～个月宝宝的喂养

第二节　1～3个月宝宝的喂养

主要营养

1～3个月的宝宝生长发育迅速，大脑进入了第二个发育的高峰期，在这个阶段，仍要以母乳喂养为主，并且要开始补充维生素C和维生素D，维生素C可以对抗宝宝体内的自由基，防止坏血病，而维生素D可以促进钙的吸收。

怎样喂养本阶段的宝宝

在母乳充足的时候，1～3个月的宝宝仍然应该坚持母乳喂养，而妈妈也要注意饮食，保证母乳的质量。

1母乳喂养

这个阶段的宝宝体重平均每天增加30克，身高每月增加2厘米。1～3个月宝宝的胃已经可以储存食物了，所以喂奶的间隔可以变长。每天喂奶6次，一次75～100毫升。

2个月过后母乳的分泌会慢慢减少，宝宝的体重也会每天增加20克，并且有可能因为奶不够喝导致哭闹次数增加，此阶段可以每天补加一次配方奶试试。将晚上8时的母乳改成150毫升的配方奶，如果体重仍然每天增加不足20克，就需再加一次配方奶，将早上6时的母乳改为配方奶。

2人工喂养

人工喂养时，妈妈们一定要注意不能让宝宝过量饮奶，否则会导致肥胖，使宝宝体内积存不必要的脂肪，加重心脏、肾脏和肝脏的负担。为了使宝宝健康地成长，配方奶的日需量要控制在900毫升以下，如果分6次喂养，每次要控制在150毫升以下，若分5次喂养，每次不超过180毫升。

宝宝能吃什么

对于1～3个月大的宝宝来说，最佳的食物依然是母乳，其次是营养丰富的宝宝奶粉。无论母乳还是奶粉，其营养成分对于宝宝来说都已经足够。一般来说，6个月以下的宝宝最好不要给他吃固体食物。这时的宝宝还太小，舌头、嘴、肠胃等都没有发育完全，既不会咀嚼，也不能完全消化，有的甚至会造成对某些食物或营养成分过敏。人造果汁中所含的添加剂对宝宝健康不利。宝宝喝了这些东西以后，胃充满液体就不想再吃奶了，然而不久后便产生饥饿感，无论抓住什么东西，都会乱咬乱吃。

1～3个月宝宝的营养添加

只要正常哺乳，宝宝在4个月之内不需要添加辅食。如果过早给宝宝添加牛奶或谷类食物，会使宝宝吸吮母乳次数减少，且过多的牛奶或谷类食物会加重宝宝胃肠负担，导致消化不良、腹泻或超重等症状出现，影响宝宝健康。

采取人工喂养的宝宝，可在保证饮水安全和饮食卫生的情况下，在宝宝3个月以后进行少量、试探性的辅食添加。添加适当的果汁或青菜汁，开始喂食时，一定要把果汁或蔬菜汁冲淡，并且在两次喂奶中间添加。经过一段时间，宝宝适应后才能稍微加量及更换辅食种类。

1～3个月宝宝的营养需求