【摘要】：孕7个月以后,可能出现下肢水肿。这是因为逐渐增大的子宫压迫下腔静脉,使血液回流受阻,可导致下肢水肿,脚踝处会出现明显的指压后凹陷,或是下肢发麻,手脚发胀等,这是妊娠中晚期的正常现象。妊娠使得阴血聚以养胎,有碍肾阳温化,脾阳健运,而致水湿不行,泛滥而为水肿。此外有些孕妈妈性情忧郁,导致气机不畅,胎儿的增大更是阻碍了气机运行,也可导致水肿。这样可以改善胎盘血液供应,减轻水肿和不适感。
孕期下肢水肿的中西医观点
孕7个月以后,可能出现下肢水肿。这是因为逐渐增大的子宫压迫下腔静脉,使血液回流受阻,可导致下肢水肿,脚踝处会出现明显的指压后凹陷,或是下肢发麻,手脚发胀等,这是妊娠中晚期的正常现象。中医认为妊娠水肿是脾肾阳虚所致。妊娠使得阴血聚以养胎,有碍肾阳温化,脾阳健运,而致水湿不行,泛滥而为水肿。此外有些孕妈妈性情忧郁,导致气机不畅,胎儿的增大更是阻碍了气机运行,也可导致水肿。
多休息,缓解水肿
为了缓解水肿和静脉曲张,孕妈妈应注意多卧床休息;休息时尽量将腿部抬高,在休息或办公时,把腿放到沙发上。上肢也尽量放在高处。这样可以改善胎盘血液供应,减轻水肿和不适感。如果水肿比较明显,整个下肢或眼睑、手都水肿明显,有发生妊娠高血压综合征可能时,就要请医生来解决。
限制盐量,预防水肿
适当限制饮食中的含盐量,包括限盐、酱油、广式话梅、薯片、虾条等。在烹调时,可以多烧一些口味酸甜的菜肴,如糖醋鱼块、糖醋排骨、菠萝古老肉、番茄炖牛肉等。这些酸味食物中的有机酸不仅可以调剂低盐对食物口味的影响,还有助于将一些纤维粗大的肉类变得软烂易熟。
适量摄入柠檬、橙汁、橘子汁等酸甜口味的食物,多吃竹笋、蘑菇、紫菜以及蔬菜、水果等含钾丰富的食物,钾盐具有促进钠盐排泄而消除水肿的作用。
选用具有渗湿作用的食物
选用米、面、冬瓜、瘦肉、鸡、鸭、鲤鱼、豆类等营养丰富而不燥烈,渗利性强而不损胎的食物,同时忌食生冷、油腻及咸味食物,否则可损伤脾肾,不利于消肿。
※贴心提醒※ 低蛋白也是水肿的原因之一,如果有此倾向,应及时补充含蛋白质丰富的食物,以免造成血浆低蛋白性水肿。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
