强筋健骨保健饮品

强筋健骨饮品主要针对痺症，痺症是指因肝肾不足所致的肌肉、筋骨、关节发生酸痛等病症，以腰膝酸痛、四肢麻木、下肢痿软、步履无力、筋骨疼痛等，重者关节屈伸不利、关节肿大、灼热等为主表现症状。发生痺症的原因多与感受外界风寒湿热、久病体虚、房事不节及饮食等有关。以疼痛为主要的称为痛痺（寒痺）；以游走性疼痛为主的称为风痺（行痺）；以四肢麻木不仁，重者不移显著的称为着痺（湿痺）；发热不退，关节疼痛、红肿、不可屈伸、且有热的称为热痺。

西医学的风湿、类风湿性关节炎、风湿热、痛风、坐骨神经痛等病，均属此类范畴。下面介绍一组强筋健骨保健饮品，供参考选用。

1.羊藿木瓜饮

【原料】　淫羊藿15克，川木瓜12克，甘草9克，红糖适量。

【制法】

①洗料。将淫羊藿、川木瓜和甘草分别拣去杂质，用清水洗净。

②煎液。洗净的药料放入沙锅中，加适量水进行煎液，共煎两次，去渣，两次煎液合并，约为200毫升，加入适量红糖，稍煮沸，搅匀调味即可。

每日1剂，随意温饮。

【功效】　本品具有温肾阳、舒筋活络、祛风除湿，蠲痺止痛之功效。

【适用】　适宜风湿关节炎、腰膝无力、四肢麻木以及肾虚阳痿等患者饮用。

【注意】　阴虚火旺者及孕妇不宜饮用。

2.木瓜糖茶

【原料】　川木瓜10克，红茶2克，红糖适量。

【制法】

①洗料。将川木瓜和红茶用温开水洗1次。

②冲泡。洗好的川木瓜和红茶放入茶杯中，用烧好的沸水冲泡，盖上盖、闷10分钟即可。

每日1剂，随意温饮，饮前加适量红糖调味。

【功效】　本品具有化湿和胃、舒筋活络、祛寒止痛之功效。

【适用】　适宜风湿痛、关节不利、筋脉拘急、脚气肿胀等患者饮用。

【注意】　阴虚火旺者及孕妇不宜饮用。

3.五加木瓜饮

【原料】　木瓜15克，南五加12克，炙甘草6克。

【制法】

①洗料。将诸药料去除杂质，用清水洗净。

②煎液。药料放入锅中，加500毫升清水，煮沸后，改小火煎15分钟，即可饮用。

每日1剂，代茶饮用。

【功效】　本品具有舒筋活络，和胃化湿之功效。

【适用】　适宜骨节疼痛，四肢拘挛、脚气浮肿等患者饮用。

【注意】　湿盛而胸腹胀满及呕吐者和孕妇不宜饮用。

4.仙灵木瓜饮

【原料】　仙灵脾15克，川木瓜12克，甘草6克。

【制法】

①洗料。将三味药料去除杂质，用清水洗净。

②煎液或冲泡。药料入锅，加适量水煎液，或将药料研成粗末，装入茶杯中，以沸水冲泡，盖好盖，闷15分钟，即可饮用。

每日1剂，随意温服。

【功效】　本品具有舒筋通络，祛风除湿，蠲痺止痛之功效。

【适用】　适宜体虚嬴弱、风湿痺痛、下肢软弱、四肢麻木等症患者饮用。

【注意】　阴虚火旺及孕妇不宜饮用。

5.归活艽生饮

【原料】　当归10克，独活5克，秦艽6克，槲寄生10克，红糖适量。

【制法】

①洗料。将药料去除杂质，用清水洗净。

②煎液。洗净的药料放入锅内，加适量清水，先用大火煮沸，改小火煎20分钟，将煎液滗出，药渣再加水重煎1次，去渣，将两次煎液合并，加适量红糖稍煮即可。

每日1剂，分上、下午2次温饮。

【功效】　本品具有养血舒筋、清虚热、祛风湿之功效。

【适用】　适宜风湿腰腿痛患者饮用。

【注意】　湿盛中满，大便泄泻者均忌饮用。

6.苦丁茶

【原料】　枸骨叶200克，茶叶200克。

【制法】

①洗料。将枸骨叶和茶叶洗净，用沸水烫一烫，然后晒干。

②研末。晒干的枸骨叶和茶叶研成粗末，拌匀。

③装袋。用滤纸分装茶末，每袋1克，用铁罐装好，密封备用。

每日2次，每次1袋，以沸水冲泡10分钟，温服。

【功效】　本品具有祛风活血、舒筋止痛、养阴益肾、生津止渴之功效。

【适用】　适宜风湿痺痛、目赤头痛、腰膝酸软、热毒疮肿、跌打损伤、肺虚咳嗽、咽干等患者饮用。

【注意】　脾胃虚寒泄泻者忌饮用。

7.莶草饮

【原料】　豨莶草15克，红糖适量。

【制法】

①洗料。将豨莶草去除杂质，用清水洗净。

②煎液。洗净的豨莶草放入锅里，加适量水煎沸25分钟，去渣取液，加适量红糖，稍煮沸，待糖溶即可。

每日1剂，代茶饮用。

【功效】　本品具有活血通络、祛风除湿、利关节、降血压、活血化瘀、缓中止痛之功效。

【适用】　适宜四肢麻木、风湿痺痛、腰膝无力、关节不利、高血压、贫血及妇女痛经等患者饮用。

【注意】　糖尿病、龋齿、痰湿偏盛、肥胖症者不宜加红糖饮用。

8.薏仁防风糖茶

【原料】　薏苡仁35克，防风12克，红茶1克，红糖适量。

【制法】

①洗料。将薏苡仁、防风去除杂质，用清水洗净。

②煎液。薏苡仁、防风放入锅中，加适量水，煎30分钟，去渣，取液冲茶，加适量红糖调味即可。

每日1剂，随意饮用。

【功效】　本品具有祛风除湿、通经活络之功效。

【适用】　适宜关节疼痛、微肿发热、外感风寒、头痛身痛、风寒湿痺等患者饮用。

【注意】　血虚生风及阴虚火旺者慎饮用。糖尿病、肥胖病者忌加红糖。

9.槐桃芝麻茶

【原料】　槐子、核桃肉、芝麻各15克，细茶叶5克。

【制法】

①洗料。将四味药料去除杂质，用清水洗净。

②煎液。四味药料同入锅中，加清水400毫升，煎煮200毫升即可。

每日1剂，随意温饮。

【功效】　本品具有补肾固精，强筋健骨、祛风止痛、养血益气、润肠通便之功效。

【适用】　适宜风湿性关节炎、神经衰弱、肾虚阳痿、耳鸣眼花、肠燥便秘、尿道结石、胆结石、高血压、冠心病、动脉硬化、产后虚弱等患者饮用。

【注意】　阴虚火旺、鼻出血、咯血、便溏腹泻者均忌饮用。

10.石楠饮

【原料】　石楠叶6克，红糖适量。

【制法】

①洗料。将石楠叶用清水洗净，再用凉开水洗1次，然后剪碎。

②冲泡。剪碎的石楠叶放入茶杯中，用沸水冲泡，盖上盖，闷10分钟即可。

每日1剂，代茶饮用。

【功效】　本品具有益肾、祛风、通络止痛之功效。

【适用】　适宜风痺、风邪、四肢沉重、肌肤麻木、关节疼痛及痛无定处者饮用。

11.柳枝茶

【原料】　柳枝2克，茶叶适量。

【制法】

①洗料。将柳枝洗净，晒干，切碎，研细末。茶叶用温开水洗1次。

②冲泡。柳枝末和茶叶放进茶杯中，用沸水冲泡10分钟即可。

每日1或2剂，随意频饮。

【功效】　本品具有祛寒除湿，祛风通络，止痛之功效。

【适用】　适宜风寒湿邪、肌肤顽麻、关节疼痛、痛无定处，及风湿性关节炎患者饮用。

【注意】　睡觉前不宜饮茶。

12.蚕姜茶

【原料】　白僵蚕、高良姜各等份，绿茶适量。

【制法】

①洗料。将高良姜洗净，去除杂质，切片、晒干。

②研末。高良姜片和白僵蚕共研成细末，拌匀，用瓷罐或玻璃瓶密封备用。

③煎液或冲泡。取药末、绿茶各3克先用温开水洗1次，然后入锅，加适量水煮沸，煎10分钟，或用沸水冲泡，盖好盖，闷10分钟后即可。

每日2次，上、下午各1次。

【功效】　本品具有散寒祛风，温中止痛之功效。

【适用】　适宜寒湿关节痛、头痛受风、四肢沉重、关节麻木及胃寒冷痛患者饮用。

【注意】　阴虚火旺、大便秘结者不宜饮用。

13.独活饮

【原料】　独活20克，红糖适量。

【制法】

①洗料。将独活用清水洗净，晒干、研成粗末。

②煎液。独活末放入锅中，加适量水，用大火煮沸，改小火煎20分钟，去渣即可。

每日1剂，代茶饮用。

【功效】　本品具有祛风散寒、利湿等功效。

【适用】　适宜寒湿关节痛、游走性关节疼痛患者饮用。

【注意】　阴虚火旺者不宜饮用。

14.双灵川乌饮

【原料】　五灵脂5克，威灵仙10克，制川乌3克，红糖适量。

【制法】

①洗料。将五灵脂、威灵仙和川乌去除杂质，用清水洗净。

②煎液。洗净的药料放入沙锅中，加适量水煎沸，闷10分钟，加糖溶化即可。

每日1剂，分2次温服。

【功效】　本品具有祛风湿、活络祛瘀、散寒止痛之功效。

【适用】　适宜风湿痺痛、肢体麻木、关节屈伸不利、腰膝关节酸痛，跌打损伤及淤血诸痛等患者饮用。

【注意】　身体虚弱及孕妇不宜饮用。

15.碎枝饮

【原料】　骨碎补30克，桂枝15克，红糖适量。

【制法】

①洗料。将骨碎补和桂枝去除杂质，用清水洗净。

②煎液。骨碎补、桂枝一并入锅，加适量水煎液，沸后煎20分钟，加入红糖，稍煮，待糖溶化即可。

每日1剂，代茶饮用。

【功效】　本品具有补肾活血、解表散寒、温经通络、强筋骨之功效。

【适用】　适宜感冒风寒、关节酸痛、胸痺胸痛、经闭腹痛、耳鸣耳聋、跌打损伤、筋骨疼痛等患者饮用。

【注意】　阴虚内热者及无淤血者不宜饮用。

16.狗脊饮

【原料】　舍毛狗脊20克，红糖适量。

【制法】

①洗料。将舍毛狗脊用清水洗净，切碎。

②煎液。舍毛狗脊放入锅中，加适量水，煎煮20分钟，加适量红糖调味即可。

每日1剂，代茶饮用。

【功效】　本品具有补肝益肾、强筋健骨、祛风除湿之功效。

【适用】　适宜腰酸背痛、筋骨拘急、足膝软、风寒湿痺腰腿痛等患者饮用。

【注意】　肾虚有热、小便短赤、口苦舌干者均忌饮用。

17.伸筋血藤饮

【原料】　伸筋草20克，鸡血藤15克，红糖适量。

【制法】

①洗料。将伸筋草和鸡血藤用清水洗净，去除杂质，切碎。

②煎饮。伸筋草、鸡血藤放入锅中，加适量水，煎煮20分钟，去渣取汁，加适量红糖调味，稍煮沸，待糖溶化即可。

每日1剂，随意温饮。

【功效】　本品具有活血除湿、通筋散寒之功效。

【适用】　适宜血虚筋骨腰痛、风湿痺痛、腰痛酸胀、麻木无力等患者饮用。

【注意】　肾虚有热、喉干舌苦、大便秘结、月经过多及孕妇均忌饮用。

18.千斤拔鸡脚汤

【原料】　鸡爪8只（重约250克），千斤拔、花生米（连衣）各200克，红枣10枚，精盐、米酒各少许。

【制法】

①洗料。鸡爪用沸水汆焯，去皮、去爪甲，用清水洗净。千斤拔洗净，切碎。花生米、红枣（去核）洗净。

②煲汤。处理过的原料一并放入锅内，加适量清水，用大火煮沸，改小火煲3小时，加少许精盐调味，用少量米酒饮服。

每日1锅，分餐饮汤食鸡爪、花生米、红枣。

【功效】　本品具有平补肝肾、舒筋活络、强壮腰膝、强筋健步之功效。

【适用】　适宜风湿痺证、肝肾两虚、下肢萎软、气血两亏、下肢瘫痪、肢体乏力等患者饮用。

【注意】　风湿热实证者不宜饮用。

19.千斤拔猪筋扇骨汤

【原料】　千斤拔150克，猪筋、核桃肉各100克，猪扇骨500克，花生仁50克，红枣（去核）5枚。

【制法】

①洗料。选用身干、粗大、金黄色猪筋，用温水浸软，洗净，切块。猪扇骨洗净，剁成大块。千斤拔、花生仁、核桃肉（去衣），红枣洗净。

②煲汤。把全部原料放入锅内，加适量清水，用大火煮沸，改小火煲3小时，调味即可饮用。

每日1锅，分餐饮汤食渣。

【功效】　本品具有补肝益肾、舒筋活络，强腰壮骨之功效。

【适用】　适宜慢性腰腿痛、肝肾两虚、下肢萎痺、筋骨乏力等患者饮用。

【注意】　湿热内盛之痺痛者不宜饮用。

20.杜仲鹌鹑汤

【原料】　鹌鹑3只（重约1 000克），杜仲50克，淮山100克，枸杞子25克，生姜5片，红枣（去核）6枚。

【制法】

①洗料。鹌鹑去毛、去内脏，用清水洗净，沥干水分。杜仲、枸杞子、淮山、红枣、生姜用水洗净，生姜切片。

②煲汤。把全部原料放入锅内，加清水适量，用大火煮沸，改小火煲3小时，调味即可饮用。

每日1锅，分餐饮汤食肉。

【功效】　本品具有补肝益肾，强筋壮骨之功效。

【适用】　适宜腰膝无力、筋骨萎软、站立无力、行迟脚软、下肢萎软等患者饮用。

【注意】　湿热内蕴、外感发热者不宜饮用。

21.巴戟猪脊髓汤

【原料】　巴戟天、怀牛膝各20克，猪脊髓1条，鸡爪4只（重约150克），生姜2片，红枣5枚，精盐适量。

【制法】

①洗料。将猪脊髓洗净，放入沸水锅汆过。鸡爪用沸水汆过，去皮、去爪甲，洗净。巴戟、牛膝、生姜、红枣分别洗净，生姜切片，红枣去核。

②煲汤。把全部原料放入清水锅内，用大火煮沸，改小火煲约3小时，加精盐调味即可。

每日1锅，分餐饮用。

【功效】　本品具有补益肝肾，活血祛瘀、强壮腰膝、强筋健骨之功效。

【适用】　适宜腰膝无力、筋骨萎软、肢体乏力、步履失健、脚软行迟及小儿发育不良致使下肢萎软等患者饮用。

【注意】　湿热萎痺及孕妇、月经过多等患者不宜饮用。

22.乌膝筋鸭淡菜汤

【原料】　何首乌、淡菜各20克，怀牛膝、鹿筋各10克，水鸭半只（重约700克），陈皮5克，生姜2片。

【制法】

①洗料。将何首乌、怀牛膝、淡菜、生姜洗净，生姜切片。陈皮浸软，刮白洗净。水鸭宰杀，去毛、去内脏，放入沸水锅中煮5分钟，取出。鹿筋用温水浸软，切段。

②煲汤。全部原料放入锅中，加适量清水，用大火煮沸，改小火煲煮3小时，调味即可。

每日1锅，分餐饮用。

【功效】　本品具有补肝益肾、养血益精、强筋壮骨之功效。

【适用】　适宜虚劳形瘦、肝肾不足、精血亏虚、腰酸脚软、肌肤麻木、肢体乏力及产后血虚等患者饮用。

【注意】　湿热内蕴、外感发热者不宜饮用。

23.杜淮花生猪尾汤

【原料】　杜仲、淮山各10克，花生仁25克，猪尾300克，绍酒15克，香油、精盐、味精各少许。

【制法】

①洗料。将杜仲、淮山、花生仁用温水浸透，用清水洗净，杜仲刮去粗皮，花生仁留红皮。猪尾用沸水烫后刮净猪毛，切成小段。

②炖汤。所有原料放入炖盅，加沸水200克，把炖盅盖上，用大火隔水炖煮，待水烧沸，用中火续炖2.5～3小时。

③去渣、调味。炖好后，取出药渣，加入适量香油、精盐、味精调味，即可饮用。

每日1盅，分2餐饮汤食花生仁和猪尾。

【功效】　本品具有补肝益肾、强筋健骨、补血生精、补脾健胃之功效。

【适用】　适宜肾阳亏、精血虚、腰膝痛、四肢乏力等患者饮用。

【注意】　腹泻患者忌饮用，火热内盛者宜少用。

24.杜仲补骨核桃饮

【原料】　杜仲、补骨脂、核桃肉各10克。

【制法】

①洗料。将杜仲、补骨脂、核桃肉去除杂质，用清水洗净。

②煎液。上述原料一并入锅，加适量清水煎液，先用大火煮开，改小火煎煮1小时，即可调味饮用。

每日1剂，分2次饮汤食核桃肉。

【功效】　本品具有补肝益肾、强筋健骨、补肾固精、温肺定喘、补脑益智等功效。

【适用】　适宜阳痿遗精、神经衰弱、耳鸣眼花、肠燥便秘、尿道结石，高血压、冠心病、老人虚弱、产后虚弱等患者饮用。

【注意】　阴虚火旺、便溏腹泻、咯血、鼻出血等患者均忌饮用。

25.杜仲附片饮

【原料】　附片10克，杜仲15克，干姜3.5克，肉桂1.5克，红糖适量。

【制法】

①洗料。将附片、杜仲、干姜、肉桂浸泡水中，然后洗净。

②煎液。药料放入锅中，加火煮沸，改小火煎液，共煎2次，去渣取液，两次滤液合并，加红糖调味即可。

每日1剂，分2次饮用。

【功效】　本品具有补肝肾、强筋骨、祛风湿、温通经脉、祛寒止痛之功效。

【适用】　适宜感寒腰痛、腰部冰冷、风寒疼痛之患者饮用。

【注意】　阴虚火旺，有实热证者、血妄行者及孕妇均忌饮用。

26.茯苓白术甘姜饮

【原料】　炒白术10克，茯苓15克，炙甘草、姜黄各7.5克。

【制法】　①将各种药料入锅，加适量清水，煎煮即可。

每日1剂，分2次饮用。

【功效】　本品具有健脾益气、化湿利水、行气活血、通经止痛、祛风寒等功效。

【适用】　适宜风寒湿痺、肢体酸痛、损伤瘀痛、受湿腰软及心腹痞满胀痛、妇女血瘀经痛、产后瘀积腹痛等患者饮用。

【注意】　阴虚内热、津液亏耗、燥渴血虚者及孕妇均忌饮用。

27.茯苓熟地多味饮

【原料】　白茯苓15克，熟地黄20克，附片、山萸肉、淮山、丹皮、泽泻各5克，肉桂1.5克，红糖适量。

【制法】

①洗料。将各种药料拣去杂质，用清水洗净。

②煎液。诸药料（除肉桂外）放入沙锅中，加适量水，用大火煮沸，改小火煎20分钟，滗出煎液，再加水进行第2次煎液，最后弃渣留液，2次煎液合并。

③调味。加入适量红糖调味，稍煮沸，待糖溶化即可。

每日1剂，分2次温饮。

【功效】　本品具有养血滋阴，补精益髓、补肝益肾、祛寒除湿、通经活络、温阳止痛等功效。

【适用】　适宜肾阳虚衰、畏寒肢冷、腰酸腿软、寒湿偏盛、骨节疼痛，尤其尾骶骨痛疼痛等患者饮用。

【注意】　阴虚火旺、里有实热、血热妄行者及孕妇忌饮用。

28.活络止痛液

【原料】　生地黄24克，生石膏、桑枝、白茅根各30克，葛根18克，钩藤、桑寄生各12克，桂枝、白芍、黄芪、知母各9克，琥珀6克。红糖适量。

【制法】

①洗料。将各种药料去除杂质，用清水洗净，放入沙锅。

②煎液。加入适量清水，煎煮2次，煎液合并加适量红糖调味即可。

【功效】　本品具有补气升阳、祛风通络、养血舒筋、柔肝止痛、安神、化瘀等功效。

【适用】　适宜气虚血滞所致关节痺痛、肢体麻木、颈椎综合征、腰酸背痛、肢节不利、四肢拘挛、头痛眩晕、胁肋脘腹疼痛、心悸失眠等患者饮用。

【注意】　孕妇及月经过多者不宜饮用。糖尿病患者、肥胖者可加少许蛋白糖调味。

29.祛寒活络止痛液

【原料】　熟地黄、白芍各20克，茯苓、山萸肉、杜仲各15克，当归、牛膝、续断各12克，五加皮10克，青皮6克，红糖适量。

【制法】

①洗料。将诸药料去除杂质，用清水洗净，放入沙锅中。

②煎液。加入适量水，煎煮20分钟，煎液滗出，药渣再加水煎第二次，煎好后，弃渣取液，与前次煎液合并。

③调味。加入适量红糖，稍煮沸，待糖溶化即可。

每日1剂，分2次温饮。

【功效】　本品具有养血滋阴、补精益髓、温阳祛湿、补肝益肾、活血祛瘀、驱寒止痛、强筋健骨之功效。

【适用】　适宜肝肾不足、腰膝酸软、筋骨疼痛及颈椎综合征等患者饮用。

【注意】　阴虚火旺、月经过多、孕妇及热毒盛者均忌饮用。

30.温经通络液

【原料】　桑寄生30克，羌活、藁本、防风、蔓荆子各9克，独活、川芎、炙甘草各6克，红糖适量。

【制法】

①洗料。将诸药料去除杂质，清水洗过，放入锅中。

②煎液。加水煎煮2次，每次煎煮20分钟，两次煎液合并，药渣除去。

③调味。加适量红糖调味，稍煮沸，待糖溶化即可。

每日1剂，分两次温服。

【功效】　本品具有祛风除湿、温经通络、散寒止痛、活血行气之功效。

【适用】　适宜腰肌劳损、风湿痺痛、腰痛、苔白滑等症患者饮用。

【注意】　阴虚火旺、舌红口干、月经过多及出血性疾病、孕妇等均忌饮用。

31.活血祛瘀液

【原料】　骨碎补12克，桃仁、归尾、川芎各10克，桂枝9克、姜黄、大黄、威灵仙各8克，红糖适量。

【制法】

①洗料。将诸药料去除杂质，用清水洗净，同捣碎的桃仁一并放于沙锅中。

②煎液。加入适量清水，用大火烧开，改小火煎煮15分钟，滗出药液，药渣再加水煎一次，最后去渣，两次煎液合并。

③调味。加入适量红糖调味，稍煮沸，待糖溶即可。

每日1剂，分2次饮用。

【功效】　本品具有活血祛瘀，通络止痛、补肾祛风、除湿、润肠之功效。

【适用】　适宜急性腰扭伤，跌打损伤、肢体麻木、关节屈伸不利、腰膝关节酸痛、筋骨疼痛、风湿痺痛以及妇女月经不调、闭经、痛经等患者饮用。

【注意】　妇女月经过多、有出血性疾病、孕妇及阴虚内热、无淤血者不宜饮用。

32.补气益肾活络液

【原料】　党参、生地黄、芍药各20克，黄芪30克，当归、茯苓各15克，牛膝12克，续断、杜仲各10克、独活、秦艽、防风各9克，细辛、川芎各6克，甘草5克，肉桂末3克。

【制法】

①洗料。将诸药料（除肉桂末外）都拣去杂质，用清水洗净，放入沙锅中。

②煎液。加入适量水煎沸20分钟，滗出药液，再加水煎1次，两次煎液合并，冲入肉桂末即可。

每日1剂，分2次饮用。

【功效】　本品具有补气养血、益肝强肾、温经活络、祛风除湿、强筋健骨、消炎止痛之功效。

【适用】　适宜肩周炎急性发作所致肩背疼痛、外旋受限、脉弦细弱、舌质淡红、苔白等及其他关节炎疼痛患者饮用。

【注意】　阴虚火旺、内有实热证、孕妇等均忌饮用。

33.血地、归芍参圆汤

【原料】　鸡血藤30克，熟地黄24克，当归、白芍、丹参各20克，桂圆肉12克，红糖适量。

【制法】

①洗料。将诸药料去除杂质、用清水洗净、入锅。

②煎汤。加入适量水，煎沸20分钟，煎液滗出，药渣再加水煎一次，去渣留液，两次煎液合并。

③调味。加入红糖适量，稍煮沸，待糖溶化即可。

每日1剂，分2次饮用。

【功效】　本品具有补气养血，益肝补肾、补血活血、舒筋通络、补精益髓之功效。

【适用】　适宜肩周炎慢性期所致肩臂疼痛、手足麻木、头晕目花、抬臂困难、舌质淡红、苔白脉弦细及其他血虚筋骨酸痛和风湿痺痛者饮用。

【注意】　气滞痰多、脘腹胀满、食少便溏者均忌饮用。

34.如意夏枯丹参饮

【原料】　金钩如意草（五味草）、夏枯草各10克，紫丹参20克，红糖适量。

【制法】

①洗料。将如意草、夏枯草和丹参去除杂质，用清水洗净。

②煎液。锅内加入适量水，先煎丹参15分钟，再加入如意草和夏枯草煎20分钟去渣留液即可。

③调味。加入适量红糖，稍煮沸，待糖溶化即可。

每日1剂，分2次饮用。

【功效】　本品具有活血祛瘀、祛风除湿、养血安神、凉血止痛之功效。

【适用】　适宜烦躁不眛、心悸失眠、肢体疼痛、风湿引起的四肢麻木等患者饮用。

【注意】　出血性疾病患者宜慎用。

35.虎杖草根饮

【原料】　虎杖草根30克，白酒15毫升。

【制法】

①洗料。将虎杖草根去除杂质，用清水洗净，沥干水分，切碎。

②煎液。虎杖草根放入锅中，加适量水煎沸15分钟，煎液滗出，药渣加水再煎一次，然后去渣留液，两次煎液合并即可。

每日1剂，分3次，每次加白酒5毫升一起饮用。

【功效】　本品具有活血定痛、清热解毒、通经利湿之功效。

【适用】　适宜风湿关节痛、跌打损伤、腰膝酸痛及经闭腹痛、湿热黄疸、淋浊带下、热结便秘、疮痈肿毒等患者饮用。

【注意】　孕妇、月经过多者忌用，酒精过敏者可调以白糖饮用。

36.大生地酒

【原料】　生地黄、牛蒡根各60克，大麻仁30克，杉木节、牛膝各25克，丹参、独活、地骨皮各15克，防风10克，白酒1500毫升。

【制法】

①洗料。将诸药料去除杂质，用清水洗净、晒干。

②捣末、装袋。药料捣碎研成粗末，装入洁净的白纱布袋，扎紧口。

③泡酒。酒坛洗净晾干，把装药纱布袋放进酒坛，加入白酒（或米酒），密封，浸泡7～10天。

④澄清、装瓶。到时，提出药袋，挤干酒液，静置一段时间，待澄清时，即可装瓶备用。

每日3次，饭前适量温饮为宜。

【功效】　本品具有清虚热、祛风湿，活血祛瘀、强筋健骨、凉血消痛之功效。

【适用】　适宜足腰虚肿，烦热疼痛、行步困难、骨节疼痛、大便秘结等患者饮用。

【注意】　脾胃虚寒泄泻及酒精过敏者忌饮。

37.杜仲酒

【原料】　杜仲150克，白酒1 000毫升。

【制法】

①洗料。将杜仲洗净，晒干，切碎，研成粗末。

②泡酒。杜仲末置于洁净的酒坛中，加白酒，密封，搅匀，放置阴凉处，经常摇动浸泡7～10天。

③澄清、装瓶。酒坛启封，滤去药渣，静置，澄清后，装瓶备用。

每日2次，早晚各服1次，每次10～20毫升。

【功效】　本品具有补肝益肾，强筋健骨之功效。

【适用】　适宜肾虚所致腰膝酸痛，下肢痿软、乏力、头晕目眩等症患者饮用。

【注意】　阴虚火旺及酒精过敏者均忌饮用。

38.千金杜仲酒

【原料】　杜仲120克，石楠叶30克，羌活60克，熟附子10克，白酒1500毫升。

【制法】

①洗料、捣碎。将四味药料拣去杂质，用清水洗净，晒干后，一并进行捣碎，研粗末。

②泡酒。药末和白酒同置于洁净酒坛中，摇匀，密封，浸泡7～10天，中间经常摇动。

③去渣、装瓶。酒坛启封，过滤去渣，静置澄清后装瓶备用。

每日2次，早晚饮用，每次10～20毫升。

【功效】　本品具有补肾强腰、舒筋活络、祛风散寒之功效。

【适用】　适宜中老年人的腰膝疼痛，遇寒加重、关节重者，步履艰难无力等患者饮用。

【注意】　阴虚火旺、孕妇、有实热及酒精过敏者均忌饮用。

39.三味杜仲酒

【原料】　杜仲、丹参各60克，川芎30克，白酒1000毫升。

【制法】

①洗料。用清水将三味药料冲洗干净，晒干。

②捣碎。干净的药料捣碎，研成粗末，混合均匀。

③泡酒。混合药末置于洁净酒坛中，加入白酒，搅匀，密封，放到阴凉干燥处浸泡2周，每天摇动几下。

④过滤、装瓶。酒坛启封，用双层洁净纱布滤去药渣，静置，澄清，装瓶备用。

每日2次，早、晚各饮10～20毫升。

【功效】　本品具有补肝益肾，强筋健骨、活血通络、养血安神之功效。

【适用】　适宜肝肾亏虚所致腰脊酸困，筋骨疼痛、足膝痿软无力，小便余沥以及烦躁不眛、心悸失眠、产后瘀滞腹痛等患者饮用。

【注意】　阴虚火旺、舌红口干、孕妇、妇女月经过多及出血性疾病、酒精过敏者均忌饮用。

40.胡麻杜仲酒

【原料】　胡麻仁（即黑芝麻仁）、杜仲、怀牛膝各80克，丹参、白石英各40克，白酒2500毫升。

【制法】

①洗料。将胡麻仁去除杂质，用清水洗净沥干水分，放入炒锅中炒香，研成碎末；四味药料用清水洗净，晒干捣碎，研成粗末。

②泡酒。胡麻仁和药末混匀，一同放入洁净的酒坛，加入白酒，搅匀、密封，置阴凉干燥处，浸泡2个星期，中间经常摇动，以帮助有效成分溶出。

③过滤、装瓶。酒坛启封，用洁净纱布过滤去渣，静置、澄清后，装瓶备用。

每日3次，早、中、晚各饮1次，每次温饮10～20毫升。

【功效】　本品具有补肝益肾、益精养血、强筋健骨、祛风除湿之功效。

【适用】　适宜腰脚酸困、精血亏损、筋骨痿软、步履无力、头晕目眩、大便秘结及风湿痺痛等症患者饮用。

【注意】　阴虚火旺、孕妇、月经过多及有出血性疾病、酒精过敏者均忌饮用。

41.五加皮酒

【原料】　南五加皮100克，白酒1000毫升。

【制法】

①洗料。将南五加皮去除杂质，用清水洗净，切碎、晾干，研成粗末。

②泡酒。五加皮粗末放入洁净的酒坛中，加入白酒，加盖密封，摇动几次，浸泡7～10天。

③过滤、装瓶。酒坛启封，过滤去除药渣，静置澄清后，装瓶备用。

每日2次，早、晚各1次，每次饮10～15毫升。

【功效】　本品具有祛除风湿，强壮筋骨、利尿之功效。

【适用】　适宜风湿痺痛、四肢拘挛和肝肾不足之腰膝软弱等患者饮用。

【注意】　阴虚火旺、有实热证、孕妇及酒精过敏者均忌饮用。

42.牛当加酒

【原料】　牛膝75克，当归45克，五加皮50克，米酒1000毫升。

【制法】

①洗料。将五加皮洗净，刮去骨、晾干与当归、牛膝一起捣碎研成粗末。

②泡酒。药末置于洁净的酒坛中，加入米酒，搅匀密封，浸泡5～7天，经常摇动酒坛。

③过滤、装瓶。酒坛启封，滤去药渣，静置澄清后，装瓶备用。

每日2次，每次饮10～30毫升，早、晚温饮为佳。

【功效】　本品具有补肝益肾、通经活血、祛风除湿、强筋健骨，调经止痛之功效。

【适用】　适宜风湿麻痺、四肢拘挛、腰腿软弱无力、膝痛不可屈伸，筋骨疼痛及月经不调、闭经、痛经等患者饮用。

【注意】　阴虚火旺、湿盛中满、有实热证、孕妇、月经过多及有出血性疾病者均忌饮用。

43.木瓜牛膝酒

【原料】　木瓜70克，牛膝50克，白酒1000毫升。

【制法】

①洗料。将木瓜、牛膝用清水洗净，切碎，晒干，研成粗末。

②泡酒。木瓜和牛膝末置于洁净酒坛中，加入白酒，搅匀，加盖密封，浸泡15天，经常摇动酒坛。

③过滤、装瓶。酒坛启封，将药渣过滤掉，静置澄清后，装瓶备用。

每日2次，早、晚各饮1次，每次饮10～15毫升。

【功效】　本品具有补肝益肾、舒筋活络、祛风除湿、活血祛瘀之功效。

【适用】　适宜肾虚腰膝酸软、筋骨疼痛、关节僵硬、活动不便及妇女月经不调、闭经、痛经、小便不利、头痛眩晕等患者饮用。

【注意】　阴虚火旺、孕妇、月经过多者均忌饮用。

44.牛膝菟丝酒

【原料】　牛膝、菟丝子各50克，白酒1000毫升。

【制法】

①洗料。将牛膝和菟丝子用清水洗净，晒干，捣碎研成粗末。

②泡酒。中药末和白酒一并置于洁净酒坛中，搅匀密封，泡1个月。

③过滤、装瓶。酒坛启封，过滤除去药渣，静置澄清后，装瓶备用。

每日2次，每次温服10～30毫升。

【功效】　本品具有补肝益肾、强筋健骨、活血祛瘀、补益精髓之功效。

【适用】　适宜肝肾不足，腰膝酸软、乏力，筋骨疼痛，阳痿遗精、小便频数淋沥、耳鸣目眩、目暗不明、脾虚便溏或泄泻、妇女月经不调、闭经、痛经、小便不利、头痛眩晕等患者饮用。

【注意】　阴虚火旺、大便燥结、小便短赤、孕妇、月经过多等患者均忌饮用。

45.加味养生酒

【原料】　桂圆肉120克，五加皮、桑寄生各60克，生地黄、山茱萸、枸杞子、牛膝、杜仲、白芍、菊花各30克，桂枝45克，当归、木瓜各15克，白酒4 000毫升。

【制法】

①碎料。将诸药料（菊花除外）捣碎，研成粗末。

②泡酒。诸药末、菊花和白酒一并放入洁净酒坛中，搅匀密封，浸泡7～10天，经常摇动酒坛。

③过滤、装瓶。酒坛启封，静置澄清后，装瓶备用。

每日2次，每次饮10～20毫升，早、晚空腹温饮为宜。

【功效】　本品具有补肝益肾、益精活血、强筋健骨、祛风除湿、养血安神之功效。

【适用】　适宜肾虚血亏致腰膝冷痛、四肢麻木、头晕目眩、风湿痺痛及闭经、痛经、小便不利等患者饮用。

【注意】　阴虚火旺、孕妇、月经过多、湿热病、血热妄行者均忌饮用。

46.独石防风酒

【原料】　独活、石楠各40克，防风30克，茵芋、制附子、川乌、肉桂各18克，牛膝12克，白酒1500毫升。

【制法】

①洗料。将川乌头炮裂，去皮脐，其余诸药用清水洗净，晾干，一并捣碎研成粗末。

②泡酒。诸药末全部混匀，置于洁净酒坛中，加入白酒，搅匀密封，浸泡7～10天，经常摇动酒坛。

③过滤、装瓶。酒坛启封，过滤去渣，静置澄清后，装瓶备用。

每日2次，早、晚各饮1次，每次饮10～20毫升。

【功效】　本品具有益肾强筋、温中止痛、祛风除湿、活血化瘀、健骨通络之功效。

【适用】　适宜寒湿痺痛、筋脉拘挛、半身不遂、肢体疼痛、腰脊不能俯仰、肚腹冷痛、头风痛、偏头痛、跌打损伤等患者饮用。

【注意】　阴虚火旺、热证疼痛、孕妇等均忌饮用。

47.补血壮骨酒

【原料】　滛羊藿、巴戟天、鸡血藤各50克，米酒1 000毫升。

【制法】

①洗料。将三味中药用清水洗净、晾干，滛羊藿剪碎，巴戟天和鸡血藤捣碎研成粗末。

②泡酒。三味药料置于洁净酒坛中，加入米酒，搅匀，加盖密封，于阴凉处浸泡5～7天，经常摇动酒坛。

每日2次，早、晚各1次，每次饮15～30毫升。

【功效】　本品具有补肾壮阳、强筋健骨、祛风除湿、活血通络之功效。

【适用】　适宜肾虚阳痿、腰膝酸软、肢体麻木、瘫痪、风湿痺痛、跌打损伤等患者饮用。

【注意】　阴虚火旺者、有湿热者、孕妇、月经过多者均忌饮用。

48.金钢酒

【原料】　肉苁蓉100克，菟丝子75克，盐炒杜仲50克，萆薢24克，猪肾2枚、白酒1500毫升。

【制法】

①洗料。将猪肾剖开，洗净臊膜，切成小块，放入容器中。其余药料用清水洗净，晾干。

②蒸酒，研末。猪肾中加入500毫升白酒蒸半小时。其余药料捣碎研成粗末。

③泡酒。将猪肾、药末一起放入剩余酒中封盖，浸泡30天，经常摇动。

④过滤，装瓶。酒坛启封，过滤去渣，澄清后，取清液装瓶备用。

每日1次，每次饮15～30毫升，晚饭后温饮为好。

【功效】　本品具有补肝益肾、养血益精、强筋健骨、祛风除湿、利尿消肿之功效。

【适用】　适宜肾虚腰痛、足膝酸软、头晕耳鸣、梦遗滑精、阳痿早泄、四肢无力，行步艰难、身面水肿等患者饮用。

【注意】　阴虚火旺、有实热之大便燥结，小便短赤者、孕妇均忌饮用。

49.石地牛膝杜参酒

【原料】　生石斛90克，生地黄60克，怀牛膝30克，杜仲、丹参各20克，白酒1500毫升。

【制法】

①洗料。将诸药料用清水洗净，晾干、研成粗末。

②泡酒。药末置于洁净酒坛中，加入白酒，搅匀封口，浸泡7～9天，经常摇动酒坛。

③过滤、装瓶。酒坛启封，过滤去除药渣，静置澄清后，装瓶备用。

每日3次，每次温饮15～30毫升。

【功效】　本品具有补肝益肾、强筋健骨、祛风除湿、活血通经、养阴生津之功效。

【适用】　适宜血滞腰腿疼痛，体倦乏力，风湿痺痛、闭经、痛经等患者饮用。

【注意】　孕妇及月经过多者均忌饮用。

50.桑寄生酒

【原料】　桑寄生250克，白酒1 000毫升。

【制法】

①洗料。将桑寄生去除杂质，用清水洗净，晒干，研成粗末。

②泡酒。桑寄生末置于洁净酒坛中，加入白酒、搅匀封严，浸泡7～10天，每天摇动1次。

③过滤、装瓶。酒坛启封，过滤除去药渣，静置澄清后，装瓶备用。

每日2次，早、晚各1次，每次10～30毫升。

【功效】　本品具有祛风除湿、养血舒筋、强筋健骨之功效。

【适用】　适宜腰酸背痛、四肢无力、风湿痺痛、肢节不利等患者饮用。

【注意】　有病不允许饮酒者忌饮用。

51.寄生川豆酒

【原料】　寄生、黑豆各200克，川续断100克，白酒1500毫升。

【制法】

①洗料。将寄生、黑豆、川续断拣去杂质，用清水洗净、晒干。

②泡酒。原料一并放入洁净的酒坛中，搅匀封口，浸泡7～9天，每天摇动1次。

③过滤、装瓶。酒坛启封，过滤去渣，静置澄清后，装瓶备用。

每日2～3次，每次10～30毫升。

【功效】　本品具有补肾壮阳，强筋健骨、祛风除湿，活血止痛之功效。

【适用】　适宜肝肾不足受风湿所致腰腿疼痛，身体麻木、跌打损伤、伤风头痛、眩晕、水肿以及产后腰腿痛等患者饮用。

【注意】　平时不宜饮酒者均忌饮。

52.茴香猪肾酒

【原料】　生猪肾1付，茴香10克，米酒500毫升。

【制法】

①洗料。将猪肾剖开，去除臊腺，用清水洗净，切薄片而不切断。茴香洗净，上锅烘干，炒香，研末，加入猪肾片中，层层掺药末，装入瓷瓶中。

②煨酒。米酒倒入瓷瓶中，瓶口用泥封严，置火上煨约4～5小时（或隔水慢蒸也可）。

③启封饮酒。到时启封，取酒候温，饮酒食猪腰肉。

每日1付，连服5～6次。

【功效】　本品具有补肾壮腰、温阳散寒、理气止痛之功效。

【适用】　适宜肾虚腰痛、转侧不能、胸腹胀满、胃寒疼痛、四肢无力、嗜卧疲弱等患者饮用。

【注意】　阴虚火旺、有实热证、孕妇及酒精过敏者均忌饮用。

53.芍药骨酒

【原料】　赤芍90克，生地黄50克，狗胫骨酒炙35克，白酒1000毫升。

【制法】

①洗料。将赤芍、生地黄用清水洗净、晒干。骨头用酒炙烧后，洗净。

②研末。原料捣碎，研成粗末。

③泡酒。原料混匀置于洁净酒坛中，加入白酒，搅匀封口，浸泡7～9天，经常摇动酒坛。

④过滤装瓶。酒坛启封，过滤去渣，静置澄清后，装瓶备用。

每日2或3次，每次饭前1小杯。

【功效】　本品具有清热凉血、强筋壮骨、舒利关节、通经活络之功效。

【适用】　适宜热入营血、热病伤阴、身热口干，损伤瘀痛、骨节酸痛、足弱无力及月经不调、经闭、痛经等患者饮用。

【注意】　虚寒性经闭、孕妇和月经过多者均忌饮用。

54.脊参黄风当归酒

【原料】　狗脊、丹参、黄芪各30克，当归25克，防风15克，白酒1000毫升。

【制法】

①洗料。将诸药料去除杂质，用清水洗净，切片，晾干，捣碎研成粗末。

②泡酒。药末放入洁净的酒坛中，加入白酒搅匀，加盖封口，浸泡7～10天，经常摇动酒坛。

③过滤、装瓶。酒坛启封，过滤去渣，静置澄清后，装瓶备用。

每日2或3次，每次10～20毫升。

【功效】　本品具有补肝益肾、活血通经、祛风除湿，强筋健骨之功效。

【适用】　适宜肝肾虚衰、气血不足致以腰酸背痛，筋骨拘急、足膝发软及风寒湿痺、风湿腰腿痛、手足麻木、不能行动等患者饮用。

【注意】　肾虚有热、小便短赤、口苦舌干、孕妇、月经过多者及有出血性疾病等患者忌饮用。

55.强筋健骨益寿羹

【原料】　肉苁蓉、冬虫夏草各20克，枸杞子50克，杜仲、菟丝子、燕窝各10克，淮山、糯米各100克，精盐适量，上汤2000毫升。

【制法】

①洗料。将杜仲、菟丝子、肉苁蓉、糯米分别洗净。淮山去皮，洗净；冬虫夏草、枸杞子、燕窝分别去除杂质，用清水洗净。

②预处理。杜仲、菟丝子、肉苁蓉放入沙锅煮30分钟，取汁过滤，备用。淮山蒸熟过罗。糯米用凉水泡几小时后，用粉碎机打成浆，过罗，与淮山泥一起搅匀。冬虫夏草、枸杞子与用水发好的燕窝同上汤一起放入钵内，入蒸锅蒸1小时。

③烧羹。药汁倒入锅内，并倒入上汤烧开，放入枸杞子、燕窝、冬虫夏草、用勺轻搅匀，倒入糯米、淮山混合浆，烧沸，稠稀适度即成。

每次食用配料的1/3～1/2，两三天食用1次。

【功效】　本品具有补肝益肾，强筋壮骨、温补肾阳、补益脾胃、补精养血、促进消化吸收、提高免疫力、降血压、抗衰老等功效。

【适用】　适宜肾虚腰痛、足腰无力、筋骨痿软、腰膝冷痛、阳痿遗精及高血压、肝炎病等患者饮用。

【注意】　糯米难消化，脾胃虚弱积滞者、湿热痰火盛者、糖尿病患者、老人、小孩等均不宜多食。