【摘要】：——培根“戒烟限酒”是世界卫生组织反复告诫的全球性重大问题。吸烟、酗酒被列为世界六大不健康生活方式的第一位和第二位，但很多人对此却不以为然。现代医学科学研究证明：吸烟和过量饮酒百害而无一利。中国烟民世界排名第一，中国喝酒人数世界排名第一，中国人被烟雾所笼罩，被酒海所包围。因此，节制生活，控制上瘾，才能避免悲剧的发生。在戒烟限酒中，我们应该做聪明人，成为强者。
【喻世明言】
人越伟大，越能自制。——奥维德（古罗马诗人）
节制是最好的医术。——博恩（美国名人）
对疾病最有效的预防是道德上的预防——节制。——罗·赫里克（英国诗人）
征服自我的人是最了不起的胜利者。——比彻（美国女作家）
【警世通言】
节嗜者，卫生之经；笃行者，危身之道。——徐祯稷（明代《耻言》的作者）
【醒世恒言】
要知道人在身强力壮的青少年时代所养成的不良嗜欲，将来到了晚年是要一并结算总账的。——培根（英国哲学家）
“戒烟限酒”是世界卫生组织反复告诫的全球性重大问题。吸烟、酗酒被列为世界六大不健康生活方式的第一位和第二位，但很多人对此却不以为然。现代医学科学研究证明：吸烟和过量饮酒百害而无一利。中国烟民世界排名第一，中国喝酒人数世界排名第一，中国人被烟雾所笼罩，被酒海所包围。古人早有警告：烟是催命草王，嗜烟如命者夭；酒是灌肠毒药，酗酒成癖者夭。上瘾成癖是健康恶果的源头，才想戒掉烟瘾，又被染上酒癖，一个人如果有了成瘾行为，他就像掉进一个双重陷阱，很难自拔。因此，节制生活，控制上瘾，才能避免悲剧的发生。古罗马塞尼卡说：“能自制的人就是最强有力的人”。法国作家雨果讲得好：“知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。”在戒烟限酒中，我们应该做聪明人，成为强者。
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