牵着生活的鼻子走

我们的日常生活是什么样子的？繁忙？乏味？各种各样的励志书籍不断地鼓舞和激励着我们，每天都在告诉我们生活有多么美好。但是，我们在虚心地学习这些励志者的经验的同时，也在不断地寻求解决另一个实际困难的办法，那就是如何应对压迫感越来越重的生活。

好不容易熬到了礼拜天，觉得终于可以放松一下自己了，于是，郑重其事地做出了一个决定：今天晚上困了就睡，第二天保证七点钟起床去打羽毛球锻炼身体。结果，晚上打开某部小说看得上了瘾，呵欠连连也舍不得放下，只得泡了一杯茶提提神。一直到十点半，茶水似乎也渐渐地失去了作用，放下手中的书准备睡觉。这时候，一个朋友的电话打了过来，接还是不接？犹豫了一下还是接了，这么晚打来一定有事儿，果然，电话那头啰嗦了一堆烦心事儿，于是，不得不泡一杯更浓的茶，耐心地分析和开导；好不容易互道晚安挂掉电话，却发现早已睡意全无，恼怒地看着手里见底儿的茶杯，犹豫了一下只能继续看小说打发时间，不知道是什么时候睡着的，只知道醒来以后已经是上午十点多了。发现错过了打羽毛球时间，不禁有些沮丧，懒洋洋地躺在床上半天不愿意动弹。猛地想起了什么，急忙打开电视，却发现自己喜欢看的谈话节目已经进入尾声；犹豫着要不要去吃个午饭，想想还是干点儿正事吧，不然一天又要荒废了，打开电脑之后，鼠标却径直点向了网络播放器。感觉脑袋有些昏沉的时候，已经是下午四点钟了，午饭已经耽误了，想想可以和晚饭一起解决也不错，自嘲地笑了笑动身出去吃饭。在外面晃荡了一会儿，再回到家时发现已经是六点多了，正想着是不是该工作一会儿的时候，朋友的电话再次不期而至……

网络的虚拟性使人们可以不用再掩饰自己，很多人都在网上叫喊着生活好累，生活好无奈。有时候一想，似乎我们还真的是不停地被生活牵着鼻子四处乱跑，几乎没有完全属于自己的时间。可事实呢？很多时候，不是生活强迫地牵着我们的鼻子走，而是我们心甘情愿地被牵着走。

那么，如何能够主动地控制生活的节奏，使自己不要总是那么累呢？其实很简单，最有效的办法就是提升自控力。

良好的自控力可以使我们更好地控制行为习惯，不至于被一些坏习惯一直左右，所以，首先要做的就是改掉自己的坏习惯。坏习惯之所以被称为习惯，说明它在一定程度上就是我们的本能反应，时时刻刻地影响着我们的生活，比如拖延症、强迫症等。在开篇的小故事中，为了看一部精彩的小说而不顾时间的流逝，违背身体的意志，靠喝茶提神就是一种强迫症；而挂了电话不及时入睡，再次去看小说则是一种拖延症。我们要战胜这些坏习惯，就必须要有强大的意志力。

一直以来，意志力都被我们认为是一种爆发力，实际上，它其实是一种可以不断成长的本能，所以，我们需要通过运动、冥想等多种训练方式来提升自己的意志力。只有意志力提高了，我们才能更好地控制自己的生活节奏，而不是被生活牵着鼻子走，然后跟在后面不停地抱怨。自控力强的人在面临新选择的时候，都会从长远的角度来看，或许我们失去了一个睡懒觉的机会，又或许我们失去了一次看完小说的满足。但是，从长远来看，我们不会再因每天熬夜而睡眠不足，也不会因看小说影响了工作而懊恼不已。

当然，过刚则易折。一些自制力还算不错的人同样也在抱怨生活，这并不是因为他们意志力不够坚强，而是他们过度地消耗了意志力。意志力并不是无中生有的，它和我们的身体状况以及精神状况都有着很大的关系。所以，那些被生活牵着鼻子走的人并非生来就不理智或者目光短浅，也不是只顾当下不顾将来的人，他们只是太疲惫了，根本无力抵抗那些最本能的冲动。在这种情况下，我们真正需要考虑的，是该如何支撑住最疲惫的自己，而不是幻想突然意志力爆发，幻想那个最理想的自己超人般地跑出来拯救一团糟的生活。

提高自控力是一方面，认真地规划自己的生活也非常重要。毕竟意志力只是当诱惑来袭的时候，为我们加持，提高自身抵抗性的一种作用力，它并不会帮我们去选择，所以即使有了强大的意志力，也需要我们对自己的生活认真进行规划。而在这份规划中，不必要写清每时每刻需要做的事，但必须明确我们需要在多长的时间内达到什么样的目标。像这样明白了自己的追求之后，我们才能朝着目标坚定地走下去。

最后，我们有了目标，也有了自控力，成功看起来似乎离我们只差一步之遥了，但还有一点不容忽视，那就是调节。人之所以不同于其他动物，就是因为人类有自我意识，所以我们有时候会斗志昂扬，有时候也会觉得疲惫不堪。意志力并不是永动机，而我们的身体也不是可以无休止运转的机器。所以，在感觉自己的疲惫已经超过限度的时候，我们就必须强迫自己休息调整。让自己有充分的机会恢复状态。

确立了自己的目标，锻炼出顽强的意志力，然后适当地调节放松，理顺了这一系列流程之后，你会发现整个生活都变得游刃有余。此时，不论是紧张的工作还是朋友的倾诉，都不再是令你无可奈何的理由，面对生活你完全可以自主作为，牵着生活的鼻子从容前行。