【摘要】：宝宝营养来源的重心已渐渐从配方奶转换为普通食物。这个月，宝宝的营养需求和上个月差不多，所需热量仍然是每千克体重110卡左右。10个月以上的宝宝总想自己动手，喜欢摆弄餐具，这正是训练宝宝自己进餐的好时机。因此，合理的饮食对于增强宝宝的抵抗力十分重要。加倍重视含钙饮食：此阶段宝宝的生长发育速度加快，导致宝宝所需的钙量也在增加。
这个月的宝宝接受食物、消化食物的能力有所增强，一般的食物几乎都能吃了。宝宝营养来源的重心已渐渐从配方奶转换为普通食物。这个月，宝宝的营养需求和上个月差不多，所需热量仍然是每千克体重110卡左右。蛋白质、脂肪、糖分、矿物质、微量元素及维生素的量和比例没有大的变化。
1.宝宝学习自己进餐的最佳时间
10个月以上的宝宝总想自己动手，喜欢摆弄餐具，这正是训练宝宝自己进餐的好时机。宝宝手的对指功能有了很好的发展，此时宝宝拿取东西、抓握餐具、喂食的动作，基本上可以自己来完成。妈妈可以教宝宝用简单的餐具给自己喂食物啦。
需要提醒个别爸爸妈妈的是：宝宝学习自己进食时会搞得桌子上、地上都是饭菜，爱清洁的爸爸妈妈往往看不下去，一边跟在宝宝后面搞卫生，一边喂宝宝，这是很不好的。要是总怕宝宝把这里或那里弄脏了，不给宝宝自己学习独立进餐的机会，宝宝永远也学不会自己吃饭。
2.增强宝宝抵抗力的春季饮食攻略
春天宝宝生长发育得最快，消化吸收功能相应增强，进食量增加。但这个季节气温变化较大，宝宝易患病。因此，合理的饮食对于增强宝宝的抵抗力十分重要。
加倍重视含钙饮食：此阶段宝宝的生长发育速度加快，导致宝宝所需的钙量也在增加。妈妈应注意给宝宝补充含钙丰富的辅食，如奶制品、豆制品、骨头汤、芝麻等。
着重补充维生素：春季阳气上升，宝宝很容易上火，出现皮肤干燥、牙龈出血、口角炎等不适症状，因此需要及时给宝宝补充维生素。新鲜蔬菜是为宝宝补充维生素的首选，如芹菜、菠菜、西红柿、小白菜、胡萝卜等。
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