体育锻炼对提高少年儿童应急避险能力的作用

通过体育锻炼，可以提高少年儿童的应急避险能力。其关键是通过形式多样的手段，丰富多彩的活动内容，培养他们参与体育锻炼的兴趣和爱好，形成主动锻炼的习惯和终身体育的意识。

（一）体育锻炼为应急避险能力提供了坚实的生理学基础

制约人的应激避险能力的一个重要因素就是自身的身体素质和体能，只有具备良好的身体素质和充沛的体能，人们才可能在面对危急和紧张的情境时有足够的精力去应对。体育锻炼可以增强身体素质、提高体能，而良好的身体素质和体能能使少年儿童在面对危急事件时有足够的精力和体力对周围环境作出判断，根据实际需要采取相应的对策，从而表现出良好的应急避险能力。

（二）体育锻炼为应急避险能力提供了坚实的心理学基础

体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统在人体面对错综复杂情况下的判断能力，并及时作出协调、准确、迅速的反应。体育锻炼可以增强人体适应内外环境变化的能力，保持机体生命活动的正常进行，从而提高人的心理素质。此外，体育锻炼还有助于良好心理品质的形成，使认知全面，与人沟通良好，从而形成良好的人际关系；增加积极的情绪体验，使应激能力提高，乐观、豁达；发展人的意志品质，使人果敢、 自立、坚韧不拔；形成良好的个性，性格趋于开朗、外向、乐观等。这些心理品质的形成，使少年儿童更加在面临应急情境时，能够及时、准确地对环境加以判断，从而采取正确的应对方式。

（三）体育锻炼为应急避险能力提供了坚实的运动技能基础

体育锻炼与运动技能学习直接相关，体育锻炼可提高运动技能水平，运动技能水平与少年儿童应急避险能力直接相关。

1.有助于学生发现自身潜能，发挥创造力

通过对课程的专门设计，并利用种种典型场景和活动方式，对少年儿童进行应急避险的体育锻炼。这对学生的心理、智慧和体力都是一种严峻考验和有益锻炼。少年儿童在不断挑战自我、战胜自我的过程中， 自身的潜能被充分挖掘出来，创造力得到充分发挥。

2.有助于提高少年儿童应急避险的调控能力

在体育锻炼中，学生通过增减练习强度、密度等方法，掌握的调控运动负荷的能力，通过暗示、模拟、信息反馈等方法掌握的自我调控情绪、注意力以及意志力的能力，通过动作技术的反复练习掌握的对正确动作姿势的调控能力，通过体育健康教育掌握的医疗、保健、急救技能，通过体育锻炼的组织与实施掌握的自律能力和规则意识，等等，都是应急避险时很实用的调控能力。