如何提高孩子的呼吸道抵抗力

呼吸道感染是儿童期最常发生的疾病之一，包括感冒、支气管炎和肺炎等，这与儿童期的生理特点有关。一般的孩子每年有1～3次感冒，但是，有些孩子情况比较特殊，可反复发生呼吸道感染，表现为每个月都有感冒，甚至是支气管炎或者肺炎，常常是一次疾病刚好，间隔很短的时间，孩子又感冒了。

预防孩子反复患呼吸道感染的有效措施之一，就是提高孩子呼吸道的免疫力，增强对病原体的抵抗力。

小贴士：加强体育锻炼，增强孩子体质。

1．坚持带孩子进行体育锻炼，根据孩子的年龄合理安排活动量。

2．在夜间试着开窗睡眠，可以从夏季开始，逐渐过渡到冷天，使孩子能够吸入比较凉而新鲜的空气，使上呼吸道黏膜逐渐适应，增加呼吸道的抵抗力。需要注意的是，这个训练要因人而异，如果孩子接触冷空气后反复感冒，就不要再进行了。

3．鼓励孩子多参加户外活动，多晒太阳。

4．孩子每天临睡前洗浴时，开始可以用温水洗，然后逐渐降低水温，最后变成用冷水洗手、洗脸，从而增加孩子的耐寒能力。

小问题：有哪些措施可以增强孩子的呼吸道抵抗力？

出生后4～6个月的孩子尽量给予母乳喂养，母乳是孩子最理想的天然食品，其中不仅含有各种营养成分，而且还含有大量的免疫活性成分，如免疫球蛋白、免疫细胞、溶菌酶、乳铁蛋白等，对增加孩子的抗感染能力非常重要。尤其是分娩后最初几天的初乳，含有丰富的抗体和微量元素，特别是分泌型的IgA，有助于预防呼吸道和胃肠道感染。所以母乳喂养的孩子很少发生感冒。

注意给孩子增加营养，合理膳食，使孩子获得全面均衡的营养素。各种人体必需的营养素有助于提高孩子的免疫力，尤其是微量元素锌和维生素A，对维护孩子呼吸道黏膜的完整性和抗感染能力很有意义。通过适当的饮食调整，增加微量元素锌或维生素A的摄入，或者补充锌制剂和维生素A丸后，会使一些反复患呼吸道感染的孩子，发生呼吸道感染的几率显著下降。

家长要加强对孩子的护理，预防呼吸道感染的反复发生。孩子患了呼吸道感染后，尤其是患了支气管炎和肺炎后，虽然经过治疗后症状消失，达到临床治愈，但是，孩子的呼吸道黏膜要完全恢复到正常状态，还需要2周左右的时间，如果是反复患呼吸道感染的孩子，可能需要更长的时间才能恢复。在这段时间，家长仍应当注意对孩子的护理，根据天气变化，及时给孩子增减衣服，少去人多的室内场所，上幼儿园的孩子可以先暂缓几天再去。如果在这段时间，家长以为孩子已经痊愈而对其放松护理，那么很有可能孩子刚痊愈几天就又感冒了，使得病情拖拉迁延。

在冬春季节，家长要尽量少带孩子去人多的室内场合，如影院、餐馆等。

按照免疫程序，按时给孩子预防接种，通过接种麻疹、百日咳、风疹等预防疫苗，可以有效地提高孩子对这些呼吸道传染病的免疫力，从而切断这些呼吸道传染病在人群中的传播流行。