【摘要】：我国前10位死因中，心脑血管病占第一、第二位，都与动脉硬化有关。动脉硬化为什么容易发生在高血脂症和肥胖症患者的身上？生活在亚马逊河流域，离委内瑞拉不远的热带森林中心亚诺玛米部落的印第安人，直至现在还全然不知诸如高血压、动脉硬化等疾病为何物。运动对防治动脉硬化和心脑血管疾病而言是公认的有益措施。
我国前10位死因中，心脑血管病占第一、第二位，都与动脉硬化有关。到底是什么原因形成动脉壁脂肪沉积？动脉硬化为什么容易发生在高血脂症和肥胖症患者的身上？美国戴维·亨伯教授认为，胆固醇和脂肪酸对以前过着原始狩猎生活的人们而言是有益的物质。但是，现代社会的人没有机会去消耗血液中的这些物质，因为他们不运动，不锻炼，过着一种“坐着做事，乘车走路”的生活。不肯动用双脚，运动太少，致使这些物质沉积而侵害循环系统，进而危及全身。目前生活着的3 200万印第安人，大多居住在山林或农村，主要从事农业生产，远离现代都市，长期过着自然俭朴的生活，不被现代文明疾病所困扰、缠身，因此他们很健康，寿命比其他民族要长。生活在亚马逊河流域，离委内瑞拉不远的热带森林中心亚诺玛米部落的印第安人，直至现在还全然不知诸如高血压、动脉硬化等疾病为何物。长寿老人以体力劳动者为多，也是最好的证明。
运动对防治动脉硬化和心脑血管疾病而言是公认的有益措施。要知道：人的各种器官，生来就是为了动的，在动中才可增强其机能。古今中外，向来是勤劳者长寿，懒惰者短命。拿破仑早就告诫世人：“你有一天将遭遇的灾祸，是你某一段时间疏懒的报应”。亚里士多德也告诫：“最易使人衰竭、最易于损害一个人的，莫过于长期不从事体力活动”。戈费朗特也说：“世界上没有一个懒人可以长寿；凡长寿的人，其一生总是积极活动的”。运动、锻炼、多思、社会接触，都是积极有益的动，只有那些消极等待，图安逸、随天命的懒汉才喜欢静。
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