本月宝宝喂养须知

周末朋友聚会，老公又不在家，湉湉妈就带着湉湉去参加朋友的聚会。一到地方，大家见到湉湉这么可爱都抢着逗她，有孩子的妈妈们则向湉湉妈请教“喂养经”。湉湉妈告诉大家，自己每个月会先了解一下宝宝的喂养知识，然后再根据宝宝的实际情况来选择合适的喂养方法和食物，长期坚持下来，宝宝营养充足，自然会长得快啦。

1.宝宝的营养需求

这个月宝宝对营养的需求仍然没有大的变化，每日需要的热量为每千克110卡。宝宝的热量到底够不够，爸爸妈妈不必费心去计算，这是很容易看出来的。如果宝宝体重、身高增长令人满意，说明宝宝摄取了足够的热量；如果宝宝很瘦小或者发育缓慢，在排除患病的情况下就有可能是热量不够。

母乳及配方奶可以提供给宝宝足够的钙，不过随着宝宝吃母乳及配方奶的量越来越少，妈妈应该给宝宝补充富含钙的固体食物，如奶酪、豆腐等。

妈妈一天给宝宝吃2～4汤匙的谷类食品，如粥、面条、米粉等，就能提供基本的维生素、矿物质及蛋白质。

妈妈还可以每天喂宝宝2～3大汤匙的南瓜、甘薯、胡萝卜、西兰花等做成的果蔬泥，或1/4杯甜瓜、芒果和水蜜桃汁，这样可以给宝宝提供充足的维生素A。

只要1/5杯加有维生素C的橙汁、葡萄柚汁或是西兰花汁，就可为宝宝提供足够的维生素C。

为避免铁元素缺乏，爸爸妈妈应该每天给宝宝喂食蛋黄、麦片糊等。

2.添加辅食不是为了取代乳类

母乳是宝宝的最佳食物，母乳充足的妈妈仍可以继续母乳喂养。但从这个月开始，妈妈们就可以试着给宝宝添加辅食了，以锻炼宝宝使用奶瓶、小勺、小杯、小碗的能力。添加辅食，不仅是为了补充配方奶营养成分的不足，或母乳量的不足，更主要的目的，是让宝宝的味觉系统不断适应各种食物的味道，增加进食的兴趣，避免以后偏食。

3.及早戒掉宝宝的“奶瘾”

有“奶瘾”的母乳喂养的宝宝不论有无饥饿感，常常有吮吸妈妈乳头的欲望，一旦不能满足便哭闹不止、萎靡不振。有“奶瘾”的宝宝对食物缺乏兴趣，摄入营养少，生长发育水平较低下。当有“奶瘾”的宝宝有吸奶的要求时，妈妈要想方设法不让宝宝喝奶，及早改掉宝宝的“坏”习惯。具体方法如下。

■ 转移宝宝的注意力，把宝宝的注意力引导到喜爱的事物方面去，如喜欢的玩具、可爱的小动物等。

■ 逐渐减少宝宝和妈妈在一起的时间，但不要突然离开或把宝宝送到亲友家去，以免宝宝产生情感方面的心理障碍。

■ 增加宝宝和别的小宝宝在一起玩的机会，宝宝看到别的小宝宝不吃妈妈的奶，慢慢也会产生效仿心理，从而淡化吸乳意念。

■ 防止宝宝“奶瘾”的形成关键在于对宝宝的合理喂养：宝宝满月以后，要逐渐延长喂奶的间隔时间，形成有规律的哺乳；不要让宝宝含着妈妈的乳头睡觉；禁止边喂奶边和宝宝嬉戏，无休止地延长哺乳时间；宝宝哭闹和不适时，要弄清楚真正原因，不要把吮吸妈妈乳头作为哄宝宝的手段。