情绪的成分

情绪并不是单一的现象，而是由多种成分组成的，它不仅包含了行为、行动和社会相互作用的倾向性或习性，还提供给我们一种理解世界的不同方式——感受事物。

一般认为，情绪是由以下四种成分组成的：

（1）情绪涉及身体的变化，这些变化多数是情绪的表达形式。

（2）情绪是行动的准备阶段，一些人称之为“行动潜能”。

（3）情绪涉及有意识的体验。当我们感知事物时，就会存在情绪体验。

（4）情绪涉及认知的成分，包括注意、知觉和记忆成绩与情绪关系；刺激的意义与情绪的关系，情绪信息在大脑中的表征；情绪的认知发展以及情绪的解释和情绪的认知评价等。这是情绪的重要方面。

情绪的成分可用詹姆斯的例子来说明。假设你正在森林中欣赏周围的自然美景时，突然随着一声吼叫，一只熊出现在你面前。你马上停了下来，心跳加快、口干舌燥、肌肉紧张，感到非常害怕。在这个例子里，当你在树林里遇到熊时，你的情绪表现是很害怕、恐惧。害怕的同时伴随着生理上的变化，如口干舌燥、肌肉紧张、心跳加速等。此外，你的害怕还以准备行动为特征——要么打要么逃。害怕的另一部分是感受，你感受了非常害怕。最后是认知成分，你之所以感到害怕是因为你意识到熊对你的生存构成了威胁。

由上述事例再加以分析，强烈的情绪可包括几种成分。

第一是身体的反应。当我们的情绪发作时，往往会伴有许多生理的变化。生理学家的研究发现，当愤怒和恐惧发作时，肾上腺的分泌特别多、胃腺的分泌特别少、呼吸短促、血压增高、心跳加速、交感神经系统的活动亢进。情绪体验的身体反应见表10－2。

第二是伴随情绪而来的思考。例如体验快乐通常包含对快乐原因的思考，如我很高兴得了全院销售业绩第一名。

第三是面部表情，例如当人们觉得恶心时往往皱起眉头、张大嘴巴或眯着眼睛。

第四是对体验的反应，包括特定反应。例如愤怒会导致攻击。

表10－2　情绪体验的身体反应表