如何理解宝宝的负面情绪很重要

自从二宝出生后，王彤的大儿子秋秋哭闹不讲理的情况就常常发生。秋秋的个性越来越强，稍有不满，就又哭又闹，偶尔还撒泼打妈妈，跟爸爸顶嘴，哄也不听，骂也不听，让王彤和丈夫非常苦恼。

很多家长都会遇到这样的问题：孩子突然蛮不讲理、哭闹不止，或者父母说什么都听不进去、发脾气、任性、急躁……这种时候，父母常常会感觉到很“烦”！孩子歇斯底里，父母心中的怒火也在燃烧，直到喷发出来。

其实孩子再小，也是一个人，也会有各种各样的情绪，包括正面的情绪，如喜悦、快乐、幸福、自信、轻松等；也包括负面的情绪，如焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等。当孩子在生活中流露出这样那样的负面情绪时，背后一定有原因，也许这原因他自己都不知道，这是他下意识里对父母的提示和警醒，是在向父母呼唤：“我遇到问题了，快来帮助我！”父母不要把它想得多么严重，也不要急于指责、纠正孩子，埋怨他多么“烦人”，这样做，等于否认了原本正常的负面情绪。

所以，如果孩子不高兴时打人、骂人或摔东西，我们首先应该尊重、理解和接受孩子本身的情绪，并告诉孩子，“妈妈知道你不高兴，妈妈遇到这种情况可能也会生气”；然后，倾听他的内心想法（他究竟想达成什么愿望，为什么）；进一步与他交流，帮助他通过其他途径去释放情绪，帮助他解决问题；最后要让他明白，打人、骂人、摔东西的行为是不对的。

实际上，当孩子的“感受”被接纳和理解了，他反而更能遵守我们在“行为”上给他设立的规则和界限。

孩子产生负面情绪，家长应该怎么做

◆拥抱孩子，让孩子有“安全感”。

◆允许孩子自由地表达情绪。

◆倾听，用心倾听，读懂孩子的情绪。

◆先处理情绪，后处理事情，不急于下判断。

◆与孩子一起讨论解决问题的方法，鼓励和引导他自己想办法。

孩子闹情绪，家长不应该怎么做

◆不要嘲笑孩子的情绪。

◆不要给孩子的情绪贴标签。

◆不要在孩子情绪不好的时候，给他讲大道理。

◆不要“以暴制暴”，不要恐吓，以免造成恶性循环。

◆不要让孩子利用情绪威胁你，不要当孩子情绪的“奴隶”。

怎样帮助孩子释放负面情绪

◆让孩子和“情绪”待一会，要哭就让他哭一阵。

◆给孩子找一个专门的发泄工具，比如枕头。

◆画画，涂鸦，尽情地把心中的不满都画出来。

◆唱歌，随便什么词什么曲，瞎编乱造也行。

◆体育锻炼，去打球，去跑步，有助于舒展身体，放松身心。

◆户外旅游，开阔心胸，放松情绪。

◆在家里布置一面“心情墙”，每天把自己的情绪写/画出来。

◆如果孩子的年龄大一些，可以用写日记的方式整理情绪。

◆让孩子学会倾诉，跟同学、朋友多交心，当然父母也是倾诉对象。

很多家长对孩子“嚷必阻”，压抑了孩子的情绪与情感表达，甚至破坏了正常的亲子关系，影响孩子的身心健康。若想要一个心理健康的孩子，就一定要允许孩子表达他的各种情绪，教会孩子合理地发泄情绪，比如在合适的场地进行呐喊与宣泄等。你越能够坦然地接受孩子的负面情绪，孩子越容易摆脱负面情绪的困扰，变得积极乐观。