【摘要】：怀孕后，准妈妈会产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。准妈妈因怀孕而产生的消化不良，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症都是准妈妈水肿的常见原因。因此，当出现较严重的水肿时，要及时去医院检查、确诊和治疗，同时要注意饮食调理。
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消化不良的饮食调理
怀孕后，准妈妈会产生食欲不振、恶心、呕吐等消化不良症状。这是因为准妈妈体内的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠，妨碍了消化活动。准妈妈因怀孕而产生的消化不良，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。食欲不振时要少吃多餐，择其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。
下肢水肿的饮食调理
当准妈妈出现下肢甚至全身水肿，同时伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状时，情况就不正常了。营养不良性低蛋白血症、贫血和妊娠中毒症都是准妈妈水肿的常见原因。因此，当出现较严重的水肿时，要及时去医院检查、确诊和治疗，同时要注意饮食调理。
进食足量的蔬菜和水果
蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。
不要吃过咸的食物
水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。
控制水分的摄入
水肿较严重的准妈妈应适当控制水分的摄入。
控制难消化食物摄入
少吃或不吃难消化和易胀气的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、马铃薯等），以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
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