结果的预测，对考试利害关系的把握，决定了考试的焦虑水平的高低。

(3)人格特征。大学生个体的人格特征的差异使他们对考试的认识也不同，会产生不同水平的情绪反应。不同气质类型的大学生在神经活动强弱性、均衡性、稳定性方面有差异，造成了对考试情境的情绪反应差别。多血质和粘液质的大学生能够较好地控制自己的焦虑水平，因此，在同样条件下，会比胆汁质和抑郁质的人取得更好的成绩。男女生在考试焦虑的程度上也表现出差异性，女生的心理承受和生理承受能力均弱于男生，女生的自我控制力弱，情绪波动大，有的自信心不足，害怕考试，还有的在意考试成绩和名次，怕丢面子，在意奖学金和三好学生等荣誉，这种自我压力使女生更易产生考试焦虑。

(4)厌学的心理。独立学院的部分大学生由于入学基础差，或者专业不对口，学习方法又不能适应大学阶段课程的要求和进度，因而产生了厌学心理，经常逃课、沉溺网络游戏、校园恋爱，待到考试临近，又害怕通不过考试而挂科影响毕业，忧心忡忡，因而考试焦虑程度较高。

2)外部环境因素

(1)家庭的压力。目前独立学院的大学生绝大部分为独生子女，他们身上寄托了父辈的期望，家长往往认为成绩的好坏代表了孩子付出的多少，并将良好的学业成绩与个人的人生价值、就业优劣捆绑在一起。对孩子要求太高或管教太严，父母的要求与期望和孩子的兴趣与专长发生冲突，导致大学生对学习和考试厌倦，容易出现郁闷、逆反心理，加剧了考试焦虑。

(2)学校的压力。独立学院是应高校扩招而产生，独立学院学生的基础相对较弱，学习动力也弱一些，为了督促和激发他们认真学习，校方采取了多种措施，考试成绩便是一个衡量学生的重要指标，考试成绩与学生评奖、评优、入党紧密挂钩，这种挂钩加剧了独立学院大学生考试焦虑的程度。

(3)社会的压力。整个社会的价值取向是要促使大学生取得良好的考试成绩，全面地掌握知识和技能，对独立学院的大学生也不例外。国家的教育政策直接影响学校和家庭的教育方式，影响大学生对考试的认知。大学考试成绩也直接影响到大学毕业文凭，文凭则直接影响大学生的应聘和就业。因此，甚至临近毕业即将走出校门的大学生也会有比较高的考试焦虑。在目前社会竞争日趋激烈，就业压力加剧的形势下，考试焦虑与就业焦虑、发展焦虑交织在一起，相互影响。

二、独立学院大学生应对考试焦虑的对策

对处于考试焦虑中的独立学院大学生，要使之明确自己所处的焦虑水平，从而采取有效的措施和方法去消除和控制焦虑，把考试焦虑控制在有利无害的范围之内。而对处于较重焦虑水平的学生，则必须找专业的心理咨询人员进行必要的心理咨询和治疗。

(一)大学生要掌握应对考试焦虑的技巧

1.端正对考试的认知判断

考试只是教学过程中的一个环节，有助于检查自己的学习态度和学习能力，使自我认知更加科学和客观，可以据此进行积极的调整和完善，没必要将其看得非常功利化，而要以平常心待之。心理学研究表明，中等程度的学习动机有助于学习动力的维持，取得最佳的学习效果。

2.培养积极的学习态度

学习是一个循序渐进、不断积累的过程，量变是质变的必要准备，质变是量变的必然结果。始终对学习保持稳定持续的热情，积极探究和发现学习的乐趣，取得好的学习效果，就不会受到考试焦虑的困扰。因此，独立学院大学生要深化对学习的认识，建立合理的学习目标，培养学习兴趣，保持良好的应试情绪，主动理智地对待各门功课的考试，远离考试焦虑。

3.提升自信心

只有平时努力学习，把基本知识掌握牢固，考前再辅以全面系统的复习，才会拥有充足的自信踏入考场。在考试之前，有些学生精于研究考试技巧，有的学生特别关注考试重点，向老师打听重点，想走应试的捷径，结果往往是欲速则不达。所以，只有对考试真正做好了准备，才能有充分的自信，降低考试焦虑的水平。

(二)学校要拓宽缓解考试焦虑的渠道

(1)独立学院应开设学习方法和考试指导等选修课，开展学习经验介绍活动，帮助大一新生尽快了解大学专业课程设置情况、主干学科特点、学习的注意事项等。

(2)独立学院任课教师要采取灵活多样的教学方法，使大学生掌握本学科的基本知识结构和学习方法，激发学生的学习兴趣。

(3)建立独立学院大学生心理健康档案，开展面向全体及个体的心理辅导，针对考试可能出现的生理和心理不适进行讲解疏导，定期开展心理讲座，进行必要的心理知识教育。

(4)建立独立学院大学生心理咨询室，让学生自己或者在咨询师的帮助下分析考试焦虑原因，找出解决方法，从而缓解考试压力，降低考试焦虑，促进身心健康发展。对焦虑水平较重的学生进行及时干预。

总之，正确的学习动机，积极的学习心态，开朗的性格，良好的情绪，都有助于克服考试焦虑。大学生的考试焦虑并不可怕，只要对考试有正确认识，考前做好充分准备，根据自身的实际状况，采取有效措施应对各种不利因素，定能克服考试焦虑的困扰。

参考文献

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