如何培养健康的恋爱心理行为

■　培养健康的恋爱心理行为

恋爱给人带来美妙的感觉，爱情就像玫瑰花，它给我们带来馨香的同时，有时也会刺伤脆弱的心灵。恋爱的过程时常会伴随各种矛盾冲突。这些矛盾冲突的解决有赖于人格的成熟、心理的健全，同样，矛盾冲突的解决状况又会促进或阻碍人格的发展和心理的健全。

1．发展健全的理智感

没有理智的恋爱不可能把人引向幸福。堕入情网时，有理智感的人首先不会忘记审视一下自己的感情，判断什么是真正的爱情，什么是一时的狂热迷恋。一时的狂热迷恋是一种要求与异性接近的热望，一种生理上的彼此需要，而真正的爱情则是充满激情的友谊，是理性思考的结果，不会轻易动摇。一时的狂热迷恋使双方毫无信任感，当一方不在身边时，就会猜疑他是否变心，而且挖空心思去证实自己的推想；真正的爱情是以相互信任为基础的，它使人平静，让人放心。

其次，能正确处理恋爱与学习、工作的关系，恋人与他人的关系，不是只沉迷于感情的旋涡中，而是考虑感情的长远性和现实性。爱不仅是一种权利，更是一种责任和义务，必须以高度负责的态度对待恋爱。爱的权利和义务是不可分割的，只强调爱的义务，无视人有爱的权利，那是对人性的奴役，必须予以坚决否定。但是，如果从一个极端走向另一个极端，只强调爱的权利，而不承担爱的责任，就陷入了非理性主义的泥潭。一位教育家曾教导儿子：“要记住，爱情首先意味着对你的爱惜的命运、前途承担责任。想借爱情寻欢作乐的人，是贪淫好色之徒，是堕落者。爱，首先意味着献给，把自己的精神力量献给爱侣，为她缔造幸福。”这种爱的权利和责任的统一，是恋爱生活的基础。

2．培养爱的能力

美国著名诗人惠特曼说：“爱，不是一种单纯的行为，是我们生活中的一种气候，一种需要我们终身学习、发现和不断前进的活动。”爱情之花是美丽而娇嫩的，人们热切地追寻它，但有时候往往不知如何去呵护它，以至于爱情之花夭折。恋爱中的许多麻烦在于人们以被人爱代替了去爱人，求爱往往是为了摆脱孤独和空虚，建立在这种前提下的情感是短暂的。成熟的爱情以自爱为基础，知道自己需要怎样的爱，并且具有给予爱的能力和拒绝爱的能力。

加速自我的心理成熟。培养积极的人生观、价值观，确立恰当的择偶标准。培养独立的人格，能体贴、关怀、尊重他人。恋爱不是一种纯粹的精神活动，它是个人生理、心理发展的需要，更是一种社会行为，体现了一个人的追求。具有独立人格的人能够正确认识自我，悦纳自己，发展自己，对自己充满信心和勇气。而人格未完全独立的人感情容易飘忽不定，一旦恋爱则陷入激情中难以自拔，倘若失败，便对自己做出负性评价，丧失自信。

3．如何中断恋爱

当你发现对方并非自己理想的爱人时，当然要提出中断恋爱的要求。即使有足够的理由中断爱情，也应当讲究方式，谈恋爱时要真诚，提出中断恋爱时也要真诚，提出中断爱情的方法主要有以下三种：面谈，采用此方式需注意：选择适当的地方，如对方性格刚烈、占有欲强，必须在不偏僻的地方，首先肯定对方在恋爱时对自己的爱护与关怀，否则如采取诅咒、漫骂的方法，会激起对方的仇恨，使矛盾激化。切忌优柔寡断，给对方留有幻想，那是对对方的折磨，也会给自己留下隐患，所谓“当断不断，反受其乱”，这一点尤为重要。通过书信表达态度，此方法有更大的缓冲余地，措辞也能更冷静、得体。寻求中介人的帮助，采用此方式需注意：中介人是对方也认识、了解的，最好是对方信得过又非常尊重的人，可以顺势对其进行开导、安慰。切勿给对方造成的感觉是你在到处损害他的尊严、败坏他的名声。

培养与异性交往的能力。异性间的交往应注意：不要过分强调目的性；注意交往的范围、间距、场合、分寸，如果没有对某一对象萌发爱意，不要轻易涉入一对一的单独活动，切不可过于频繁地与某一选定对象长期交往，否则容易引起恋爱幻想。

选择与自己心理特点相配的恋人。心理学家曾经调查大量幸福美满的家庭，得出爱情和谐至少需要以下三项保证：相互了解、地位背景相配、气质类型相投。要使恋爱生活和谐，减轻恋爱对心理健康的不良影响，选择与自己心理特点相配合的恋人是有必要的。

学习掌握性生理和性心理卫生知识。了解青春发育期身体的一些基本结构、生理、卫生知识，能正确认识两性生理差异及其发展变化的一般规律，适时接受自己性生理的发育已成熟或趋于成熟的事实，按照科学的生理卫生知识来料理自己的生活。了解人的性心理发生、发展的一般规律，认识到性心理的发生发展是一个人一生不可逾越的重要阶段，能正视自身性心理发生、发展的现实 ，从而克服性神秘感、恐惧感、自责感、罪错感，达到促进其性心理健康发展的目的。了解和掌握性道德的基本知识，并学会正确处理由性问题所引起的道德冲动。