社会和自然因素

1．社会因素　人的生活和劳动离不开社会。社会的稳定、和谐，对人的心理和情绪影响很大。如今社会因素对健康的影响愈来愈被人们所认识，研究社会因素与健康和疾病的关系已形成一门科学，即社会医学，它对当前的人民保健起着很重要的作用。

改革开放以来，党和国家大力开展精神文明和物质文明建设，我国人民精神生活和物质生活质量有了极大的提高，人们的笑脸多了，快乐也多了，健康水平也有了极大提高。我国已进入了长寿之国，人均年龄将增至71．8岁。充分说明我国人民精神面貌发生了深刻变化。但是，由于经济发展，我国城市化速度越来越快，人们参加社会经济生活，参与竞争，生活和工作节奏也随之加快。由于职业变动频繁，下岗、失业，家庭结构小型化，邻里、亲属关系逐渐疏远，住宅拥挤程度日益严重，使人们每天经受各种应激源的刺激，于是心理上产生紧张感、压力感，烦躁、头痛、头晕便随之而来。

在人际交往中，遇到好人自然情绪愉快，但遇到“刺头”的人，也会产生不良情绪。例如，这样几种人：①好妒忌的人；②好搬弄是非的人；③好生气的人；④好占小便宜的人；⑤好训人的人。当你有了成绩、或提了职、或出了好作品时，他就给你脸色，说风凉话，使你难受；你稍不如他的意，他就会找借口，挑毛病，嘟哝没完，使你哭笑不得；你出了点小毛病，他便抓住训斥没完，跟你过不去，如此等等，都会使你心境不好。所以必须及时调节自己的情绪，学会舒心宽解，以适应自己的工作环境。

此外，人居环境和噪音污染，沙尘污染，化肥、农药污染日益严重，给人们的心理和情绪产生了一定影响，不过国家正在下大力整治，以便创造更好的人居环境。据世界卫生组织研究，噪音是危害身体健康的四大因素之一。有关专家分析指出，长期处于噪音严重污染的环境下，人的精神呈紧张状态，由此而致酗酒、抽烟甚至吸毒等恶习的可能性很大。居住在飞机起降频繁的机场附近的人员，在接受测试时表现出异常征象，轻者注意力不集中，重者神经过敏。美国环境保护局早在1972年就得出结论，一个人长时期受到噪音袭扰，会产生心理上的压抑，导致失眠、恶心。科学实验表明，在噪音过量的条件下，动物的交配活动变得不正常，免疫力明显下降。经对比观察，如今美国大城市在校学生的听力普遍存在严重问题，而且还有恶化的可能。从事强噪音工种的劳动者极易患心脏病及眼、耳、咽喉等疾病。科学家在日本大阪机场跑道尽头观察到新生儿听到飞机飞行的声音时就哭，这些婴儿的母亲怀孕5个月后来到此处，新生儿忍受不了噪音，每过一架飞机，他们就哭，且出生时的体重明显低于正常婴儿体重。噪音还影响人的理解能力。实验表明，噪音在55分贝时，理解错误率达4．3%，而噪音在60分贝时理解错误率竟上升到15%。长期处于74～80分贝的环境，会使人头痛、疲劳，不舒适。此外，家庭装修导致化学物的污染，是现代城市病的一大来源，常使人们焦躁不安，情绪低落，所以改善人居环境，是调节人的心理和情绪的重要举措，切不可小视。

2．自然因素　大自然的花鸟鱼虫、严寒酷暑都对人的情绪有所影响，养花养鸟可以陶冶性情。诗人杜甫在一首五言诗中写道：“感时花溅泪，恨别鸟惊心。”道出了人的情绪受自然物体影响的情形。

据说，宋朝大诗人苏轼被贬黄州，心里很孤独，就是以松、竹、梅为三位挚友来调节情绪的。北宋神宗元丰二年，苏轼遭奸臣迫害，被捕入狱。经王安石等人营救，始得从轻定罪，安置黄州管制，即今湖北黄冈。作为“罪人”的苏轼，初到此地时，心情很苦闷。稍后，家眷来依，朋友来访，使苏轼的心绪慢慢好转，但生活上又发生了困难，便向黄州府讨来了数十亩荒地开垦种植，借以改善生活，调节情绪。这块土地，被当地人唤作“东坡”，苏轼便自取别号为“东坡居士”。他除种庄稼外，还种植松、柏、竹、梅等花木。一次，一位客人来问他寂寞不寂寞，苏轼手指院内花木，爽朗大笑说：“风泉两部乐，松竹三益友。”意为风声和泉声就是可解寂寞的两部乐章，枝叶常青的松柏、经冬不凋的竹子和傲霜开放的梅花，就是可伴冬寒的三位益友。可见，大自然是人的益友，可以调节人的情绪。

不仅花鸟树木影响人的情绪，高山大川也影响人的情绪。同样，太空明月也影响人的情绪。“十五的月亮，照在家乡，照在边关；宁静的夜晚，你也思念，我也思念。”在这一段歌词中，作者用圆月来作为人们思念亲友、眷念故乡的衬托物，这种描写，不仅是文学上“触景生情”的一种手法，而且也符合现代医学原理。医学家指出，人的喜怒哀乐与月亮的盈亏有一定关系。每当月圆之时，人的头部和胸部的电位差就比其他时候大，因而容易引起神经兴奋，影响情绪和行动。由于人们各自的处境、修养、情操不同，每人的感受亦不一样。有的人产生对亲人的怀念和渴望光明、美满之感，有的人产生悲观厌世、忧郁愤怒的伤感之情。最近几年，英国爱丁堡急救中心及时抢救了366名在月圆时企图自杀的失常者；同样，据记载，在新月之夜，已有316人自杀身亡。美国精神病专家里巴博士对月球的神秘力量进行了一番调查研究，发现精神病患者病情发作有某种周期性，而且精神错乱严重时，多半发生在满月之夜。里巴博士调查了美国一些城市的凶杀暴力事件，发现迈阿密的凶杀案率，在满月和新月时最高，尤其是在满月时出现了高峰。不仅凶杀案，其他刑事案件也有相似之处。调查过程中，里巴博士走访了许多警察机关和消防部门。纽约市消防部门给他介绍：在满月之夜，该市纵火案件比平时增加一倍，其他城市在满月之夜，纵火案件也普遍比平时多。据日本东京交通机关统计，因交通事故而出动救急车的次数，在满月时也达到高峰。对印度的三个城市统计表明，月圆时的作案率比其他时候要高得多。因此，在皎月之夜，若您的心情不佳，最好不要一人独处，因为，这样很可能使你干出一些鲁莽、荒唐的事情来。

有趣的是，月亮也影响人体的生理变化。妇女特有的生理现象——月经的周期，往往与月亮圆缺的周期大致相同。日本御茶水女子大学教授藤原正彦在东京和岐阜两市的妇科医院，调查了2　531例产妇的分娩时间，发现婴儿出世也多在满月那个时间。捷克医学博士埃·伊奥拉斯认为，在满月时，妇女分娩所受的痛苦比其他时间减轻20%～30%。他说：妇女怀孕的最佳时间是其分娩的日子与满月或新月同步的时间。因为月亮盈亏可促进子宫的收缩。目前，许多国家的遗传学家已将这一研究成果推荐给希望生孩子的妇女。

为什么月亮会影响人的生理和心理变化呢？专家们认为这是由于月亮的引力不仅影响海洋，引起潮涨潮落，而且也影响人类。人体中的水分达人体重量的2／3以上。月圆时，“生物潮”引起的不安，对许多人的心理和生理产生影响。

追求环境的美，享受自然的美，是人类最普遍的心理需求。环境的优美与恶劣对人的心理健康有着极大的影响。美的环境可以使人增添生活情趣，产生愉悦、欣喜、舒适、轻松的情绪体验。到风景优美的环境中去旅游，已成为现代人的时尚，也是处于紧张生活之中的城市人调节心理和情绪的迫切需求。美的环境，对一个人性格的形成也会产生积极的影响。人若起居在清静幽雅、整洁和谐的环境之中，心境舒畅，情绪稳定，自然而然便会变得文雅起来，工作时精神也易于集中，效率也会大大提高。美的环境还能陶冶人的情操，塑造高雅的气质。自古美女出扬州，从来江南多才子。扬州秀丽的风景，江南如诗的风情，不能不说是一个重要的因素。不仅月亮圆缺对人的心理和情绪产生影响，美好的环境更是人类心理健康不可或缺的重要条件。