情绪的基本特征

情绪的基本特征

1.情绪不是人格　有的人可能性情暴躁，稍微遇到一点小事就激怒了；有的人则相反，可能显得沉默寡言，即使遭遇到什么侵害也宁愿忍气吞声；有的人表现得积极主动，而另一些人则表现得消极被动。这些都是属于一个人的性格特征，而不是情绪。情绪是每个人暂时的情感体验。

2.情绪不是反理性的　有人喜欢把情绪同理性对立起来。实际上，合理的结论总是基于全面的论据，情绪是这些论据的有机组成部分。情绪对理性思维的干扰并不比事实多，人们往往喜欢高估情绪对理性的干扰作用。正像事实也可能被搞错或被曲解一样，情绪有时候也会发生类似的问题，但这并不妨害情绪在理性思维方面发挥自己的重要作用。当然，认为情绪是反理性的思想观念根本就是错误的。

3.情绪也不是弱点　情绪有消极和积极之分；即使是消极的情绪，也不见得一定会产生消极的作用。积极的情绪可以焕发人们高昂的干劲，一个成功的管理者应该知道怎样才能调动员工的积极情绪，从而提高工作效率和降低管理成本。有时候，消极情绪也并非一定是坏事，它可能成为一种力量。如，对失败的恐惧情绪，如果引导得当，则可转化成积极的力量。情绪并不表明失去了自制力，而是你对环境的自然反应。关键不是情绪反应本身，而是你如何控制自己的情绪，调动别人的情绪。事实上，情感淡漠的人常把许多能量消耗在压抑自己的情绪上，而没有足够的能量对外界作出强有力的反应。

4.情绪是一个连续体　各种情绪既相互关联，又可互相转化。例如，愤怒可能发展为恐怖，内疚能演变为焦虑。即使像快乐和悲伤这样的相反情绪也可能是密切相关的，俗话说：“乐极生悲”便是佐证。你绝不是偶然才体验到情绪，实际上情绪总是伴随着你，即使你没有意识到。情绪就好像舞台演出的背景一样，你的言行可能是台上的演出，可演出总是在一定的背景下进行的。其实，作为背景的情绪，它还是会影响你的言行，使你蒙上某种色彩。同样的一幕演出，如果在灰暗的布景下，可能意味着悲剧性的结局；而把这台演出毫无更改地置于明亮的背景下，则可能被诠释为轻松的小品。我们不要养成平时忽视情绪，直到危险时刻才注意它的不良习惯。

强烈的情绪产生影响持续几小时，有时甚至几天。像抑郁情绪，如果不去主动调适它，这样的情绪可能持续长达几个月，而最终结果就是转变为抑郁症。像愤怒这样的情绪，不仅影响你的心理健康，而且还会对你的身体带来严重的后果。经常愤怒的人，可能给自己的身体带来诸如胃溃疡这样的毛病。在医学上，常常把这样因为情绪、心理原因导致的生理疾病称为“身心疾病”。