如何培养中学生的健康心理呢

三、如何培养中学生的健康心理呢

中学生心理健康的标志表现为以下六个方面：身体健康、认知正常、感情成熟、人格健全、关系和谐和行为稳定。身体健康是心理健康的必要基础，但不是它的必然保证。除身体条件之外，心理健康还包括认知、感情、人格、人际关系和行为举止等方面的因素。

（一）尊重每一位学生的人格

每一个人都有其独特性，每一个人都有价值，人与人之间都是平等的个人，都需要得到尊重。我们的中学生也是如此。然而我们的老师、家长常常把他们看做是比自己低一等的被教育、被管教的对象，常常用自己的期望去要求他们，用同一把尺子去评价他们。这就忽视了他们的独特性，造成了对他们的不理解和不尊重。特别是老师和父母只用学习成绩一个标准去要求他们，简单地把他们与别人相比较，当他们不符合自己的要求时，就贬低、批评，这些都严重挫伤了孩子们的自尊与自信，造成了他们的紧张、焦虑、懦弱、抑郁和攻击等多种不良性格的产生。我们应当尊重每一个孩子，鼓励和协助他们发展自己的长处，使他们成为一个独具个性的独特的自我。也就是让他们成为自己，而不是成为满足别人需要的一个“作品”。只有如此，他们才能充分发挥自己的潜能，才能使他们有成功的发展。

（二）鼓励和帮助中学生自我成长

每个人都有成长的能力，我们需要为他们提供一个有利于其成长的环境。我们许多家长常抱怨自己的孩子自主性差，能力不强，他们却不了解，恰恰是他们对孩子的过分保护和溺爱，阻碍了孩子的成长。例如，有的高中生的家长，还要为孩子削苹果，削成片递给孩子；有的上了大学，父母还要去为他打开水，整理床铺。这样的孩子能够独立吗？他们缺少独立的生活能力、处事能力、选择能力和决定能力时，能不自卑吗？我们只有让他们自己学会生活、学会做事，在挫折和错误中增长经验、磨炼意志，才能够成熟和成长。企图代替孩子的成长，不让他们经受痛苦和磨炼，就无法使他们在现代社会中适应和生存，更无法参与未来社会激烈的竞争，迎接各种困难的挑战。

（三）增进心理沟通，及时进行心理疏导

平等地沟通是理解和教育的前提。现在常常听到老师和家长说现在的孩子不好管，孩子们又抱怨老师和家长不理解他们。当彼此不能沟通理解时，许多问题就容易发生。因此，教师和家长应当重视孩子们的情感，要抽出时间倾听他们讲自己的事情，站在他们的角度去理解他们，在理解的基础上，培养他们健康的人格。我在做学生思想工作时，常常发现家长们只是给孩子提要求，达不到要求就批评、惩罚，缺少与孩子的平等沟通。

案例3：一位父亲带孩子来交流，说他的孩子胆小，学习时精力常常不能集中，甚至字也写不端正。当我单独同孩子谈话时，孩子哭了。他说，爸爸平时很少跟他交谈和玩耍，对他总是训斥和打骂。因此这个孩子常常因担心被惩罚，变得胆小紧张。可见，父母和孩子之间只有批评和责骂，没有平等的沟通，不可能培养出孩子良好的人格。当交流结束时，这位父亲友好地向孩子承认了自己教育态度上的错误，并向孩子表示了自己的关爱时，孩子扑向爸爸怀里哭了，他也表示今后要听爸爸的话。可见，父母只要尊重孩子，与孩子进行良好的沟通，孩子是能够接受父母意见的。

（四）掌握中学生心理特点，学习心理学的专业知识

老师和家长首先要通过学习有关的心理健康知识，调整好自己的心理。同时，要通过各种途径，帮助中学生掌握心理健康知识，学习自我心理调解的技能，培养良好的心理素质。我校180多名教师参加了西南大学心理学研修班的学习，并取得结业证书，各学科教师都参与了中国教育学会“十一·五”重点规划课题《学科教学中渗透心理健康教育的实践研究》的研究工作，各个年级都开设了心理健康课程，建立心理健康网页，创办《心育报》，开发出了适合我校学生实际的心理健康教育校本教材《心路导航》（高中版和初中版），也开展了导师制、心理疏导、心理干预、情感教育等多种育人育心活动，对我校中学生心理发展起到了很好的作用。我校还建立了学生心理健康档案，成立了心理咨询中心、学生心理协会、心理辅导室。鼓励中学生运用心理咨询和辅导来帮助自己排除心理困扰，获得心理的健康发展。新课程改革强烈召唤我们育人必须育心、育人育心相结合。为了国家与民族的未来，让我们“眼中有生命，心中有学生”，关注青春心灵，培养中学生的健康心理。

参考文献

1．陈家麟.学校心理卫生学.北京：教育科学出版社，1991

2．陈永胜.引导人生——心理卫生学.济南：山东教育出版社，1992

3．陈学诗等.关于心理卫生事业的建议.大众心理学，1996

4．祝长水.建设“育心”文化，彰显学校特色.四川省重点中学校长联谊会发言材料，2009

5．人本关爱谱华章.华阳中学专题片解说词.