休闲体育的功能

四、休闲体育的功能

（一）强身健体的健身功能

现代生物科学和体育科学研究均表明，体育运动对增强人的体质、保持旺盛的生命力、防病祛病、延年益寿有积极的作用。“生命在于运动”的观念已经为人们普遍接受。随着科学技术的发展和机械化、自动化、电气化的普及，人们无论在工作中还是在家务劳动中的体力支出均已降低到最低限度。营养过剩和运动不足所引起心血管疾病、肥胖症等“现代文明病”，正逐渐成为威胁人类健康的首要病症。因此，人们开始重视体育运动的功能，在余暇时间参加各种体育活动，以弥补或消除缺乏运动所带来的对身体健康的负面影响。休闲体育与人的健康生活的联系日趋紧密，它不仅具有强身健体的基本功能，还可以给人以极大的快乐和精神享受，通过丰富多彩的身体运动娱乐方式，给予人健康的身体，努力保持人类作为一个生物物种的生存活力。作为保持与提高健康水平的体育运动，休闲体育将是最积极、最有益和最愉快的方式。

（二）丰富生活的文化功能

人类在创造物质文明的同时，也在不断地创造着精神文明。社会文化的发展，使得人们在享受物质生活的同时，也在享受着精神文化生活。文化生活的内容是丰富多彩的，体育是一种社会文化，休闲体育则更具有文化韵味。休闲体育可以满足人们对娱乐性、消遣性精神生活的需求，可以满足对美的需求，可以满足自我发展的需求。休闲体育为人们在日益增加的余暇时间选择和安排休闲生活提供了丰富的内容和方式，成为社会文化生活中的重要组成部分。在我国，人们在大力建设社会主义物质文明的同时，也在大力提倡社会主义精神文明的建设。休闲体育可以提高人的精神素养，增进文化知识，增强审美意识，全面提高人的整体素质。在休闲时间参加体育活动，不但可以丰富业余文化生活，对社会主义精神文明建设也有积极的促进作用。

（三）愉悦身心的娱乐功能

休闲是人们在余暇时间自愿选择、自愿参加的以娱乐为主要目的的活动。休闲体育项目极为丰富，具有挑战性、刺激性、冒险性、新颖性、趣味性和艺术表现性等特性，使人们在直接或间接地参加体育休闲活动中，充分享受体育运动的乐趣，在表现自身的能力、施展个人的才能的同时，获得身心的满足和愉悦。“一项体育活动同样具有使精神和生理获得解放的可能性。”经常性的参加休闲体育锻炼可以有效地利用闲暇时间以缓解人们来自各方面的身心压力，使身心各方面的功能得以调剂、收放和平衡。所以休闲体育的特点之一就是身心的娱乐性。即通过自发性和随意的体育活动，达到身心的放松与舒适，是对个人约束和限制的一种解放。

（四）完善自我的教育功能

休闲体育不仅仅是单纯的娱乐活动，还是一种自我学习、自我完善的教育过程。它包括学习运动技术、发展体能、培养人际交往的能力、增强自信心、培养协作精神和竞争意识等。休闲体育是很好的寓教于乐的教育形式，在参与的过程中，可以汲取相关学科的知识，使身心得到充分自由的均衡发展，完善自我。休闲体育是沟通个体、群体及社会心理的手段之一，它不仅影响着个体的精神状态，而且影响着群体乃至社会的发展进程。因为从人的发展看，没有个性，就没有创造。从社会发展看，个性发展是社会发展的真正动力和源泉。在一个社会里，人的个性的充分发展是这个国家和民族富有生气的表征，也是一个社会文明进步的客观要求。因为动人的旋律要用不同的音调去谱写，和谐的社会则需要用丰富的个性来构建。休闲体育不仅培养了人的强健的体魄、健美的灵性、果敢的精神，而且通过参加野外的生存训练、攀岩、攀冰、拓展和极限运动等，既提高了在艰苦条件下的自我生存能力、克服困难的勇气、信心、力量及团队精神等，同时也培养了他们乐观进取、豁达自信的性格，促使其心胸开阔、智慧升华、情操得以陶冶。