得了妊高征的准妈妈

得了妊高征的准妈妈

妊娠高血压综合征是准妈妈、产妇特有的疾病，常发生在妊娠中后期。此病是引起早产和胎儿、婴儿、准妈妈产妇死亡的重要原因之一。如果妊娠后期不注意预防此病的发生或控制此病的发展，将会给母子带来危险。

妊娠高血压综合征（简称妊高征），是一种常见的而又严重影响准妈妈和胎宝宝安全的疾病。提高产前检查及处理，则可使妊高征引起的孕产妇死亡率明显降低。我国1984-1988年在选点地区的7 485例孕产妇死亡中，前5位主要死因为产科出血、心脏病、妊高征、羊水栓塞、产褥感染全部死因构成比的77.4%。妊高征的防治是极为重要的。

患有妊娠高血压综合征的准妈妈若饮食不当，如：膳食营养素摄入不平衡，能量、动物脂肪摄入过高，蛋白质、维生素及矿物质摄入量不足，都会诱发或加重本病。

为了胎儿和自己，要注意饮食平衡，注意食物的选择。

给准妈妈的建议

妊娠高血压综合征是孕期女性特有的一种疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。准妈妈过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，所以在饮食中应坚持清淡的原则。

饮食原则：

1.摄入足够的优质蛋白质和必需的脂肪酸。妊娠后期正是胎儿发育旺盛的时期，需要足够的优质蛋白质。同时，由于蛋白尿的发生，从尿液中损失一部分蛋白质。所以，除了并发严重的肾炎外，一般不要限制蛋白质的摄入。必需脂肪酸的缺乏，往往会加重妊娠高血压综合征的症状，故应适量吃些植物油。

2.限制水分的摄入。水分在体内的积蓄是引起水肿的重要原因。根据病状严重程度的不同，要采取不同的水、盐摄入量的限制。一般轻度的准妈妈可以自己掌握，尽量减少水分的摄入，中度和重度水肿者，则要定量控制。中度者每天水摄入量不超过1 200毫升，重度者可按头一天尿量加上500毫升水计算摄入量。

3.限制盐的摄入。食盐中的钠具有潴留水分、加重水肿、收缩血管、升高血压的作用，应控制其摄入。轻度者，可不必过分限制食盐摄入，只要不吃过咸的食物就可以了，每天食盐摄入量以不超过10克为宜；中度、重度者，要限制食盐的摄入，每天食盐摄入量分别不要超过7克或3克。

宜用食物：

1.富含优质蛋白的食物：瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼肉、大豆及豆制品等。

2.富含膳食纤维、维生素及微量元素的食物：各种新鲜蔬菜、水果及硬果类食物。如：各种绿叶蔬菜、番茄、苹果、橙子、核桃、花生、芝麻等。

3.富含钙的食物：奶类及奶制品、虾皮等。

4.富含铁的食物：动物肝脏、胡萝卜、菠菜等。

尽量少用的食物:

1.糖果、甜饮料。

2.油脂过重的食品也影响病情的加重，应少吃油炸的食品和奶油制品。以免引起腹胀及消化不良的症状。

3.腌制品如咸肉、咸菜、咸鱼等都应尽量不吃。调味品应尽量少用，尤其是胡椒粉、辣椒面及芥茉等刺激性较强的调料。